Idrettsskader - Førstehjelp Deltakere; trenere og utøvere Marnardal idrettslag 12 okt 2009 Idrettsmed. R.M.

Introduksjon Vanligste idrettsskader Vevsreaksjoner Anatomi, ledd og muskulatur, leddkapsel Skulder, Kne og Ankel Førstehjelp ved muskel/skjelett, hode og brystskader. Video, idrettsskade Tape, bandasje, ortoser/støttebandasjer. Praktisk gjennomføring; teori- egentrening Idrettsmed. R.M.

Idrettsskader: Vanlige skader……vevsreaksjoner……… Hvordan oppdage,?…Hvordan behandle,? Kne Ankel Skulder Hode Førstehj. Overtråkk Tape PRICEM Idrettsmed. R.M.

Vevsskade Idrettsmed. R.M.

Vevsskade Inflamasjon Motorisk svar Sensibilisering i ryggmargen Neuroendokrint stressvar Idrettsmed. R.M.

Idrettsmed. R.M.

Førstehjelp ved vevsskade. P (rotection)- beskytte skadestedet R (est)- ro I (ce)- nedkjøling av skadestedet C (ompression)- kompresjon E (levation)- elevasjon-skadested heves over brysthøyde M (obilisation)- mobilisasjon, gradvis bevegelse av skadested eller tilstøtende ledd. Idrettsmed. R.M.

Kneskader Underlag, fart, kontakt ……Skade Vanligste skader; *Vridning- strekk *Menisc *Leddbånd Idrettsmed. R.M.

Kne; Vridning-Strekk Korsbånd, sideleddbånd Menisc Muskelskader Idrettsmed. R.M.

Kne; Leddbånd Sideleddbånd (collat.med.+lat. Lig) Idrettsmed. R.M.

Skulder: Idrettsmed. R.M.

Skulder: Skademekanismer Brudd, kapsel, luksasjon og muskel Behandling Idrettsmed. R.M.

Skulder; skade og behandling Vridning- strekk Kapsel luxering Idrettsmed. R.M.

Muskel Skader Lår Legg Rygg Nakke Idrettsmed. R.M.

Båndskade; Ankel Kne Skulder Nakke Idrettsmed. R.M.

Skjelettskader; Kjennetegn Smerter og uttalt ømhet på skadestedet. Smerter hvis en prøver å presse i beinets lengderetning. Unormal bevegelighet i eller over bruddstedet. Eventuelt kan en se eller kjenne endret form med f.eks. en knekk eller bue i kroppsdelen. Er det snakk om et åpent brudd, stikker beinpiper ut gjennom et sår i huden. Det kommer gnisselyder fra skadestedet når en prøver å bevege kroppsdelen. Det er hovent rundt skadestedet. Etter kort tid vil det kunne være blålig misfarget som følge av blødning i underhuden. Nedsatt funksjon i kroppsdelen. Idrettsmed. R.M.

Hodeskader; Kjennetegn Kort periode der den skadete er fortumlet og forvirret Svimmelhet Kvalme Kortvarig hukommelsestap Hodepine Synsforstyrrelse, taleproblemer Idrettsmed. R.M.

Hodeskader, Tiltak, handling Få den skadete til å sette seg eller legge seg ned Sjekk bevissthetsnivået Er den skadete våken og reagerer normalt på deg? Den skadete reagerer overhodet ikke. Vedkommende er bevisstløs. Gjør deg klar til å starte gjenoppliving om nødvendig (barn/voksen) Behandle eventuelle andre skader Idrettsmed. R.M.

Hodeskader; forts Hvis den skadete ikke kommer seg helt i løpet av kort tid Eventuelt at tilstanden forverrer seg Eventuelt at det foreligger andre alvorlige skader Ring 113 Hold deg ved den skadete til hjelp kommer Idrettsmed. R.M.

Tape Idrettsmed. R.M.

Forebyggende tiltak Styrke, nordic hamstrings Smidighet/Allsidig Propriosepsjon Teknikk Skade/sykdom-opphold i trening Idrettsmed. R.M.

Idrettsmed. R.M.

Oppsummering Førstehjelp PRICEM Anatomi- skademekanismer TAPE Forebyggende Idrettsmed. R.M.

IDRETTSMEDISIN Kontakt: 38271140 Idrettsmed. R.M.