Hvordan arbeide med min treningsjournal?

Slides:



Advertisements
Liknende presentasjoner
För demokrati i Norrköping
Advertisements

Vi har kjøpt en liten hytte på fjellet, og lurte på om du ville ta med deg familien eller noen venner og komme en tur i påsken for en liten påskepils med.
I.
IDRETTSLIG AKTIVITET BLANT ELEVER I VIDEREGÅENDE SKOLE
Vurdering og IKT Egenvurdering i matematikk med
Teknologi i klasserommet
Hva slags spørsmål skal man stille på hvilke nivåer?
Økonomilappen Rolf Mæhle, fagsjef i Finans Norge.
HVORFOR VELGER ELEVEN Å DELTA NÅ?
«[Revenge is] like a poison, it can take you over
Fra ord til liv Mars 2011.
Gode grunner for å ikke drikke alkohol!
Lykke til alle sammen og ha en kjempefin sommer
TOPPIDRETT PÅ IDRETTSLINJA
PowerPoint laget av Bendik S. Søvegjarto Konsept, tekst og regler av Skage Hansen.
Hjemmeoppgave 1: Å høre etter NAVN: ……………………………….. DATO: ……………………….
Skrevet av Elias Januar 2007 Klikk deg frem . -Bang, sa det da beskyttelsesskjoldet sprakk i to og for i hver sin retning ut i verdensrommet. -Så ble.
” målsetting, planlegging og evaluering”
Dette er en test på SONY’s nye teknologi. Med dette nye systemet kan vi gjøre det slik at skjermen din fungerer som et kamera slik at vi kan ta et bilde.
FEILING gir erfaring Ikke la ting være uprøvd fordi du er redd for å feile. Du lærer mest av å gjøre, så gjør mest det.
Dine sterke sider – slik andre ser dem
- Hovedrolle eller birolle
Sett inn riktig tid/form av verbet
Systematikk og prioriteringer
Tankens kraft Vi blir det vi tenker!.
Rettigheter og plikter i arbeidslivet
AP - Arbeidsplan Vi jobber med arbeidsplanen nesten hver dag.
Kapittel 5 oppgave g Sett inn å sette (seg,) å sitte, å legge (seg), å
Sterkere: Normisjons diakonale mulighet v/ Arne Kristian Rokseth.
Hva er vitsen med å gifte seg?
Kjære Pappa. Rart å tenke på at du startet på bunnen en gang du også.
Kritiske suksessfaktorer for optimale resultater
Individuell bevisstgjøring Dine styrker – slik andre ser dem
Post 4, sykehuset Levanger
NESO FORMANNSKOLE Oddbjørn Toften
Kapittel 10 På treningssenteret.
Kapittel 3 oppgave h Sett inn riktig stedsadverb
Kapittel 5 oppgave b Sett inn riktig form av substantivene, med artikkel hvis nødvendig.
O PPGAVE 20 Side Å KJENNE ( SEG ) IGJEN 1. Tror du de vil kjenne meg igjen etter at jeg har farget håret? 2. Han hadde gått seg vill. Han kjente.
Statistikk på 20 2 timer PSY-1002
Hvis du dør i natt, tror du at du kommer til Himmelen?
”Jeg er ikke god nok for Gud!”
En multimedia presentasjon
O-trenerrollen I diskusjons/gruppeoppgaver Hvilke egenskaper er de fem viktigste for en o-trener som jobber med mannlige utøvere alderen a)16-20 b)21-25.
12 Reflekterende lesing.
Et sjeldent kurs for mennesker med en sjelden sykdom
Bjørn Erik Korum Hansen
I dag snakker vi om psykiske problem:
Piano og Klarinett Ragnar Freyr Olsen.
Min hobby.
Onsdag 13. mars Sam Eyde vgs
Prestasjonsutvikling
FOTBALL – GUTTER ÅSVANG FORELDREMØTE Sportslig status : Treninger vinteren 2009 Spillersamtaler Holdninger Treningsplan etter påske.
Om det som truer fellesskapet Greiner på det gode treet.
10 regler for å skrive for web
Levende vann Joh 4,10 Jesus svarte: "Om du hadde kjent Guds gave og visst hvem det er som ber deg om drikke, da hadde du bedt ham, og han hadde gitt deg.
Trivselsundersøkelse - 08 Trivselsundersøkelse utført 8. desember leverte For alle utsagnene betyr score 1 at personen er totalt uenig og score.
Hvilken del av “vær stille” forstod du ikke??
AGENDA foreldremøte JENTER 2004
Å kjøre bil og å stå i bilkø
Foreldremøte Gutter ’99 Mandag Agenda / Saker: Spillere og foreldre Kort oppsummering fra trenermøte / sesongen ’08 Spiller / foreldres feedback.
Prosjektsamarbeid eDialog24 og Telehuset. Telenor Telehuset AS 100% eid av Telenor i eget AS Mer enn 10 års erfaring i markedet Markedsleder på SMB og.
Kapittel 2 oppgave c Preteritum eller perfektum?
De 222 mest brukte ordene i det norske språket..
Treningsmentalitet -Hva kjennetegner de som ble best?
“Disippel-høring”.
Sakprosa (NOR ) Hva bør vi lære av evalueringen?
PDSA-sirkel/småskalatest
Selvbilde Start med å forklare begrepet selvbilde. Les gjerne opp fra teksten i kursmateriellet om hva den amerikanske psykologen Wigfield fant ut i studie.
PDSA-sirkel/småskalatest
Utskrift av presentasjonen:

