Idrettsfaglærere ”Lillehammer-seminaret” ”På godfot med seg selv” - som utgangspunkt for motivasjon og treningsglede….. - en motivasjons- og inspirasjons- foredrag ved Trond Edvard Haukedal Idrettsfaglærere ”Lillehammer-seminaret” Radisson Blue Lillehammer Hotel den 27 oktober 2011 Tlf: 95809544 Mail: trond@trondhaukedal.no TROND HAUKEDAL AS www.trondhaukedal.no

Hvorfor er ”jeg” her ? ”MENNESKE- KUNNSKAP” FAG HOLDNING HANDLING www.trondhaukedal.no TROND HAUKEDAL AS

Utgangspunktet: Et menneske trenger å bli elsket. I mangel på det – beundret. I mangel på det – fryktet. www.trondhaukedal.no TROND HAUKEDAL AS

Den ”robuste personligheten” Trygghet: Oversikt og bevissthet over egne ressurser. Målbevisst. Ydmyk og respektfull i sitt møte med andre mennesker. Åpen og positiv. Engasjement: Evne til å tro på seg selv. Være tilstede i sitt eget liv og bruke energien konstruktivt. Våge å delta fullt og helhjertet i livets mange situasjoner. Ta utfordringer: At man ønsker og tør å bli utfordret og stimulert. Tolererer usikkerhet, og vet at enkelte tilbakeslag er naturlig – og lærerikt… www.trondhaukedal.no TROND HAUKEDAL AS

Selvledelse: For å yte maksimalt og lede oss selv motivert og effektivt, trenger vi å få bekreftet at vi er verdifulle. Det betyr å etablere en målestokk / standard på hvordan vi fortjener å bli behandlet, og hvordan vi skal behandle oss selv. www.trondhaukedal.no TROND HAUKEDAL AS

Bakteppe for samhandling og kommunikasjon: Psykologi er læren om mennesket. Et menneske er i grove trekk et samspill av 3 hovedfaktorer / nivåer: Tankene / det som foregår i hodet Følelsene Handlinger / aktiviteter / atferd Den største utfordringen i kommunikasjon er å få samtalepartnerne til å møtes på samme nivå. Mennesket trives best når det er i balanse. www.trondhaukedal.no TROND HAUKEDAL AS

”Et fullt utviklet menneske” har balanse mellom: Å SE - å observere verden på en objektiv måte, basert på bevisste verdier TENKE – reflektere – undre seg over verden og søke overblikk , mening og sammenheng FØLE – kjenne på følelsene våre og finne ut hva de prøver å fortelle oss HANDLE – sluttresultatet i prosessen – refleks (ubevisst) vs. Reaksjon (bevisst) www.trondhaukedal.no TROND HAUKEDAL AS

80% godt 80% 20 % uheldige Adferds-mønstre www.trondhaukedal.no TROND HAUKEDAL AS

”Følelsesmessig egenkapital” INNSKUDD: Å være vs. Framsnakke vs. Motivasjon vs. Bli sett vs. Aktiv vs. Langsom tid vs. ”Ekte opplevelser ” vs. Selvhevdelse vs. Inkludering vs. Rettferdighet vs. Ros / få bekreftelser vs. Holde avtaler med seg selv vs. UTTAK: Prestere Baksnakke Krav Avvise Passiv Hurtig tid ”Liksom opplevelser” Være passiv / aggressiv Styring Likhet Så tvil Svikte seg selv www.trondhaukedal.no TROND HAUKEDAL AS

Kompetanse er Karosseriet i den farkosten som skal føre oss inn i framtiden. Selvbildet vårt er Motoren. Motivasjon er Bensinen.

Visjon Dersom et menneske oppdager sin egen verdi, kan det skje revolusjoner….

