Arbeidsglede og motivasjon Sykepleierdagen 2014 ’Tønsberg 12. mai 2014 Magnar Kleiven, Vivilja AS Vivilja

Vivilja

Livskvalitet er å våkne om morgenen og glede seg til å stå opp

VAKKER KUNST Begeistringsknapper

Livskvalitet er å kunne le – og mene det

En god latter forlenger livet

Du skal ikke tro at du er syk selv om du våkner sengeliggende om morgenen

LØNNSFORHANDLINGER 365 dager - sover 8 timer daglig (23-07) = 122 dager 243 dager igjen - fritid 7 timer daglig ( 16-23) = 106 dager 137 dager igjen - 52 søndager 85 dager igjen - 52 lørdager 33 dager igjen - 3 ukers ferie = 21 dager 12 dager igjen - 11 helligdager hvert år 1 dag igjen OG DET ER 1. MAI OG DA HAR DE OGSÅ FRI. SÅ KOMMER DE HER OG FORLANGER LØNNSØKNING

Bonden ser kyllingene som mangler. Reven ser kyllingene som er

Årsaker til sykefravær FORJØLELSE Årsaker til sykefravær RTV’ statistikk: 50% av sykefraværet har sin årsak i muskel-skjelett-sykdom 20% av sykefraværet har sin årsak i psykiske lidelser

EDIF og LEAR

EDIF

Er Det Ikke Fælt

LEAR

OPPMERKSOMHET FERRARI Livet Er All Right

Livskvalitet er å være motivert for jobben

av latin movere (bevege) = beveggrunner for en handling Motivasjon av latin movere (bevege) = beveggrunner for en handling = hvorfor gjør vi det?

Kan stimulere motivasjonen Kan motvirke motivasjonen Lyst Behov Høy mestringsforventning Moderat konflikt mellom oppgaven og den enkeltes forutsetninger Nysgjerrighet Nyheter Spørsmål Aktivitet Deltakelse Forskning/prøving Stillhet Endrete rammer/Rollebytte Ulyst Manglende behov eller behovs-ubevissthet Lav mestringsforventning Ekstrem eller ingen konflikt mellom oppgaven og den enkeltes forutsetninger Selvfølgelighet Samme ”gamle” Svar og fasit Passivitet En bestemmer alt Mas Enetale Faste rammer og roller

ENTUSIASME Visjoner, følelser, ønsket situasjon i framtiden, pågående, målrettet

Det arbeidet som duger, er det som blir utført av dyktige hender, ledet av en klar hjerne og inspirert av et kjærlig hjerte.

Hippocrates: Å gjøre ingenting er også god medisin

Selvledelse og motivasjon Jeg fastsetter selv mål Jeg skaffer meg selv tilbakemelding Jeg vurderer meg selv Jeg belønner meg selv Forskning viser at: Økt grad av selvledelse viser lavere fravær, høyere kvalitet og høyere produktivitet

Livskvalitet er å gjøre de riktige valg - av og til

Det vi har fokus på blir forsterket

Du velger det livet du vil leve

Å styre egne tanker Hvor mye fokuseres på det som hemmer? (orker ikke, liker ikke, vil ikke, klarer ikke) Hvor mye fokuseres på det som fremmer? (klarer, får til, liker, vil)

Å motivere andre

Utfordringer 2. 3. 1. Trygghet Ferdigheter Flytsonemodellen

YTELSE Nå svinger det Utviklingskurve Resultat til et spenstig prosjekt output Utviklingskurve til et tradisjonelt prosjekt Tid Magnar Kleiven/desember 2000

Å motivere andre Vær motivert selv - entusiasme og engasjement er smittende Gi folk utfordringer – å få til ting motiverer Behandle med respekt – alle har behov for oppmerksomhet og respekt Lytt til folk – alle vil bli hørt Hjelp folk å lære – vi liker å lære nye ting Vær åpen for vanskeligheter – mange liker det som er komplekst og vanskelig Anerkjennelse – det er den aller viktigste form for belønning

ved å lykkes i det små! Gang på gang … Selvtillit Noe du får Noe du tar ved å lykkes i det små! Gang på gang …

ANERKJENNELSE

Nærværsfaktorer Oppleve å mestre arbeidsoppgaver Følelse av å ha en viktig jobb Sympati for leder Økonomiske årsaker Ansvar for fellesskapet på arbeidsplassen Ansvar for at egne arbeidsoppgaver blir utført. (viktig balansegang) Listen over nærværsfaktorer vil variere fra person til person.

Hva påvirker nærværsfaktorene? Arbeid Familie Karriere Helse Samliv Økonomi Fritid

Veien videre ”Dersom det du gjør virker, – gjør mer av det! Dersom det du gjør ikke virker, gjøre noe annet.”

Livskvalitet er å tenke trivsel i stedet for helse, eller trivsel som helse

Tanken på helse stenger for det gode liv

Livskvalitet er å finne ut hvorfor Norge er verdens beste land å bo i

Hjemmeulykker i England 13000 forårsaket av grønnsaker 3400 av kleskurver 37 av tekaker 5900 under forsøk på å ta av seg buksen 10700 under påføring av strømper

Ikke bland doktor'n borti helsa di!

