Ergonomi

Hva er ergonomi? Læren om hvordan vi best tilpasser arbeidsoppgaver og arbeidsmiljø til mennesket God ergonomi forebygger sykdom og skader

Forhold som er viktige innenfor ergonomien Fysiske omgivelser: lysforhold, støy, areal, underlag, møbler, hjelpemidler etc Psykososiale faktorer: arbeidstempo, stress, kommunikasjon, samarbeid, veiledning etc Organisering av arbeidet: hvordan arbeidsoppgavene blir gjennomført og lagt til rette Tar vare for sine ansatte (film)film

Gode ergonomiske forhold Ta hensyn til både fysiske forhold, psykososiale faktorer og organiseringa av arbeidet Hva som er gode ergonomiske forhold er avhengig av behovene til hver enkelt arbeidstaker Arbeidsgiver har hovedansvaret for et godt og sikkert arbeidsmiljø Forskrifter og lover regulerer arbeidsmiljøforhold

Arbeid etter ergonomiske prinsipper Være bevisst på hvordan du bruker kroppen når du jobber Å jobbe variert gjennom dagen Å få god opplæring i arbeidsteknikk Å ha en tilpasset arbeidsplass som gir gode arbeidsstillinger

Belastningslidelser Oppstår når vi over tid overskrider kroppens grenser for hva den kan tåle En tilstand i musklene eller skjelettet som kjennetegnes ved ubehag, smerte og nedsatt funksjon Eks: stiv nakke, verkende rygg, skuldrer eller armer

Når oppstår belastningslidelser? Statisk arbeid – Ofte stillestående etter stillesittende posisjoner – Oppgaver der du holder en bestemt bevegelse i en stilling over tid Muskelarbeid – Tung og lite variert arbeid

Belastningslidelser kan føre til sykdom Sykdom i muskel- og skjelettsystem: – Rygglidelser – Leddbetennelser – Stivhet i ledd – Stivhet i muskler – Beinskjørhet De færreste belastningslidelser er godkjent om yrkesskade – ta vare på kroppen din!

Forebygging Fjern årsaken til belastningslidelsen Ta korte pauser innimellom Mer variasjon Rist og strekk litt på musklene Bruk hjelpemidler Bruk ryggen riktig (film)film

Gode arbeidsteknikker og arbeidsstillinger ved tungt arbeid

Gode arbeidsteknikker og arbeidsstillinger ved tungt arbeid forts.

Gode arbeidsteknikker og arbeidsstillinger ved ensidig og stillesittende arbeid Stillesittende arbeid gir stor belastning på ledd i ryggen og dårligere blodomløp Riktig sittestilling er viktig

Fastlåst og ensidig arbeid

Arbeid med krav til konsentrasjon og nøyaktighet

Forbygging – en oversikt