Når du blir «pusha» til å gjøre noe du egentlig ikke vil… PRESS Når du blir «pusha» til å gjøre noe du egentlig ikke vil…

Vi opplever press når venner, familie eller sosiale medier har en Makt over oss Vi må være eller gjøre noe vi egentlig ikke ønsker…

PRESS Kroppspress Merkepress Skole-/karakterpress Drikkepress Røykepress Prestasjonspress (f.eks. idrett) Bryte grenser/regler Sexpress Treningspress Press på sosiale medier (antall følgere eller «likes») Populæritetspress Presset handler om at noen har forventninger til deg.

Film om kroppspress

Noen spørsmål å diskutere med læringspartner…. Er det like mye press på gutter som på jenter? Hva er det mest press på i ditt miljø? Hvordan preger press hverdagen til ungdom anno 2018?

Krysspress Når ulike personer har ulike forventninger til dine valg, for eksempel… Lærere og foreldre forventer at du skal gjøre ditt beste på skolen, mens kompisene forventer at du skal være «kul» og ikke bry deg om skole Treneren din forventer at du skal møte på trening, mens venninnene dine forventer at du skal være med dem Vennene dine forventer at du skal drikke/feste, mens foreldrene dine er totalt imot det Kjæresten din forventer at dere skal ligge sammen, men du er usikker på om du egentlig vil

Film: rus og seksuelle overgrep

Hvorfor lar vi oss presse? Vi er redde for å bli sett på som kjipe eller ukule Vi er redde for å miste venner og bli holdt utenfor sosialt Vi er redde for hvordan framtida skal bli Vi er redde for at vi ikke er bra nok som vi er Vi er redde for å ikke bli likt, være «populære» Vi er redde for straff eller konsekvenser (fra foreldre, trenere, lærere, andre) Vi er altså engstelige/redde, det er grunnfølelsen

De som kan virke tøffest og blir med på «alt», kan altså være de som er mest redde inni seg…

Vi prøver å bli perfekte for hverandre… …noe ingen av oss er

Det ender med at vi føler oss mislykka Vi føler at vi ikke er bra nok Selvfølelsen blir dårligere

Snakk med læringspartner: Hvordan klare å ta selvstendige valg? Hvordan klare å si «nei»? Hvordan unngå å komme i «kjipe» situasjoner? Hvordan kan venner hjelpe hverandre?

Når du står imot press, så viser du at… Du tør å gjøre det som er det beste for akkurat deg selv Du er trygg på deg selv og er selvstendig Du forstår at du er bra nok, akkurat slik du er Du vet at noen er glad i deg, akkurat slik du er På denne måten viser du selvrespekt og selvmedfølelse. Du tar ansvar for deg selv. Du får det bedre med deg selv. Selvfølelsen blir bedre.