Gå aldri til en lege som har døde planter på kontoret HOS LEGEN Gå aldri til en lege som har døde planter på kontoret Erna Brombeck

Helse er hva du gjør det til

Helsebegrepet bolig vannkvalitet kosthold miljøfaktorer arbeid skolegang sykdom vekt religionsfrihet fysisk aktivitet trygghet frihet stress humør syn på livet opplevelser søvn politisk styreform

Verdens helseorganisasjon Helse er fullstendig fysisk, psykisk og sosialt velvære

Helse er å skrive innlegg i lokalavisa – uten å bli straffet for det Hva er helse Helse er å skrive innlegg i lokalavisa – uten å bli straffet for det

Og ringe og avbestille timen fordi vi allerede vet hvordan vi har det Hva er helse Helse er å få innkalling til helsesjekk fordi vi er i risikoalder og trenger å få vite hvordan vi har det, Og ringe og avbestille timen fordi vi allerede vet hvordan vi har det

Men helsen er det ikke noe å si på Hva er helse Helse er turen opp på fjellet, kaffen og utsikten over tjernet, moltemyra og dvergbjørka. Det gjør vondt i ben og armer etter oppstigningen og huden er sår etter sola. Men helsen er det ikke noe å si på

Hva er helse Helse er å høre godord på åremålsdagen og felle tårer over det som blir sagt. Etter at alle har overgått hverandre feires det hele med en fet sigar og dobbel fransk konjakk med norsk navn.

Hva er helse Helse er å sitte på verandaen med en kaffekopp i den ene hånden og ektefellen i den andre, og være nødt til å skru ned markisen og ta på vindjakken fordi den norske høsten forteller hvem som er sjefen. Rett foran er løvskogen med høstfargene og på himmelen ser vi grågåsa som skal på noen måneders sydenferie.

Helse er å glede seg til å stå opp om morgenen Hva er helse Helse er å glede seg til å stå opp om morgenen

Hva er helse Helse er å le

Hva er helse Helse er å leve

Livskvalitet er kjenne at humor er god medisin – for det aller meste

LATTERBABY Ivar Eskeland NÆROSET Etter intens tenking er eg komen til at ein ikkje slutter å le fordi ein vert gamal. Ein vert gamal fordi en slutter å le

Fysiologiske reaksjoner ved latter Økning i produksjon og aktivitet til T-lymfocytter Økning i gamma-interferon- stimulerer immunforsvaret Økning i immunglobulin A (og IgG og IgM) Økning av endorfiner til hjernen 20 sekunder med latter er samme trening som 3 minutter hard roing

En dag uten latter er en bortkastet dag Charlie Chaplin

Først glemmer man navn, så glemmer man ansikter, så glemmer man å lukke smekken, så glemmer man å åpne smekken ukjent

En diplomat er en som tenker seg om to ganger før han ikke sier noe Ukjent

Før i tiden kunne en kvinne huske sitt første kyss hele livet Før i tiden kunne en kvinne huske sitt første kyss hele livet. I dag er det mange kvinner som ikke engang husker sin første mann Walter Winchell

Alice Isen, Cornwall University Tre grupper: En så en morsom film En så en matematisk film En mosjonerte Den første gruppen var den som fant de mest kreative løsningene på kompliserte oppgaver

Norman Cousins latterprogram Ble syk – Becterews sykdom? Gitt opp på sykehuset, flyttet på hotell: Sykehuset var ikke noe sted for alvorlig syke mennesker Behandlet med latter, C-vitaminer 25 g. daglig 10 minutters latter virket bedøvende på smerter i to timer Hva virket: latter? C-vitamin? placebo?

Hvorfor er humor bra? Humor øker evnen til å takle kriser KONTORGYMNASTIKK Hvorfor er humor bra? Humor øker evnen til å takle kriser Humor påvirker sykefraværet Humor øker organisasjonens prestasjonsnivå og læringsevne Humor i organisasjonen reduserer turnover Humor i organisasjonen øker kreativitet og innovasjon Humor i organisasjonen styrker den eksterne profilen

For å takle forandringer Snakk bare svensk en dag i måneden Mime under lunsjen i stedet for å snakke Arranger bikinidag om vinteren og ribbedag om sommeren Få alle til å gå på rulleskøyter en dag Noe nytt i pausen: Tai chi, break dance, rockeringer etc. Arranger tur til Svalbard Look-alike-dag Lotto-dag: Alle oppfører seg som om de var ferske millionærer

Svebak og Kristoffersen Pasienter med kronisk nyresvikt Vurderte livskvaliteten De med den største sansen for humor har den beste livskvaliteten uansett sykdomsgrad ”Det er ikke hvordan du har det, men hvordan du tar det”

Weisenberger, Rax og Hener (1998) Isvann som metode Tre filmer: Nøytral, morsom og provoserende Nøytral holdt ut minst, de andre like lenge Humor: Høyere toleranse etter 30 minutter De som lo holdt ut større smerter

