Styrke og kroppsholdning

Slides:



Advertisements
Liknende presentasjoner
Posisjonering om natten
Advertisements

DIABETESKONFERANSE oktober Faglig seminar om de neglisjerte senfølgene
Styrke Sidene i læreboka.
Plassering i NGTFs utdanningstilbud
ENERGIOMSETNINGEN.
Gjør som følger: - Ditt rett foran skjermen - Se på kameraet med et stødig blikk - Trykk på knappen “Ta bilde” - OBS. Det er viktig å ikke røre seg når.
AQUAVIBRON.
Hva skjer i kroppen ved trening?
Lykke til alle sammen og ha en kjempefin sommer
Å opprettholde et godt immunforsvar
Plassering i NGTFs trenerutdannelse
"Grei skuring" , Arild Odd, HMS-rådgiver, mob
TIPS OG RÅD TIL MUNTLIGE FRAMFØRINGER
- Hovedrolle eller birolle
Skistua 15. desember 2007 Sindre Bergan.
Hemmeligheten med styrketrening
Generelle ernæringsanbfalinger
Råd og tips til Team Jæren Styrkeprøven Roy Hegreberg.
SKADEMEKANISMER HOS SVØMMERE BEGYNNENDE TRENING
Eldre & bevegelse Et møte med brukere av eldresentre
INFORMASJON OG TRENINGSRÅD TIL BRYSTKREFTOPERERTE
Lagoppstilling (förutom 2 sista åren)
Forekomst av Diabetes.
Hva er styrketrening Egentlig er selv den minste bevegelse styrketrening. Bruk av muskler gir økt,om ikke nødvendigvis merkbar styrke I praksis blir styrketrening.
Hva er styrketrening I praksis blir styrketrening brukt for å øke musklers evne til å utvikle stor kraft over kort tid, mindre kraft over lengre tid, maksimal.
Fysisk aktivitet Bra for helsa!.
10 Superlesing.
Hemmeligheten med styrketrening
Epilepsi og reflekser.
TEKNIKK KVELD VIKERSUND 1.november 2010
Styrketrening av Rune Soltvedt.
Vitaminer og mineraler
Livea Xpress - Tallerkenmodellen -.
Styrke og kroppsholdning - uke 4 -. Hvorfor trene styrke? Økt muskelstyrke Bedre kroppsholdning Økt forbrenning Forebyggende for skader og en rekke livsstilsrelaterte.
Foredragspresentasjon til fri benyttelse for alle medlemmer
1 Ha det kjekt med fotballen i sommer Det å spille og trene fotball skal stort sett alltid være kjekt. Noen dager har vi skikkelig flyt i det vi gjør,
Helsedimensjonene ved å gå Gå for livet, Tønsberg 25. juni 2014 Rune Kippersund, folkehelsesjef i Vestfold fylkeskommune.
Livea Xpress Tallerkenmodellen. Måltidsrytme 3 hovedmåltid 2 mellommåltid Hver 3-4 time.
En kropp som virker ”Vi har ikke en kropp, vi er en”
Egentrening i ferien Minde Storm. 2 Ha det kjekt med fotballen Det å spille og trene fotball skal stort sett alltid være kjekt. Noen dager har vi skikkelig.
Lyd Luft som flytter seg. Læringsmål for emnet: Hva er lyd? Hvordan blir lyd til? Hva skjer når lydbølger når øret vårt? Hva er et stemmebånd? Hva er.
Velkommen til skyteskole Avtrekk og sikting. Hva skal vi gjøre i kveld: 1.Repetisjon fra de forige kveldene. 2.Avtrekk og pusting 3.Praktisk skyting.
Sommertreningsprogram Copyright © Sirkeltrening. RIHK Sirkeltrening Oppvarming i 2 minutter. Hver øvelse skal utføres i 30 sekunder. Hvile i 3 minutter.
Ergonomi. Hva er ergonomi? Læren om hvordan vi best tilpasser arbeidsoppgaver og arbeidsmiljø til mennesket God ergonomi forebygger sykdom og skader.
Kjernetrening – Stabiliserende muskulatur Sommertreningsprogram Copyright ©
Muskelstyrke blir definert som den evnen en muskel eller en muskelgruppe har til å utvikle kraft. Styrketrening.
Styrke og kroppsholdning Uke 4. Hvorfor trene styrke? Økt muskelstyrke Bedre kroppsholdning Økt forbrenning Forebyggende for skader og en rekke livsstilsrelaterte.
Kroppen جسم Hode Albue سر Arm Skulder Fot Kne بازو کندھا کہنی پیٹ گھٹنا یپر Mage Rumpe کولہا ران Lår سینہ Bryst Legg پا و ں.
Skyteskole. Denne PowerPointen er ment brukt til Skyteskole. Om PowerPointen: PowerPointen er lagt opp slik at det er kommentarer til hver side på «støttesidene».
Veiledning Fræna SK Langtur: Langtur bør være over 2 timer, du bør ligge på en puls på % av din makspuls. En rolig/restitusjonstur kan være 
Velkommen til skyteskole - Kveld 3 -
Styrketrening Muskelstyrke blir definert som den evnen en muskel eller en muskelgruppe har til å utvikle kraft.
Velkommen! Del 3.
Velkommen til skyteskole
Kondisjonstrening Uke 5.
Vitaminer og mineraler
Selvbilde Start med å forklare begrepet selvbilde. Les gjerne opp fra teksten i kursmateriellet om hva den amerikanske psykologen Wigfield fant ut i studie.
Styrke og kroppsholdning
Oppgave 5, side 108: Min stol – stolen min
Livea Xpress Tallerkenmodellen.
Utviklingshemmede Ikke en ensartet gruppe, men enkeltindivider med store ulikheter både i grad av utviklingshemning og typer av funksjonsnedsettelse. Medfødt.
Oppvarming Oppvarming er aktiviteter vi bruker for å få en gunstig overgang fra hvile til hardt fysisk arbeid. Oppvarming - øker prestasjonsevnen - minsker.
Treningslærekurs på NIAK
Kondisjonstrening Uke 5.
Vitaminer og mineraler
Livea Xpress Tallerkenmodellen.
Kondisjonstrening Uke 5.
Bind setningene riktig sammen og med logisk innhold. 
Kondisjonstrening Uke 5.
Føre var – det lønner seg!
Utskrift av presentasjonen:

Styrke og kroppsholdning Uke 4

Hvorfor trene styrke? Økt muskelstyrke Bedre kroppsholdning Økt forbrenning Forebyggende for skader og en rekke livsstilsrelaterte sykdommer ”Strammer opp”

Hvordan trene styrke? Tung belastning Få repetisjoner 2-3 ganger i uken Flerleddsøvelser Tenk progresjon!

Kroppsholdning Tyngdekraften virker mot oss Feilstillinger Styrketrening er viktig for kroppsholdningen Trene seg sterk i feilposisjon Kroppens loddlinje

Potensielle feilstillinger Skulder-kne-hofte….loddlinje? Svai i ryggen? Sett forfra- håndbak eller tommel? Ørene over eller foran skuldre?

Ukens utfordring Prøv en ny vri på tilbereding av grønnsaker – legg ut bilde 