Sonemodell AFK

Oppbygging Landslag Region Kretslag Sone Klubbhverdag

Sone Kvalitet i alt vi gjør!! Skal være et steg opp fra klubb! Vær klar og tydelig, ha fokus på få momenter om gangen. Spille mye, momentene tidlig inn i spill- mest mulig funksjonelt! Utvikle individuelle og ikke minst relasjonelle ferdigheter ”Trøkk” på trening!!! Spissing inn mot sonen i Lillestrøm og J99 Løvenstad Hospitering, eks G/J 99 på G/J 98 sone Trening foregår onsdager Alle henvendelser om enkeltspillere, uttak etc skal komme gjennom kontaktperson klubb, ikke foreldre. Trenere SKAL gå foran som gode eksempler!! (Møte opp i god tid, antrekk, adferd etc) Trenerforum ifm sonetrening. Dato 28/11 Løvenstad, 5/12 Frogner og 12/12 Lillestrøm. Kompetanse ut i klubb!

Fokus Sonemodell Offensivt fokus: 1A-2A Defensivt fokus: 1F-2F -1A i møte med ball: orientering i forkant - 1.touch (ta av press) + VALG med ball -1A som ballfører: tempo - utfordre + VALG med ball (skape 2v1) -2A true / utnytte ledig rom – bevegelse utløser pasning Utfordre spillerne på tid og rom! Defensivt fokus: 1F-2F -1F vinne ball / ta av fart - lede – VALG - Flytte bein – frekvens - 2F avstand / posisjon til 1F- gå mens ballen går.

Fokus på det relasjonelle Treningsøkta høsten 2012 Fokus på det relasjonelle 4 første med off fokus, og 3 neste med def fokus Fokus 1A – valg/utførelse og 2A-true/utnytte rom Fokus 1A - valg / utførelse og 2A- true/utnytte rom Fokus 1A og 2A i helhet på full bane (eks 8v8 i tre ledd) Fokus 1A og 2A i helhet på full bane Fokus 1F – valg/utførelse og 2F – avstand/posisjon Fokus 1F og 2F i helhet på full bane På alle treninger har vi diverse pasningsøvelser som en naturlig del av oppvarmingen. Fokus er kvalitet i pasning og mottak/medtak– alltid! Krav om dette skal ligge i bunn

Treningsøkta Det skal være en rød tråd i det vi gjør i de forskjellige sonene, og fra sone til sone 1. Oppvarming med ball ca 5 min 2. Pasningsøvelse ca 15 min - relasjonelt 3. Deløvelse med fokus på tema/momenter ca 25 min 4. Spill ca 40 min. Følg opp momenter i spill med aktiv coaching!! NB! Er det mange spillere, del inn banen i 2 og spill på to baner. Det gir flere involveringer, mer ballkontakt og bedre økter.

Kretslag : De beste på sone Kampforberedende trening – sette off/def struktur Kamp: Fokus på å tørre og spille fotball Hospitering! Utviklingsmål – de beste. Prinsippene i spillet er viktig – formasjon avgjøres av spillertyper. Men med tanke på landslag bør 4-3-3 være utgangspunkt. Trening 1 onsdag i måneden + kamp J15/16 trener hver uke. Trenere holde seg oppdatert på lag i hele kretsen! Analyse – hvert lag har en grundig kampanalyse

Treningsinnhold Kretslag Defensivt: Sette ei ramme – defensiv struktur Når gjenvinning / når falle ned i ramme – forutsetninger (rett – eller feilvendt / touch / avstand) Offensivt: Offensiv struktur - frispilling bakfra – romforståelse (BR-MR-B-D) + siste 1/3 Når kontre / når verne om ball – forutsetninger (balanse/ubalanse hos motstander)

Landslag: MÅL: Skape flere landslagspillere - vårt felles ansvar! Utrolig viktig å jobbe i team, føle eierskap til det vi holder på med. Et godt samarbeid topp/bredde/krets er avgjørende. Samarbeid med våre toppklubber er en meget viktig faktor – disse er positive! Vi skal tørre å spisse og hospitere, ta vare på de beste Men Husk: Ta også vare på de nest beste, ofte en av disse som blir best til slutt. Vær ekstra oppmerksom på spillere født september til desember!! På region en spiller født i august, resten tidligere. Se på type!! Disse er ofte seinere utviklet.

Keepersituasjon AFK: Keeperansvarlig i AFK, Vidar Bekkevold Han skal organisere/gjennomføre keepersamling 1 søndag i måneden Keepere/keepertrenere møter der sammen Utdanne keepertrenere!! Kjøre kurs/organisere dette. Bygge eget keeperinstruktør korps. Følge opp de beste keeperne i kretsen. Holde kontakt keepertrenere på sone / kretslag Utarbeidet keeperutviklingsplan i AFK (se hjemmeside)

Hva ser vi etter hos spilleren ? Hurtighet ( bein, hode) Overblikk, evne til å orientere seg og ta av press ’Type’ Driv i spillet, steg Fotballforståelse Teknikk, mottak/pasning, touch Ekstremt tilslag, høyre/venstre Hodespill Evne til å lære Fysikk? (må være noe mer) Toveisspiller, orker å løpe (Utholdenhet) 1.F, flytte bein. Aggressiv i stilen

Påstand: Viktigst av alt er HOLDNINGER. At spilleren har med seg hodet, og viser at man har VILJE til å bli god, og vilje til å trene og å ta de konsekvensene som kreves for å utvikle seg videre. Vi skal sammen finne disse, og dyrke dem fram!!