MIDTEN AV SMULTRINGEN

IKKE HVA DU TROR ELDERLY PEOPLE HALV ÅTTE

Livskvalitet er å oppdage at det ikke er tomrom mellom ørene – snarere tvert imot

TANKEKRAFT OG INTENSJON EMOTO TANKER TANKEKRAFT OG INTENSJON

COPPER TENK OVER TANKER

IKKE GODE TANKER TAP FOR ODDS BALLKLUBB KRIG FUNDAMENTALISME PENGEMANGEL OVERGREP SNOBBER RUSAVHENGIGHET VODOO SMERTER MOBBING

GODE TANKER JOBB BARN MUSIKK BARNEBARN BURGER-KING FRED FAMILIE VÄRMLAND HARMONI 17. MAI

Alt avhenger av tanken. Tanken er alle tings begynnelse Alt avhenger av tanken. Tanken er alle tings begynnelse. Med tanken kan man herske. Kona spurte hvorfor han gjorde det. Han fikk det bare for seg, og spurte hvorfor ikke Leo Tolstoj (1828-1910)

Alt vi er, er resultat av hva vi har tenkt. Tankestoffet er alt Alt vi er, er resultat av hva vi har tenkt. Tankestoffet er alt. Vi blir det vi tenker. Kona spurte hvorfor han gjorde det. Han fikk det bare for seg, og spurte hvorfor ikke BUDDHA

Tankekraft Hvem overlevde konsentrasjonsleirene? De som bestemte seg for det

Det starter med våre tanker ... Vær oppmerksom på dine tanker, for de blir til ord. Vær oppmerksom på dine ord, for de blir til handlinger. Vær oppmerksom på dine handlinger, for de blir til vaner. Vær oppmerksom på dine vaner, for de blir din karakter. Vær oppmerksom på din karakter, for den blir din skjebne.

Du kan ikke løse problemer med de samme tankene som har skapt dem. A. Einstein

Hvor kommer tanken fra? Er den noe som produseres inne i hodet som er resultat av kjemiske reaksjoner i millioner av hjerneceller? Eller er det slik at det som sitter på toppen av oss virker som en radiomottager som, via usynlige antenner, mottar impulser og informasjon fra alle andre steder, som igjen omdannes til tanker? Eller er tanker egentlig er informasjon som svever rundt i universet og som fanges opp av oss innbyggere i det samme universet? Eller er det slik at tanker er en blanding mellom det som kommer utenfra og det som vi selv produserer?

Søren Kierkegaard There are two ways to be fooled: One is to believe what is not true. The other is to refuse to believe what is true.

Kunnskap for de trangsynte Dette vet vi, For det er det vi har bevist

Kunnskap for de vidsynte Dette vet vi Dette har vi bevist

HVA ER VÅRE MÅL?

Dersom du tror at du kan, eller tror at du ikke kan, har du rett Henry Ford

VISJONER visjon MÅL Sannsynlig utviklingskurtve visjon? Utviklingskurve slik vi tror nå ønsket situasjon ønsket situasjon ønsket situasjon ønsket situasjon TID 1 2 3 4 (3 år) (6 år) (9 år) (12 år)

Visjon “En visjon er svaret på hvorfor vi går på arbeid - en kort, energigivende setning som forteller oss hvorfor vi finnes til, og hvor vi skal reise sammen” Casus belli = mening, hensikt, noe å gå til kamp for

HVA SKAL TIL?

HVA MENER VI MED LEDELSE?

Menneskesyn, Teori 1 Gjennomsnittsmennesket har en medfødt motvilje mot å arbeide og vil helst unngå det På grunn av uviljen mot å arbeide må mennesker tvinges eller trues med straff for å yte rimelig innsats, og deres arbeid må hele tiden kontrolleres Gjennomsnittsmennesket vil helst bli ledet, det ønsker ikke ansvar, har få ambisjoner og vil først og fremst ha trygghet

Menneskesyn, Teori 2 Fysisk og mental utfoldelse gjennom arbeidet er like naturlig som lek og hvile Innsatsviljen kan mobiliseres på andre måter enn gjennom kontroll og trussel om straff Gjennomsnittsmennesket kan lære å ta ansvar Gjennomsnittsmenneskets muligheter er bare delvis utnyttet i arbeidslivet

ARBEID I SEG SELV GIR HELSE

Hva er ledelse? Ledelse er å oppnå resultater via andre

Hva er ledelse? Ledelse er å oppnå resultater sammen med andre

Hva er ledelse? Ledelse er evnen til å påvirke en gruppe arbeidstakere slik at de er i stand til å nå arbeidsoppgavene (Robbins, 2003)

«Lederskap er å skape en verden mennesker ønsker å tilhøre». Hva er ledelse? «Lederskap er å skape en verden mennesker ønsker å tilhøre». Stein Tore Nybrodahl og Hans Olav Håkonsen.

En leder: En kropp som leder varme og lys

HETebølger - nysgjerrighet - nøyaktighet - dristighet - spenstighet - raushet - kjærlighet