– næringsstoffene omsettes i kroppen Fordøyelsen

Slides:



Advertisements
Liknende presentasjoner
På Sykehuset Av Brage.
Advertisements

Karbohydrater og fedme
ERNÆRING HIL FOTBALL.
Heidi Ødegaard Gammelsrud
ENERGIOMSETNINGEN.
Kosthold og trening med fokus på syklister
Leptin.
Sunn Livsstil Sunne matvaner!.
Uten mat og drikke.
Kjemiske reaksjoner i kroppen, i og utenfor cellene.
Hestens vedlikeholdsbehov
Kosthold og ernæring ved revmatisme
Generelle ernæringsanbfalinger
Energibalansen.
Marianne Dahlum Helsesøster
3. ERNÆRING OG HELSE sunt kosthold og aktiv livsstil
naturens kraftigste antioksidant!
Oslo kommune Sykehjemsetaten ERNÆRING I SYKEHJEM.
Innføring i behovet for ernæring i et fysiologisk perspektiv
Innføring i behovet for ernæring i et fysiologisk perspektiv
Kroppsvekt.
Betyr ernæring noe for evne til fysisk aktivitet?
Avdeling for Barn og ungdom, St Olavs Hospital
Folkehelse i Nord-Trøndelag
Fordøyelsessystemet Næringsstoffene i maten er store molekyler.
Slanking og overernæring
Karbohydrater Består av grunnstoffene C, H og O
Røros 2011 Obesitaspoliklinikken
Kosthold og ernæring ved revmatisme
MAT OG MÅLTIDSFELLESSKAP
Hva er det viktigste i livet ditt? Betyr det mye å ha god helse?
Av Joachim og Fredrik Bukspyttkjertelen.
Samtale 2.
Hva du velger å spise har betydning for humøret ditt og konsentrasjonen din på skolen Ved å spise hver 3. – 4. time så holder du jevnt blodsukker, det.
OVERdrive ™.  OVERdrive bidrar til å gi maksimal utholdenhet under kraftig fysisk aktivitet, øker energiproduksjonen og bedrer restitusjonstiden.
Kosthold og Livsstil v/Jorunn E. Hauso
Grunnleggende ernæring
Kap. 3 Energi og krefter - se hva som skjer!.
SPSS-kurs. Program Dagen vil bli delt inn i fire bolker: Bolk 1 - 9:30-10:30 – Åpne/lagre datasett, datatyper, definere variable. Bolk 2 – 10:45-11:30.
Sykdommer knyttet til livsstil
Korn og brødvarenes plass i et sunt, norsk kosthold
LIVSSTILSYKDOMMER Hjerte- og karsykdommer Diabetes Fedme Kreft Tannråte.
Energigivende næringsstoffer Protein 1 gram gir 17 kJ Karbohydrater1 gram gir 17 kJ Fett1 gram gir 38 kJ.
Energigivende næringsstoffer Protein 1 gram gir 17 kJ Karbohydrater1 gram gir 17 kJ Fett1 gram gir 38 kJ.
Idrettsernæring. Agenda ● Kort om karbohydrater, fett, proteiner, vitaminer og mineraler. ● Måltidsvaner ● Hva spiser vi før trening? ● Hva spiser vi.
Teori mat&helse 1 Emne: Mat og livsstil Måltider HVORDAN: 4-6 måltider pr dag. 3-4 timer mellom hvert måltid. Variert kosthold Minst mulig sukker og.
{. Framlappen i hypofysen er ein hormonkjertel. Han produserer hormon som verkar direkte på celler i kroppen, og hormon som verkar på andre hormonkjertlar.
Fordøyelse og helse. Et sunt og variert kosthold sikrer god fordøyelse Tannhelse: –Tannråte –Tannkjøttbetennelse Lidelser i mage og tarm: –Omgangssyke.
Hormon og bukspyttkjertelen. Mål for timen Kva er eit hormon? Kvar blir hormona laga? Korleis vert dei transporterte?
Fordøyelse og helse Et sunt og variert kosthold sikrer god fordøyelse Tannhelse: – Tannråte – Tannkjøttbetennelse Lidelser i mage og tarm: – Omgangssyke.
Energi og næringsstoff Energi tyder evne til å utføre arbeid, dvs rørsle og fysisk aktivitet. Maten blir til energi i form av varme. Varmen bruker vi til.
Bukspyttkjertelen og binyremargens hormon. Binyremargen Organ Produserer adrenalin Begynner å svette, nervøs, skriker Adrenalinet slipper stoffer direkte.
Trygg mat og næringsstoffer
Gunvor Gipling Wåde Stipendiat E-post:
Nerver og hormoner – kommunikasjon i kroppen
KARBOHYDRATER.
Sjømat - FELLESBETEGNELSE PÅ MAT SOM KOMMER FRA SJØEN ELLER FRA FERSKVANN SOM ELVER OG INNSJØER.
Livsstil og god helse Tekst, figur, bilder etc..
Sjømat - FELLESBETEGNELSE PÅ MAT SOM KOMMER FRA SJØEN ELLER FRA FERSKVANN SOM ELVER OG INNSJØER.
Hva gir oss energi i maten
Fordøyelseskjertlene
Vitaminer og mineraler
RISØR HELSESTASJON forebyggende helsearbeid
Vitaminer og mineraler
Utskrift av presentasjonen:

– næringsstoffene omsettes i kroppen Fordøyelsen 4(3)Ernæring og helse – næringsstoffene omsettes i kroppen Fordøyelsen

4A - Et sunt kosthold Kostsirkelen Fordeling av energi fra næringsstoffene

Kostholdsråd fra Sosial- og helsedirektoratet

Matvaretabell, næringsmiddeltabell

Hormoner regulerer glukosemengden i blodet

Overskudd av glukose blir lagret som glykogen i leveren og musklene Underskudd av glukose gjør at glykogenlagrene i musklene brytes ned til glukose igjen slik at cellene kan produsere energi

Enhet for energi – J eller kJ

Energiinnhold i mat

Matvaretabell, næringsmiddeltabell

Hvor mye energi trenger vi hver dag Hvor mye energi trenger vi hver dag? Energibehovet varierer med kjønn, alder og aktivitet Basale energibehov (”hvileforbruket”) 6000–7000 kJ per døgn Dagsbehov Voksen kvinne ca. 9200 kJ Voksen mann ca. 12 600 kJ

BMI body mass index KMI kroppsmasseindeks < 18,5 Undervektig 18,5 - 25 Normalvekt 25 - 30 Overvekt 30 - 40 Kraftig overvekt > 40 Fedme Vekt målt i kg Høyde målt i m

Vær skeptisk – det er mange som vil tjene penger i slankemarkedet Lar du deg lure?

Anbefalte slanketips fra Sosial- og helsedirektoratet

Kosttilskudd – er det nødvendig?

Er alt dette mulig. Hva inneholder egentlig produktet Er alt dette mulig? Hva inneholder egentlig produktet? Fra en reklame for kosttilskudd. Bare navnet er endret.

Kostråd for idrettsutøvere laget av Sosial- og helsedirektoratet i samarbeid med Olympiatoppen