Foiler til ”Coaching. Hva. Hvorfor. Hvordan” Susann Gjerde

Coachinghuset Frigjøre potensial: handle, lære, skape, endre Tankesett Relasjon Ferdigheter Metodikk Personlig coachingrolle Den midterste er uthevet for det er der vi kommer til å bruke mest tid under kurset Fundament: filosofi, psykologi, kommunikasjon og ledelse

Terapi, Coaching og Veiledning Tre fundamentale forskjeller på terapi & veiledning (Handal og Lauvås) 1. ”Frisk og syk” (normalitet og patologi) 2. Faglig og personlig utvikling (offentlig og privat) 3. Følelser eller ikke TERAPI VEILEDNING COACHING Patologi betyr læren om sykdom

Terapi vs. Coaching Grader av syk / frisk: ”Syk” ”Frisk” Eks: Depresjon Angstanfall Coachen operer kun her og krysser ikke streken Avhengighet (narkotika++) Ideer om selvmord Sterkt offermønster Selvdestruktiv Vedvarende sinne/aggresjon Terapeuten jobber innenfor hele spekteret

Steg i idrettscoaching forløp Motivasjon Ønske om å delta (Indre/ytre motivasjon) Evaluering Hvor effektive var øvelsene? Hvor mye har de forbedret seg? Modell/Instruksjon Bestemme en ”mal” for ønsket prestasjon Øvelse Målet er å kopiere ønsket prestasjon Tilbakemelding Trekke frem hva som fungerte bra, og ikke bare fokus på feil

Øvelse - Ledelseshjulet Sette mål Selvinnsikt Planlegge Utvikle Instruere Organisere Delegere Motivere

Øvelse - Livshjulet (Co-Active Coaching) Jobb/Karriere Fysiske omgivelser Penger Moro&Fritid Personlig vekst Helse Kjærlighet Venner&Familie

Coaching-ferdigheter oversikt Aktiv lytting Nysgjerrighet Intuisjon Handlings-/Læringsorientering ”Selvkontroll”

Prosessen for selektiv persepsjon Hargie, 1986 s. 42 ST IMUL I Omgivelser Lytter Bevissthet Underbevissthet Persepsjons-filter Sentrale prosesser

Coaching virkemidler a,b,c Anerkjenne Ansvarliggjøre Artikulere / gjenta Avbryte / Ta føringen Avklare Brainstorming/idémyldring Danse i øyeblikket Effektfulle spørsmål Gremlin/Indre sensor Heia! Helikopter perspektiv Holde fokus Holde utøvers agenda Konkludere Metafor Målsetting Perspektiver / ”Nyinnramming” Planlegging Refleksjonsoppgave Symbol/påminner be om Tillatelse til å gi råd Utfordre Visualisering

TILLIT GJENSIDIG RESPEKT MOT Coaching-relasjonen Trygg og utfordrende coaching-relasjon Engasjert Coach Tilpasset arbeidsallianse TILLIT GJENSIDIG RESPEKT MOT Engasjert Utøver

”Flytsonen” (Csikszentmihalyi, 1990) Vanskelighetsgrad på utfordring Utøvers ferdighet Flytsone Kjedsomhet Engstelse Flytsonen – for å få til en relasjon som er både trygg og utfordrende, ta i bruk flytsonen

Ledelse (Myles Downey, 1999) Lederskap Administrasjon Coaching

Oppgave: 9 prikk øvelsen

a) Løsning: fire linjer 1 3 2 4

b) Løsning:Tre linjer