Workshop for u-10 og u-12 Mandag 6/11-2017
agenda Hva skal vi gjøre? Bli kjent-øvelse Trenernes regler Tankekart trening Treningsregler Avlutning
Trenernes regler Møt forberedt til trening, kom tidsnok, ferdig tissa, fylt opp vannflaske, byttet sko, satt opp hår o.l. Hvis du kommer for sent; kom rolig inn til de andre. Tren for deg selv, trening er ingen konkurranse, ikke kommenter andres gjennomføring negativt. Stjernesystem; utdeling av stjerner hvis du er konsentrert og gjør ditt beste. Kollektiv belønning.
Utøvernes regler for trening Vise respekt Ingen negative kommentarer Inkludere alle og være positiv Ta heisen med alle Gi ros Si hei til alle Gå i gruppe med de en ikke kjenner så godt Tenke på hvordan man snakker Møter trenings-kameratene, viktig med venner. Trenerne har varierte øvelser Stopp betyr stopp Konsentrere seg, fokusere
Utøvernes forventninger til foreldre Motivere; gi gode kommentarer Spør om hvordan treningen har gått Si det som har vært bra og riktig (ikke det som jeg burde øve mer på) Vær tilstede og engasjert Det er lov å gjøre feil La meg leke og bare ha det gøy på ski. Ikke instruer meg hele tiden. Vit om og minn meg på treningsreglene våre
Trenernes forventninger til foreldre Trenerne ønsker at de skal være dem som gir utøverne arbeidsoppgaver på trening i bakken. Hvis foreldre gir beskjeder i tillegg, har barnet mer enn nok med å forholde seg til en. Trenerne gir derfor ikke instruksjoner hvis det skjer. Gå i dialog med trener hvis du som forelder lurer på noe. Hjelp trenerne med å stikke løyper o.l. på trening. Har du selv ski på beina, spør om det er noe du kan bidra med.