Coaching og mentale prosesser Alf Inge Stiansen Partner / Trener www.nlphuset.no
AVKLARE HVA COACHING ER INGREDIENSER I MOTIVERENDE MÅL Oversikt ERFARING FRA DE BESTE AVKLARE HVA COACHING ER INGREDIENSER I MOTIVERENDE MÅL 7 TEKNIKKER
Mental kapasitet
Coaching i idrett
Selvfeedback (teknikk 1) Legg merke til hvor det tar! Hva legger du merke til? Juster - hva nå?
KUNDENS mål POSITIVT FORMULERT PERSONLIG ANSVAR SPESIFIKT BEVIS FOR OPPNÅELSE (SE, HØRE, FØLE) ØKOLOGISK TIDSBESTEMT ATTRAKTIVT EFFEKTEN AV Å NÅ MÅLET?
Effekten av... 5-6 kilo ned i vekt? Bedre utholdenhet? Få ”litt mer” musklatur? Lange, slanke, definerte muskler?
DE MENTALE DELER BILDER (hva ser du?) LYDER (hva hører du?) FØLELSER (hva føler du?)
Disassosiering Assosiering teknikk 2 Disassosiering Assosiering
Forbedre fokus - teknikker (teknikk3-6) - POSITIVE ORD / KORTE SETNINGER FOKUS GJENNOM VISUALISERING BRYT NED MÅL / ØKTEN / SERIENE ETABLER RITUALER (ANKRING)
DU - en filmregissør (teknikk 7) Memorer situasjoner du presterte bra fikk positiv tilbakemelding du presterte til tross for motgang Skriv ned Lag en film av alle hendelsene Se gjennom filmen mange ganger - hva vil du si om personen i filmen? Gå inn i filmen som hovedpersonen - hva vil du si om deg selv?
AVKLARE HVA COACHING ER INGREDIENSER I MOTIVERENDE MÅL Oppsummert ERFARING FRA DE BESTE AVKLARE HVA COACHING ER INGREDIENSER I MOTIVERENDE MÅL 7 TEKNIKKER LYKKE TIL VIDERE!