veiledet selvhjelpsverktøy for behandling av depresjon iFightDepression veiledet selvhjelpsverktøy for behandling av depresjon Egil Haga, 4 juni 2018

www.tool.ifightdepression.com For voksne og ungdommer med mildere former for depresjon Hjelp til å mestre depresjonssymptomer Veiledet av lege, psykolog eller annen helsearbeider Gratis Tilgjengelig på flere språk Baserer seg på kognitiv atferdsterapi 6 kjerneworkshoper (ca 1 uke per workshop) Tema, navn på presentasjon

Tema, navn på presentasjon

EAAD Ble startet i 2004. Støttet av EU NSSF partner siden 2016 MÅL: Styrket støtte og behandling til personer som har depresjon og økt selvmordsrisiko og derved redusere antall selvmord i befolkningen

To store folkehelseutfordringer: Depresjon og Suicidal Atferd Begge er hyppig forekommende De opptrer ofte samtidig og er sammenvevd m.h.t risikofaktorer Depresjon 15-25% av alle kvinner og 7-12% av alle menn får en behandlingstrengende depresjon i løpet av livet Suicidal Atferd 600 selvmord >10 000 selvmordsforsøk 1 av 10 tenåringer har selvskadet Begge kan behandles / forebygges! Om lag 90% av dem som tar sitt eget liv har hatt en diagnostiserbar psykisk lidelse I om lag 60% av tilfellene dreier dette seg om depresjon For begge problemer gjelder at vi allerede har gjort og gjør mye for å behandle og forebygge, men det er ikke nok!

EAAD flernivåintervensjon Allmennheten: Senke terskelen for å søke hjelp - folkeopplysning Nøkkelpersoner i lokalsamfunnet: Utvide grunnlaget for innsats til flere enn helsepersonell – oppdage Primærhelsetjenesten: Gi helsepersonell flere virkemidler Pasienter og pårørende: Gi bedre oppfølging og behandling til risikogrupper Og gjøre alle disse 4 tingene samtidig i samme geografiske område Forskningsbasert: gode erfaringer fra Tyskland Pilotprosjekt i Agder i samarbeid med Sørlandet sykehus

Prosjektgruppe NSSF Erlend Mork, prosjektleder Hilde Thomassen, prosjektleder Agder Hanne Sofie Wernø Nilsson, medarbeider Egil Haga, koordinator/administrator for iFightDepression Tema, navn på presentasjon

Hvem er iFightDepression for? Personer over 16 år … med mild til moderat depresjon Invitert av en veileder etter vurdering Samtykke til bruk og evaluering Tilgang til internett og epostkonto Tillegg til annen behandling/hjelp, ikke istedenfor Personer som blir fulgt opp i kommunen/primærhelsetjenesten, evt i overgangen primær-/spesialisthelsetjeneste Tema, navn på presentasjon

… ikke for personer med: Alvorlig depresjon Bipolar lidelse Alvorlige psykiske lidelser (psykose) Akutte selvmordstanker eller – atferd Pågående rusmisbruk Personlighetsforstyrrelser Kognitive lidelser Tema, navn på presentasjon

Veiledet selvhjelpsverktøy Hvorfor veiledet? Sikre at verktøyet blir brukt av de som kan ha nytte av det Bedre effekt Sikkerhet ved forverring/suicidalitet Hvem kan være veileder? Lege, psykolog, annet helsepersonell med helsefaglig utdanning, evt sosialfaglig utdanning med relevant videreutdanning i psykisk helse Har en stilling underlagt helsepersonell-loven Gjennomgått opplæring Veilederens rolle Vurdere og invitere brukere til verktøyet Gi støtte underveis, evt hjelpe brukeren til å finne løsninger ved utfordringer Følge opp ved forverring, evt viderehenvise Tema, navn på presentasjon

Nettressurser https://tool.ifightdepression.com/en-AD/start innloggingsside for selvhjelpsverktøyet https://ifightdepression.com/no/helsepersonell/online-opplaering-i-ifightdepression online opplæring for veiledere https://ifightdepression.com/no/ EAAD sin nettside om depresjon, behandling og selvhjelp Tema, navn på presentasjon

https://tool.ifightdepression.com/en-AD/start Tema, navn på presentasjon

Tema, navn på presentasjon

Ukentlig registrering av humørskåre Automatisk sikkerhetsråd

Øvelse m/arbeidsark for hver workshop Arbeidsarkene lagres og kan skrives ut

Forklaring Tema, navn på presentasjon

Øvelse/arbeidsark Tema, navn på presentasjon

Tema, navn på presentasjon

Planlegge aktivitet i forkant og gjøre ting som gir glede, formål: Få oversikt over aktivitetene i løpet av en dag/en uke Øke aktivitet Få bedre balanse mellom plikt- og lystbetonte aktiviteter («gjøre ting som gir glede»)

Øvelse i denne workshopen Huske og beskrive en hendelse som fikk deg til å føle deg dårlig Beskrive reaksjonen din på hendelsen Observere hvordan du tenkte og følte om hendelsen

Øvelse: tankeutfordring (workshop #6) Skriv ned en opprørende hendelse Beskriv en alternativ måte å tenke om hendelsen Vurder hvor mye du tror på den alternative tenkemåten

Hvorfor iFightDepression? Aktivere egne ressurser for å hjelpe seg selv Mestre depresjonssymptomer og fremme tilfriskning Komme tidlig i gang med hjelp, forebygge at ting blir verre Nå ut til flere med hjelp Gir helsepersonell et ekstra verktøy Tema, navn på presentasjon

Erfaringer/status Gjort verktøyet kjent gjennom opplæring av veiledere i Agder Ca 30 veiledere og 30 registrerte brukere Vet foreløpig lite (systematisk) om brukererfaringer Online opplæring av veiledere gjør verktøyet tilgjengelig i resten av landet Informasjon til brukergrupper Tema, navn på presentasjon

Takk! Spørsmål? Kommentarer? Forslag?