LEK - Livsstilendringskurs

LEK - livsstilendringskurs Tverrfaglig samarbeid mellom Helsestasjonstjenesten og Fysioterapi- og ergoterapitjenesten i Sandnes kommune Støttet av Rogaland Fylkeskommune i form av RUP- midler RUP Regionalt utviklingsprogram

Oppstart av LEK 2009: 3 helsesøstre og 1 fysioterapeut tok videreutdanningen ” Barn og unge med overvektsproblematikk”. 2010: prosjektstart/planlegging 2010-2013: prosjektfase 2013- :LEK implementert i vanlig drift. Flere fortvilte foreldre med overvektige barn viste økt antall barn med overvekt og fedmeproblematikk. Utdanning i 2009 Høgskolen på Stord og UiB

Prosjektperiode Ordinær drift Varighet 2 år 4 obligatoriske tematreff foresatte 1 familiesamling 2 ukentlige treninger første året MI samtaler ved helsesøster i skolen Varighet 3 år 5 obligatoriske tematreff foresatte 2 familiesamlinger 1 barnesamling 2 ukentlige treninger første året MI samtaler

Mål for LEK Endre vaner Fremme aktivitet og et sunnere kosthold i familien Stimulere til økt egenaktivitet hos barna som på sikt fører til stabilisering av vekt

Inklusjonskriterier Barn i alderen 5 - 9 år Høyde – og vekt percentil 90 - 97,5 Medisinsk sjekk hos fastlegen Begge foresatte må samtykke til deltakelse

Fire tematreff for foresatte Mål: Gi foreldrene basiskunnskap og en plattform å stå på for å komme i gang/gjennomføre endringsarbeid. 1. Motivasjon og kommunikasjon 2. Fysisk aktivitet 3. Positiv ledelse av barn 4. Kosthold Hvert tematreff avsluttes med evaluerings skjema Hvordan snakke med barnet? Hva er det og hvorfor er det viktig? Hvem bestemmer hjemme? Grensesetting. Hva er sunn mat? Hverdagsmat og fettmat, enkle verktøy for innkjøp

FYSISK AKTIVITET 2 ganger i uken; en gang i idrettshall og en gang utendørs Kondisjon og styrke Samspill Mestring Vennskap Fokus på LEK

Oppfølging Barna veies og måles hos helsesøster på skolen Mi samtaler med foresatte/barnet på skolen Veiledningstilbud for skolehelsesøstre med barn i LEK

Hvordan snakke med barn om overvekt? Rollespill

Erfaringer fra LEK så langt Første året stabiliseres vekten hos mange av barna Kondisjonstestene ved oppstart og slutt viser at nesten alle har en forbedring i kondisjon Andre året går vekten litt opp igjen hos flere barn Mange familier har gjort varige livsstils endringer Noen få får en lavere KMI.

Kondisjonstall LEK 2010 - 2011

Endringer i BMI etter 1 år

Våre erfaringer fra samtalene Godt oppmøte første året. Varierende behov for samtale andre året. Varierende grad hvor mye vi klarer å motiverer til endring. Noen familier kommer fort i gang med endringsarbeid. Noen familier har mye ”bagasje” med seg og trenger flere hjelpetiltak.

Rekruttering Utgangspunkt i H/V målinger ved førskolekonsultasjon og 3.trinn. Helsesøster informerer/motiverer for deltakelse i LEK ved behov. LEK brosjyrer/plakater på alle skoler, legekontor etc. Reportasjer i avis, radio, TV. Jungeltelegrafen .

Noen gullkorn fra barna ”Sunt kosthold er grovt, grovt, grovt brød!” ”Før klarte jeg ikke løpe opp bakker, nå løper jeg like fort som de andre barna i gata!” ”LEK betyr at vi skal endre stilen på livet vårt” ”Nå bruker vi bilen bare når vi må!” ”Mor er blitt kjempeflink til å sykle!” ”Nå springer jeg fortere i gymmen!” ”Av og til trenger jeg hjelp av mor så jeg ikke spiser for mye” ”Jeg har spilt fotball med venner etter skoletid for første gang! Før spilte jeg bare med mor” VIDEOSNUTT FRA TV2

Tusen takk for oppmerksomheten!