Hvordan arbeide med min treningsjournal? Jarl Espen Sjursen

Hva bør være med? Gjelder VK1 En beskrivelse av meg selv Mine idrettslige målsetninger Arbeidskravsanalyse Kapasitetsanalyse Årsplaner Periodeplaner Øktplaner Treningslogg Avsluttende vurdering- nådde jeg målsetningen Jarl Espen Sjursen

Litt om meg selv Her plotter du ned kort info om deg selv Hvor lenge har du drevet med idrett? Hvor gammel er du? Hvilke idretter? Har du kanskje vunnet noe, eller gjort noe bra? Jarl Espen Sjursen

Mine idrettslige mål Langsiktige mål Kortsiktige mål Ferdighetsmål Kunnskapsmål Holdningsmål Resultatmål? Prosessmål? Jarl Espen Sjursen

Arbeidskravsanalyse Hvilke krav stiller idretten? Hvilken idrett bedriver du? Hvilke krav stiller denne idretten Er det forskjeller på ulike roller? Lag en graf og utdyp denne Jarl Espen Sjursen

Kapasitetsprofil Hvor står jeg i forhold til dette? Vurder deg selv gjennom tester og din/trener/lærers oppfatning Sammenlign med de kravene du jobber med (arbeidskravsanalyse) Utdyp disse skriftlig i forhold til ønsket nivå Jarl Espen Sjursen

Lag planer! Langsiktige planer Årsplaner Periodeplaner Øktplaner Jarl Espen Sjursen

Treningslogg! Her må du vurdere dine treninger! Hvordan føltes øktene? Hva gjorde du/dere Spesielle forhold som virker inn? 20.06.03. Felles fotball skole ” I dag kjørte vi ca 25 min teknisk trening. Så spilte vi 50 min, før vi avsluttet med 4 x 4 min intervaller.Meget tung trening men kjempegøy” 21.06.03. Egentrening ”Planlagt intervalløkt. Måtte endre dette da jeg var helt ferdig i beina. Kjørte derfor rolig langkjøring- ca 1 time” Ok økt.” Jarl Espen Sjursen

Endringer! Har du vært skadet? Har du nådd noen av målene dine? Er det skjedd andre uforutsette ting? Endrer dette målsetningene dine? Dersom dette er tilfelle må du gjøre endringer i alle ledd av treningsplanen og kommentere dette! Jarl Espen Sjursen