PPT Psykisk helse – «Hør på meg» 4-10
Noen funn fra Ungdomsundersøkelsen Tre av ti rapporterer om depressive plager/tanker. Flere jenter enn gutter ”alt er et slit”, ”bekymrer seg mye” Økning i negativt selvbilde Den viktigste beskyttelsesfaktoren for å forebygge psykisk uhelse blant ungdom, er at de opplever å ha en trygg og god kommunikasjon med foreldrene.
Hvorfor er vi så slitne i dag? Høy levestandard ”Har du lyst har du lov”, ”Fordi du fortjener det” Mange krav og forventninger Høye målsettinger Jakten på selvrealisering – ”tidsklemma” Vellykkethet på alle områder
Normalitet Diagnosesamfunnet. Kategorisering Smalt normalitetsbegrep Alle vil ligge i øvre normal. Hva er godt nok? Eksponering av enkeltindividet Ungdommens selvstendighetsprosjekt Det er verken psykt eller sykt å tenke fæle tanker- nøkkelen er å avkle dem.
Hva gjør vi med det? Logg av, ”Back to basic” Være tilstede i øyeblikket, lytt, kroppsspråk Bygg opp plusskontoen; sett av tid, utnytt mulighetene Vær interessert, undrende og aksepterende Prioriter – kan noe reduseres (en periode) Hjelp meg å stress ned