Selvhjelp – en vei mot varig livsstilsendring? SOL Selvhjelp Overvekt og Livsstilsendring

Overvekt Økende samfunnsproblem Mangelfullt tilbud i Helse Nordmøre og Romsdal Økte henvendelser

Hvorfor selvhjelp? En vei mot varig livsstilsendring. Overføringsverdi til andre læringstiltak. Gruppe med mye kunnskaper men vi tror at den enkelte trenger hjelp til å finne nøkkelen til endring.

Målsetting Utvikler et gruppebasert tilbud for overvektige, basert på selvhjelpsideologi. Delmål: Utvikler igangsettere for selvhjelpsgrupper

Tiltak Opplæring av igangsettere 2x2dagers samling Igangsetting og oppfølging av selvhjelpsgrupper for personer med overvektsproblematikk Utvikle evalueringsverktøy

Målgruppe Menn og kvinner mellom 20-60 år som har hatt problemer med overvekt over tid.

Prosjektgruppe Clara Alice Arntsen - brukerrepresentant Britt Olufsen - ernæringsfysiolog Marit Bratrud – fysioterapeut Kari Strøm – leder LMS Toril Kvisvik – prosjektleder

Status 3 selvhjelpsgrupper er i gang (18 deltakere) Gjennomført halvtidsevaluering i juni August: programopphold på Aure rehabiliteringssenter (etter ønske): 10 dager, programmet skreddersydd deltakerne Aktivitetsplan for høsten utarbeidet etter ønske fra deltakerne; trening,kosthold,motivasjon og selvbilde Igangsetterne inn i gruppene 2-3 ganger i løpet av høsten

Styrking av hjelperollen Avlæring eller nylæring? Brukermedvirkning i LMS vs selvhjelp Bruk av selvhjelpsideologien

Igangsetter-rollen. Å våge å være tilstede her og nå i gruppa. Å våge å være på utrygg grunn. Å våge å stole på egne erfaringer. Å våge å være ærlig- kjære ærlighet. Å våge å være i en endringsprosess

Å være i en prosess Sette av tid til å fordype seg i temaet Nettverk av igangsettere Tålmodighet

Utfordringer Aksept fra helseforetaket Samarbeid med kommunene Ulik oppfatning av hva selvhjelp er.

Utfordringer i gruppene Sammensatte problemstillinger til mange av deltakerne Jobbe under ”overflaten” og bli der. Vanskelig å trekke seg ut som igangsetter Noe ”kos med misnøye” ”Kjære ærlighet” Forsiktighet Taushetsplikt Enkelte dominerer i gruppene Hvor åpen skal en være? Baksnakking Sjalusi

Positive erfaringer fra gruppene. Ivaretakelse av hverandre Fellesskapsfølelse Mye humor Gått over terskler Styrking av enkeltpersoner. Oppfordrer hverandre til å be om hjelp

Resultater Hjelperstyrking Styrking av deltakerne Økt samarbeid med brukerne Økt samarbeid internt på sykehuset

sitat ”Gjennom fellesskapet fant jeg noe av meg selv som jeg kunne ha tenkt meg å ha vært tidligere!”

Evaluering Vanskelig å finne egnet evalueringsmetode Oppfordret den enkelte til å finne egen måte å evaluere resultater på Livskvalitetsskjema (før, underveis, til slutt etter 5 år). Intervjuer