De underliggende motivasjonstilstandene som farger humøret vårt: I Seriøs (telisk): - Konsekvensorientert, målrettet, planstyrt, ønsker fremgang, er forsiktig, unngår alt som er uventet eller uforutsigbart, foretrekker ro. - Forstyrrelser og frustrasjoner oppleves som angstprovokasjoner. ”Leken” (paratelisk): - Aktivitetsorientert, øyeblikksfokusert, vil ha det gøy, eventyrlysten, spontan, åpen, setter pris på stimulering. - Forstyrrelser og improvisasjon kjennes lystbetont. Planstyrt aktivitet og ro medfører kjedsommelighet. Svebak NTNU

De underliggende motivasjonstilstandene som farger humøret vårt: II Konformistisk: Søker å være regelstyrt, konvensjonell, medgjørlig. Ser etter regler og struktur. Liker å holde seg til ”skikk og bruk”, rutiner, tradisjon. Pliktoppfyllende og lydig. Omgjengelig. Det kjennes ubehagelig å ikke innfri forventninger. Negativistisk: Utfordrende og ukonvensjonell. Protesterer og avviser. Leter etter muligheter til å bryte regler og rolleforventninger. Fiendtlig, setter pris på ”frihet”, er kritisk, opprørsk. Det kjennes ubehagelig å måtte innordne seg. Svebak NTNU

De underliggende motivasjonstilstandene som farger humøret vårt: III Mestringsfokusert: Konkurranseorientert, utfordrende, maktorientert, verdsetter styrke og kontroll over situasjonen, tøffhet og kontroll over egne følelser. Ser på livet som en arena for konkurranse. Leter etter kilder til beundring og status. Vennskapsfokusert: Vennlig og hengiven, opptatt av nærhet og vennskap i relasjoner. Verdsetter ømhet og følsomhet. Ser på livet som et sted der helst harmoni og samarbeid skal råde. Søker etter å bli likt og elsket. Svebak NTNU

De underliggende motivasjonstilstandene som farger humøret vårt: IV Selv-fokusert: Er primært opptatt av seg selv. Prøver å ikke identifisere seg med andre. Tar ansvar for seg selv fremfor å kjenne seg forpliktet ovenfor andre. Setter størst pris på individualitet. Andre-fokusert: Er primært opptatt av andre. Ser etter anledninger til å identifisere seg med andre. Er uselvisk. Setter størst pris på å ta vare på noe større enn egeninteresser. Finner verdi i å ofre seg for noe utenfor egeninteresser. Svebak NTNU

Godt og dårlig humør Over streken: Humør med sterke biologiske mekanismer Under streken: Humør med sterke sosiale mekanismer Ord med hake: Godt humør Ord uten hake: Dårlig humør

Svebak NTNU Bjerke, T., & Svebak, S. (1997) Oslo: Gyldendal Motivasjon, mestring og humør

Svebak NTNU Suggesjonseffekter i møte med mennesker Sven Svebak, professor dr. philos., Institutt for nevromedisin, NTNU Hilsningsfasen (kort) Du må sørge for å etablere oppmerksomhet. Vær gjerne munter. Ditt eget humør, hva du sier og hvordan du sier det er avgjørende Du må vise respekt og etablere en uformell, profesjonell atmosfære Formidlingsfasen (lang) Du kan ha stor faglig kompetanse, men effekten av din formidling kan bli tynn fordi sosiale ferdigheter ikke klarer å formidle “fileten” Bruk illustrasjoner og eksempler. Du kan prøve på muntre rollespill Avslutningsfasen (kort) Her bør du oppsummere: legg vekt på det viktigste Appeller til de andres egen innsats: vær empatisk, det er lov å le litt Utstråler du optimisme, blir effekten på en drahjelp til å streve Du må øve!! Dagsform og gruppeforskjeller byr alltid på noe nytt