Kinesiotape vs sportstape Hva er forskjellen? En kort innføring i teori og praktisk taping

2 Kinesiotapens historie Dr. Kenzo Kase begynte arbeidet tidlig på 70- tallet Dr. Kase ønsket å skape en metode som gjorde at han kunne sende behandlingen hjem med pasienten. Begynte med idrettstape uten å oppnå ønskede resultater. Utviklet så en ny type tape. Metoden ble innledningsvis benyttet i rehabilitering i Japan. Internasjonal eksponering gjennom OL i Seoul i Introdusert i USA i Introdusert i Norge i 2006.

3 Egenskaper ved kinesiotape Tykkelsen er samme som epidermis. Elastisiteten er 130 – 140%. Bomull og akryl Tapen inneholder ikke lateks. Det er minimal irritasjon i hud. Tapen ”arbeider” i 4 – 7 dager. Kinesiotape kan kombineres med nær sagt hvilken som helst annen behandlingsform. Kinesiotape kan benyttes i alle fasene av skade, og benyttes også for skadeforebygging.

4 Forskjeller på idrettstape og kinesiotape Mekanisk metode Funksjonell immobilisering Beskyttelse av muskel/vev Stabilisering kan skape problemer for blod- og lymfesirkulasjon Sensorisk metode Fulle bevegelsesutslag Aktivitet i muskler Ingen begrensninger på sirkulasjon

+ Egenskaper sportstape Tape aplisert på en modell av ankelleddet viser at etter gjentatte inversjoner glir tapen og mister sin begrensende effekt Etter 10 min trening er kun 50% av den mekaniske effekten tilbake Ikke ved hevelse ¨Taes av etter aktivitet-hardt for hud Trekker til seg vann 5

+ Kinesiotape fakta De 5 største fysiologiske effektene til Kinesiotape er i forhold til: Hud Sirkulasjonssystemet/lymfesystemet Fascia Muskler Ledd 6

Innvirkning på hud Huden er ett av de største sanseorganet i kroppen Reseptorer i huden blir påvirket av tapen. 7

8 Illustrasjon effekt kinesiotape

9 Innvirkning på Sirkulasjons/ Lymfesystemet Løfter hud og skaper konvolusjoner/kanaler med redusert trykk. Øker det overfladiske lymfesystemets evne til væsketransport. Ødemreduksjon, utjevning av temperatur. Smertereduksjon

10 Innvirkning på ledd Bedrer leddfunksjon - leddmekanikken Bedrer propriosepsjon Balanserer agonist og antagonist Økt leddsans Reduksjon av smerte

11 Innvirkning på Fascia Løft/mobilisering ved konvolusjoner. Mobilisering i nær sagt hvilken som helst retning. Fascia er et 3- dimensjonalt system. Ved å påvirke på overflaten kan vi påvirke i dybden.

+ Fasia systemet. Det største sanseorganet i kroppen. For hver mekanoreseptor i muskulatur finnes det 10 ganger så mye i fascia. De ligger plassert i glidesoner i fascia. Fasciasystemet har kontraktile egenskaper, myofibroblaster. De styres ikke direkte av nervestystemet, men fra det endokrine systemet (Oxcytocin). Bruker 45 min på sammentrekning og 2 timer på avspenning. (Robert Schleip, ”fascia research project”, Universitet i Ulm Tyskland) Sammenhengende og kontinuerlig nettverk. Fordeler trykk, strekk og krefter som kroppen blir utsatt for. Fascia er det som holder kroppen på plass. Det er ikke skjelettet som holder kroppen oppe. Tar man bort fascien så kollapser kroppen. Det er i fascia kompensasjoner setter seg. Gibson et al (2009) har påvist at DOMS (delayed onset muscle soreness) ved eksentrisk trening forårsakes hovedsakelig av fascia og ikke muskelvev. 12

13 Jean-Claude Guimberteau Strolling under the skin

+ Sammenhenger - slynger Fascie og muskelslynger (Vlemming, Myers) Påvist sammenheng fra plantarfascie til epikranial fascia. Separert hud, underhudsfett (superficial fascia), muskelfascia (deep fascia) som en helhet. Dype og overfladiske sammenhenger. Foran, bak, sidene og i spiral, samt foran og bak på armene. 14

Biotensegrety En ”skade” eller begrensning ett sted i kroppen vil gi ringvirkninger i resten av kroppen, på samme måte vil behandling i ett område påvirke helheten. 15

16 Tape teknikker Muskel korreksjon Mekanisk korreksjon Fascie korreksjon ”space”- løft korreksjon Ligament/sene korreksjon Funksjonell korreksjon Sirkulasjon – Lymfe korreksjon

17 Konvulsjoner Bedring av mikrosirkulasjon Redusert press på reseptorene i huden/fascia Kan normalisere tonus under tapet område Kan normaliserer muskel og leddfunksjon spontant. Frigjør fascien.

Lymfe – sirkulasjonskorreksjon Reduser ødem ved å kanalisere væsken langs halene på tapen til nærmeste lymfeknute. Redusert inflammasjon. 4 – 6 haler som arbeider uavhengig av hverandre. Lite anker proximalt for fungerende lymfeknute. 18

+ Kontraindikasjoner Over område med malignitet Over Infeksjoner Åpne sår Dyp venetrombose 19

+ Forskning Kinesioeffect on cortical brain activity…. Paindiminishing Sternotomy 20

+ PRAKTISK 21

Akutt skulder Klipp 2 stk tape i 4-5 haler Vri armen utover og legg tapen over skulderleddet med anker oppe, uten strekk Vri armen innover og legg neste tape ca 90 grader på den første, anker oppe, uten strekk

Skulderimpingement(innklemming) Y-stripe, starter ca 10cm ovenfor albueleddet Legg armen over på motsatt skulder og legg ene enden ned rundt skuldereddet uten strekk Vri armen utover og strekk den bak, legg den andre enden rundt fremre del av skulderen uten strekk

Skulderimpingement Y-stripe. Starter med anker ytterst på benete struktur på skulderen med retning mot nederste del av nakken Armen legges bak på ryggen. Legg ned de to halene med litt mellomrom uten strekk

Ustabil skulder med sportstape Starte anteriort på skulder mot dorsalt angulus inferior Neste fra samme etgangssted dorsalt over midtre del av trapezius.

Håndledd-kinesiotape(akutt) Mål opp tape slik at den starter ca 10 cm over håndledd og slutter ved knokene Klipp opp tapen i 5 haler Start med anker oppe, bøy håndleddet så mye som mulig, legg ned halene uten strekk

Funksjonell korreksjon Anker distalt uten strekk 50% strekk på tape Anker proksimalt uten strekk Legge ned tape under aktiv plantarekstensjon

Kurs