Før : Fagkunnskap Nå : Kompetanse FAGKUNNSKAP: Fagkunnskap / faglig spisskompetanse, allmenn orientering og erfaring. PERSONLIGE EGENSKAPER som er viktig i yrker og funksjoner med mellommenneskelig kommunikasjon: Empati/innlevelsesevne, kommunikasjonsevne, egenbevissthet,viljestyrke, vilje til ansvar,selvstendighet, egenverdi/selvtillit. MOTIVASJON: Lysten til å gjøre ditt beste. Dine hverdagslige grunnholdninger, innstilling, vaner og mønstre. www.trondhaukedal.no TROND HAUKEDAL AS

MOTIVASJON KRAV Veien til motivasjon AKSEPT / ANERKJENNELSE TILLIT TRYGGHET KRAV www.trondhaukedal.no TROND HAUKEDAL AS

c) Behov for anerkjennelse d) Behov for å skape resultater 5 hovedkilder til motivasjon: a) Behov for mening b) Behov for å bli sett c) Behov for anerkjennelse d) Behov for å skape resultater e) Behov for å være en del av et fellesskap www.trondhaukedal.no TROND HAUKEDAL AS

+ ÷ OPPLEVELSER FØLELSER HOLDNINGER ”KULTUR” s k a p e r www.trondhaukedal.no TROND HAUKEDAL AS

Hva skaper ”det psykologiske klimaet” i hverdagen vår – som igjen påvirker motivasjonen – som igjen påvirker lysten til samarbeid og kommunikasjon – og som igjen påvirker KVALITETEN i det vi gjør? Den enkelte person sine holdninger Kroppsspråket Individuell og kollektiv selvtillit og selvfølelse Humør og engasjement Lederstil og Selvledelses-profil www.trondhaukedal.no TROND HAUKEDAL AS

Forholdet mellom selvtillit og selvfølelse: Selvbilde / Grad av selvrespekt Selvtillit Selvfølelse En ustabil øyeblikks-følelse som oppstår når vi mestrer / presterer. YTRE Fordi jeg er meg – er jeg verdifull. Stabil ballast-følelse. INDRE www.trondhaukedal.no TROND HAUKEDAL AS

Forholdet mellom selvtillit og selvfølelse: Selvbilde / Grad av selvrespekt Selvtillit Selvfølelse www.trondhaukedal.no TROND HAUKEDAL AS

Tenk SELVFØLELSE: Vi trenger et STERKT INDRE – for å stå imot et stadig mer krevende YTRE ! www.trondhaukedal.no TROND HAUKEDAL AS

Det starter med våre tanker ... Vær oppmerksom på dine tanker, for de blir til ord. Vær oppmerksom på dine ord, for de blir til handlinger. Vær oppmerksom på dine handlinger, for de blir til vaner. Vær oppmerksom på dine vaner, for de blir din karakter. Vær oppmerksom på din karakter, for den blir din skjebne. www.trondhaukedal.no TROND HAUKEDAL AS

= Motivasjon Kos Med Ros! www.trondhaukedal.no TROND HAUKEDAL AS Historien om Marco og gutten. Marco basketball spiller. Kjent. Venn av meg og sjefen min i New Page. En lørdag etter en kamp dro han til byen. Inn på Burger King for et velfortjent næringsrikt måltid, da en liten gutt kom bort til han og sugde seg fast i kneet han. Han sa ’åååå du e så kuul. Du e så god å spille basket! Du scorte et sånt tøft mål den gangen! Ååå!’ Marco ble helt satt ut. Og Marco er ikke en mann som blir lett satt ut. Han ble satt ut av inderligheten i budskapet, av at gutten holdt han fast og ikke slapp, og var så ærlig. = Motivasjon www.trondhaukedal.no TROND HAUKEDAL AS

Kinesisk ordtak: Når sjelen får næring, blir personen vakker. Når personen er vakker, blir det harmoni i hjemmet. Når det er harmoni i hjemmet, blir det orden i landet. Når det er orden i landet – blir det fred i verden. www.trondhaukedal.no TROND HAUKEDAL AS