STUDIETEKNIKK Mads Friberg, Psykolog/PP-rådgiver Veiledningssenteret Asker og Bærum

HOVEDBUDSKAP 1: JEVNT OG TRUTT ARBEID GIR RESULTATER

HOVEDBUDSKAP 2: HUKOMMELSEN KAN TRENES! Fra Gazzaniga (ed.), 2004

DEFINISJONER LÆRINGSSTRATEGI OG STUDIETEKNIKK Strategi: Langsiktig overordnet fremgangsmåte. Den generelle retning man følger for å nå et mål. Derav: Læringsstrategier en plan for å nå et læringsmål Ofte tenker vi ikke så mye på hvordan vi går frem, men gjør allikevel riktige ting Kan være lurt å tenke gjennom hvordan vi lærer best Studieteknikk: Metoder for å effektivisere læringen i forbindelse med studier og lekselesing

NOEN KONKRETE FORSLAG Prioriter å bruke tid på to-tre spørsmål før du leser/øver: Hva skal jeg lese/kunne (oversikt over pensum, læringsmål) Hvordan skal jeg lese/øve (metoder, tidsbruk, legge en plan) Hvorfor skal jeg lese/øve (gjør deg noen tanker om egen motivasjon) Varier måten du jobber på Diskuter, fortell til ”naboen”, notater, stikkord, akronymer (ROGGBIF), akrostikon (setninger), tankekart, reiseruter

Basert på Baddely & Hitch, 1974; i Gazzaniga (ed.) 2004

HUKOMMELSE: REISERUTETEKNIKK At du står utenfor inngangsdøra hjemme Står i gangen Går inn i et rom Et rom til Og Et siste rom

HUKOMMELSE: REISERUTETEKNIKK At du står utenfor inngangsdøra hjemme HYDRANT Står i gangen HELIKOPTER Går inn i et rom BOK (LITTERATUR) Et rom til JORDBÆR Og Et siste rom DRILL

HUKOMMELSE: REISERUTETEKNIKK At du står utenfor inngangsdøra hjemme HYDRANT HYDROGEN Står i gangen HELIKOPTER HELIUM Går inn i et rom BOK (LITTERATUR) LITIUM Et rom til JORDBÆR BERYLLIUM Og Et siste rom DRILL BOR

NOTATER KAN VÆRE GULL VERDT Ha et system for å ta vare på notater Øv på å skrive i stikkordsform Det er lett å skrive for mye! Sorteringsnotater kan være smart (eks cornell notatark) Visuelle notater Tankekart Farger Piler og kulepunkter Gå gjennom og repeter notater Hva handlet timen om?

VERKTØY OG STRATEGIER Oversikt, planlegging, idemyldring, notater Tankekartprogrammer To-do programmer One-note integrasjon med outlook-kalender Notatteknikker som hjelper å sortere informasjon Egenarbeid Tidsstyring (eksempelvis pomerometoden) Samarbeide med andre (legge frem for andre) Repetisjonskort (spørsmål/svar)

PROGRAM: IPROCASTINATE

PROGRAM: XMIND

TANKEKART KAN MED FORDEL HOLDES ENKLE

LÆRINGSSTRATEGIER HANDLER OM PLANLEGGING AV TIDSBRUK OG METODER To uker til prøve - OVERSIKT OG PLANLEGGING F eks lage et tankekart eller sammenfattede notater - Planlagt lesning (hvor mye når) - Lage sammensatte triggerord (akronymer) og bruke reiseruteteknikk - Oppgaveløsing av antatt sentrale problemstillinger - Lete opp ulike (varierte) kilder til informasjon, f eks videoer En uke til prøve - Fortsette gjennomlesning - Fortsette å lage notater, tankekart, reiseruter, akronymer - Repetisjon av notater, tankekart, reiseruter, akronymer - Oppgaveløsning av sentrale problemstillinger - Se en video/forelesning om temaet En dag før prøve - Repetisjon av notater, tankekart, reiseruter, akronymer NB: Studieteknikk er metoder ment å skulle effektivisere læringen. Virker mot sin hensikt om man blir mer stresset av alle studieteknikkene. Velg noe som passer, og avgrens. Test av egen kunnskap

EKSEMPEL PÅ EN-TIMES ØKT 30 minutter: Lese sider 5-10 minutter: Først: oversikt over det du skal lese – se på bilder, overskrifter, bla, skumme minutter: Lese gjennom, markere sentrale poeng (markeringstusj, understrekning) minutter: Skriv stikkord, tankekart minutter: Se gjennom markeringer og noter stikkord enten som notat eller i tankekart minutter: Lag et akronym av flere stikkord som hører sammen minutter: se gjennom stikkord/ se på tankekart, velg ut

NOEN FLERE KONKRETE FORSLAG For de aller fleste: rydd unna ting som avleder, skap ro rundt studiesituasjonen, innfør noe hyggelig (kopp te?) Hvor gjør du lekser? Kjenn til hva som gjør det vanskelig å arbeide Tidspunkt på dagen? Andre ting som skulle vært gjort? Stress?

TIPS I VG- ARTIKKEL vær i noe aktivitet spis regelmessig koble av med lystbetonte ting konsentrer deg. Gi oppgavene du utfører din fulle oppmerksomhet terp heller noen ganger for ofte. Overlær og automatiser spre læring over tid, i passe porsjoner. Gjenoppfrisk ofte i begynnelsen, så en gang i blant ikke utsett oppgaver

PROGRAMMER OG NETTSIDER Xmind (tankekart program) Finnes en rekke andre. Søk f eks på ”mindmapping” Iprocastinate (To-do program) Finnes en rekke andre NB: ikke alltid nødvendig med programmer, kan ofte være vel så bra med blyant og ark Bra amerikansk nettside med mange konkrete tips