Møre & Romsdal fylkeslag  Treffsted siste torsdag hver måned på Oasen Kreative Senter  Ellers etter ønsker fra medlemmene  Setter i gang selvhjelpsgrupper  Har erfarne likemenn  Har lokallag rundt om i hele fylket  Kontakt fylkeslaget: Eva Indergård  E-post:

”Vårres” brukerstyrt senter Verktøy for deltakende organisasjoner Finansiert av Helsedirektoratet og Trondheim kommune – forankret i hjelpeapparatet gjennom styrerepresentanter fra LMS ved BUP og DPS. Informasjons og kurstilbud Selvhjelps / mestringsarbeid – selv eller i samarbeid med deltagende organisasjoner Opplæring av tillitsvalgte / likemenn / selvhjelpsgruppe igangsettere i organisasjonene Prosjekter Leirer - aktiviteter

Foreldrerollen Støttekontakt –For at barnet/ungdommen skal ha en meningsfull fritid Avlastning –For at både foreldre/foresatte og barnet/ungdommen skal få en pustepause, ofte får man vedtak om en helg i mnd Eget nettverk –Ha et nettverk rundt seg som forstår hva vi som foreldre er oppe i hverdagen. Hvor vi kan ” være oss selv” Sette grenser for seg selv –Ikke ta på deg mer enn du klarer. Det er lov å si nei.

Foreldrerollen Samtykkeerklæring –Lurt å skrive en samtykkeerklæring så tidlig som mulig. Viktig at ungdommen er klar over at samtykkeerklæringen blir skrevet fordi vi ønsker å hjelpe ikke ”blande” oss. –Samtykkeerklæring skaper mindre stress og bekymring i en allerede presset hverdag Hjelpemiddel i hverdagen for oss foreldre –Sørg for å få EN kontaktperson i hjelpeapparatet – eks. inkludert i IP. –Lag en liste over kontaktpersoner i skole, på kommunen, hos oppfølgingstjenesten osv. Lettere når vi har en liste å gå til når vi trenger det.

Selvhjelpsgrupper

Samtalegrupper Taushetsplikt Maks i hver gruppe Uformelle Utveksle erfaringer Møtes hjemme hos hverandre, går på rundgang 1 gang i måneden Stor støtte i hverandre Kan hentes inn fagfolk/likemann om nødvendig ”Vårres” brukerstyrt senter og ADHD Norge Møre & Romsdal kan være behjelpelig med oppstart

Mestringsgrupper Å leve et friskere liv Mestringsgrupper i regi av ”Vårres” Også del av tilbud til pasienter / venteliste pasienter ved Tiller DPS Følelser er fakta Selvhjelpsgrupper i regi av ”Vårres”

Mestringsgrupper forts Fyrtårnsprosjektet Selvhjelps / Mestringsgrupper for pårørende til barn med funksjonsnedsettelser / funksjonsforstyrrelser / kroniske lidelser – tilstander Drives i samarbeid med LMS’er med en igangsetter fra frivillig org. og en igangsetter fra LMS.

Kontaktinformasjon ”Vårres” Nettside: E-post: ADHD Norge Møre & Romsdal E-post ADHD Norge Nettside: E-post: