IDRETTSLIG AKTIVITET BLANT ELEVER I VIDEREGÅENDE SKOLE

Når resultatene uteblir
Hvordan bli bedre av å trene?
Langkjøring/intervaller
Harald Munkvold Høsten 2006
Hva skjer i kroppen ved trening?
TOPPIDRETT PÅ IDRETTSLINJA
Harald Munkvold Høsten 2006
Sone 1 (aerob) % av makspuls, lav intensitet
” målsetting, planlegging og evaluering”
FRITIDSAKTIVITETER SPORT.
Struktur - mål - innhold - litteratur
Harald Munkvold Høsten 2006
Personlig utviklingstrapp Skøyter
 Det maksimale oksygenopptaket (VO2 max) beskriver hvor mye oksygen kroppen klarer å ta opp per minutt under maksimal anstrengelse, oppgitt i liter/min.
Hva er/karakteriserer trening?
Olympiatoppens ansvarsområder
På disse sidene finner du litt informasjon om opplegget vårt!
Treningslære En kort oversikt Asgeir Mamen.
KJELSÅS I L LANGRENN 15 – 16 ÅRSGRUPPA
Egentreningsprosjekt 9 klasse Uke 9, 10, 11 og 12
Utviklingstrapp Drammen slalåmklubb
Olympiatoppens treningsdagbok Av: Olympiatoppen, Avdeling Unge Utøvere
Mellom- og langdistansedistanse-
Klubbkveld O-ungdom 10. januar 2006.
Tankens kraft Vi blir det vi tenker!.
Om å kunne holde det gående lenge…..
Råd og tips til Team Jæren Styrkeprøven Roy Hegreberg.
Gruppe ikke helt ufarlig å konkurrere heller...
2001 Pluss •Variert trening –Bane / skog / Intervaller •Kan trene sammen •O-teknisk i ukjent terreng •Relevant terreng i forhold til mesterskap •Bra innetrening.
PUSTE OG AVTREKKSTEKNIKK
Utholdenhet Treningsplanlegging
Testing Testing Den ultimate sykkeltesten - Alp dues under timen! Pantani har rekorden på 28 minutter.
Hva skal vi gå gjennom Trenere, grupper, hvor skal de ulik gruppene trene og når. Handlekveld og smørekurs. Skisamling på Gomobu. Terminliste og regler.
BSK 2005 Sammen mot nye mål. Støtteapparat (ansvar) Sportslig leder Erik Paulsrud Trener Hanne Staff/Bjørnar Valstad Sportslig motivator/organisator Erik.
Fremtidens keeper. Ready sine ønsker 1.Offensive. 2.God med ballen i beina. 3.Taktisk dyktig i oppbyggende spill. 4.Kommunikasjon. 5.Lederskap. 6.Galskap.
Intervallarbeid Naturlig intervalltrening:
SAMLING PÅ BEITOSTØLEN DESEMBER 2013 Gruppe junior/senior Trener: Eirik Endelig på snø – fantastiske forhold.
SAMLING PÅ NORDSETER 25. – 27. NOVEMBER 2011 Gruppe Junior/senior Trener: Eirik Dessverre lite snø – men vi skal ha det moro likevel.
SAMLING PÅ GOMOBU 20. – 22. NOVEMBER 2009 Gruppe år Trenere: Anette, Ole Kristian, Lars, Christopher, Caroline og Eirik Endelig kan vi bytte ut rulleskiene.
DEL 2: Praktisk treningsøkt - 2 timer
13-16 år år Økter for unge utøvere Øktene bør inneholde: Organisering/feedback: Oppvarmingsdel (generell og spesiell) Hurtighet/spenst Utholdenhetsdel.
Foreldremøte Gutter ’99 Mandag Agenda / Saker: Spillere og foreldre Kort oppsummering fra trenermøte / sesongen ’08 Spiller / foreldres feedback.
Fysisk aktivitet.
IMPLEMENTERING AV SPESIFIKKE KURS I TRENERSTIGEN Rica Gardermoen 8-9 desember 2006.
Lene Karina Kristoffer Johan
Del 3 Kampidrettenes utdanningssamarbeid Utarbeidet av Espen Amundsen
SAMLING PÅ BEITOSTØLEN DESEMBER 2014 Gruppe Trenere: Joakim Martin Endelig på snø – fantastiske forhold.
SAMLING PÅ BEITOSTØLEN DESEMBER 2014 Gruppe junior/senior Trener: Eirik Endelig på snø – fantastiske forhold.
BSK skiskyting : Tilbud til junior- og HL-løpere 2009/ skisse til diskusjon 2/3/2009 For styret: Jon Håvard Loge Mars 2009.
1 Ha det kjekt med fotballen i sommer Det å spille og trene fotball skal stort sett alltid være kjekt. Noen dager har vi skikkelig flyt i det vi gjør,
Leif Inge Tjelta: Mellom- og langdistansedistanse- trening for ungdom med tanke på å bli gode i voksen alder.
Oppsartsmøte Byåsen IL. ALLSIDIG TRENING, HVA ER DET? Finnes ingen regler Treningen i seg selv er lite forutsigbar Må være motiverende og utfordrende.
Prestasjonsrettet hurtighetstrening Hvordan trene hurtighet på en effektiv måte? Hurtighetstrening i lagballspill og friidrett Av: Espen Tønnessen.
Langrennstrening Noen tanker fra en tidligere trener Elen Cathrine Egebakken Mai 2016.
Egentrening i ferien Minde Storm. 2 Ha det kjekt med fotballen Det å spille og trene fotball skal stort sett alltid være kjekt. Noen dager har vi skikkelig.
Kretssamling Furumo 20.april 2016 Løpsteknikk for o-løpere.
Prestasjonsrettet hurtighetstrening Hvordan trene hurtighet på en effektiv måte? Hurtighetstrening i lagballspill/fotballhurtighet Av: Espen Tønnessen.
Sportslig plan 2016 – KIL G14 år Treningsgruppe 3 Presentasjon på foreldremøte onsdag 11. november 2015.
GIL LANGRENN 03/04. Løpere Sesongen fremover Trenere Samlinger Treningstider Treningsopplegget Ambisjoner / Holdninger Utstyr Samarbeid med andre grener.
SAMLING PÅ BEITOSTØLEN DESEMBER 2015 Gruppe: Trenere: Jørgen Kjell.
Formtopping Hva sier forskning og beste praksis? Av:
Introduksjonsmøte Team Kollen 29. Mai 2013.
Engebråten tilbyr følgende valgfag på 10. trinn:
Følg oss på facebook anita moens skiskole
Arbeidskrav og treningsplanlegging i orientering
Treningslærekurs på NIAK
Trening & mosjon Lillehammer skiklub.
Treningslærekurs på NIAK
Modul 1.1 Utvikling av skiferdighet