Fysisk og psykisk helse

Presentasjon om: "Fysisk og psykisk helse"— Utskrift av presentasjonen:

1 Fysisk og psykisk helse
Læring for livet 8. trinn

2 Hva tenker dere på når dere hører ordet helse?
- Først tenke alene noen minutter (skriv gjerne ned stikkord) - Så snakke sammen to og to eller i liten gruppe - Så kan lærer lage et stort tankekart på tavla/flip-over og skrive ned det elevene kommer med

3 Hva er God helse for deg? Refleksjon en og en:
skriv ned noen ord om hva som er god helse for deg skriv ned noen ord om hvordan du kan ta vare på din egen helse Del med den/de ved siden av deg Snakk litt om: Hvis dere har lagt vekt på forskjellige ting; hvorfor tror dere det er slik? Hva blir dere opptatt av når vi snakker om helse? 5 minutter

4 Hva er Psykisk helse, egentlig?
Snakk med sidemannen eller i liten gruppe Presentasjon av meg Psykolog Jobbet på lukket avdeling, med ungdommer med rusproblemer, på rådgivningstjeneste for lesbiske og homofile, i forlag og som byråkrat (forklare hva det er) Har jobbet mye med begrepene helse og psykisk helse Jobber nå som skolepsykolog og leder

5 Vi har alle både en fysisk helse og en psykisk helse:
Fysisk helse handler om den kroppslige fungeringen Psykisk helse handler om tankene og følelsene våre, og om hvordan vi egentlig har det med oss selv og andre. 1. Hvordan tror du fysisk og psykisk helse kan påvirke hverandre? 2. Hvorfor tror du man kan ha det bra, selv om den fysiske helsa er dårlig? 3. Hvorfor kan man ha det dårlig når man gjør alt riktig? (spiser sunt, trener, har venner, familie, penger) Tenk først, snakk sammen to og to, eventuelt i gruppe, tilslutt i plenum

6 Hva er normalt? Det er helt vanlig å ha dårlige dager og perioder.
Mye går over av seg selv. Innimellom har vi vondt i kroppen og innimellom vondt i følelsene. Hvorfor tror du det er så mye lettere å fortelle andre at du har vondt i hodet enn å fortelle noen at du er lei deg? Snakke sammen to og to/liten gruppe. (hvit t-skjorte)

7 Når blir problemer et problem?
Hvis du: - sjelden klarer å slappe helt av - sover dårlig i flere uker - er sint eller trist mye av tiden - ikke orker å være sammen med venner - slutter å gjøre ting du likte før Når du føler deg syk sier du som regel ifra til familie og venner. Blir du skikkelig syk kontakter du lege. Når du føler at noe er vanskelig er det også lurt å si ifra. Blir det skikkelig ille trenger man kanskje litt ekstra hjelp. (snakk med noen)

8 Livskvalitet: å fungere godt og ha det bra
Snakke sammen om begrepene under: frihet og autonomi trygghet mening helse og livsglede deltagelse engasjement mestring selvutvikling fravær av unødig lidelse Livskvalitetsforskere i Norge er ganske enige med Aristotles om hva livskvalitet er

9 Hva gir oss livskvalitet?

10 Oppgave: Del klassen i små grupper:
1. Hver gruppe skal gå ut eller være på skolen og lage en filmsnutt/eller ta bilder som viser ulike eksempler på hva glede eller lykke kan være. Film-snutten bør ikke være med en 5 minutter lang. Samle klassen igjen og snakk sammen om hvordan det var Bli enige om et tidspunkt/dag hvor filmsnuttene eller bildene vises for resten av klassen. Klassen stemmer på beste filmsnutt/bilde og denne gruppen får eventuelt en premie.