Hva er lykke og hva det som gjør oss lykkelig?
Hvordan oppstår lykke? Forskere har funnet ut at vi er selv med på å skape lykke I forskning er ikke lykke definert som sprudlende glede og glade mennesker Det er definert som å oppleve livet meningsfullt Men hva er det som gjør oss lykkelig?
To typer lykke Forskerne mener at det er to typer lykke. Den ene er den intense lykkefølelsen man opplever. Den andre er en litt mer dypere opplevelse
Kjennetegn av de som er lykkelige: De bruker tid og energi til både familie og venner De har mer fokus på hva som er godt og ikke på det som er best De er fysiske aktive, har god helse og bra søvn De har en god selvfølelse og har evnen til å utrykke takknemmelighet
Gjør penger oss lykkelige? Forskning viser at penger gjør oss lykkelige hvis vi bruker dem på en god måte Hvis det gjør at du øker interessene dine og du føler deg trygg, kan det gjøre deg lykkelig Penger gjør at du lever lengre, spiser sunnere og har mer tid til familie og andre interesser
Kommer lykke av å unngå negative følelser? Mange bruker mye energi på å unngå negative følelser Men et lykkelig liv innebærer både gode og dårlige følelser Hvis man har en dårlig følelse skal man akseptere den og kjenne på ting som ikke er bra Når man får en nedtur er det ikke bare dårlig Man lærer at det skjer både godt og vondt
Venner og familie gjør deg lykkelig Det er bevist at når du er rundt din familie og dine venner er du glad eller lykkelig Venner bringer kun lykke hvis det er omsorg eller forståelse de viser Det hjelper ikke å være den populære jente, men som ikke har noen venner
Konklusjon Lykke er noe alle er med på å skape Uansett hva som gjør deg lykkelig har du både oppturer og nedturer Men du vil alltid lære av dem
Laget av Rebekka Gjære Oline Didriksen Kilder Klikk.no Forskning.no