Laste ned presentasjonen
Presentasjon lastes. Vennligst vent
PublisertIngebrigt Magnussen Endret for 9 år siden
1
BSK 2005 Sammen mot nye mål
2
Støtteapparat (ansvar) Sportslig leder Erik Paulsrud Trener Hanne Staff/Bjørnar Valstad Sportslig motivator/organisator Erik Østli Medisinsk støtteapparat NIMI (akuttskader) UK Hanne Staff/Bjørnar Valstad
3
Hvordan tenker vi som trenerteam? kvalitet treninger treninger samlinger samlinger konkurranser konkurranser forståelsen hos utøverne fysisk trening fysisk trening teknisk trening teknisk trening mental trening mental trening helhet helhet tilstedeværelse treninger samlinger konkurranser
4
Målsetningsprosess Klubb Hva ønsker vi? Hva ønsker vi? Hvordan komme dit? Hvordan komme dit? Personlig Hva vil du? Hva vil du? Hvordan komme dit? Hvordan komme dit? Hvordan jobbe sammen?
5
Treningsfilosofi Fysisk trening: Aerob kapasitet Aerob kapasitet O-teknisk trening: Kart og terrengforståelse Kart og terrengforståelse Mental trening: Tro på egne ferdigheter, selvtillit Tro på egne ferdigheter, selvtillit
6
Treningsplan for BSK 2005 Vinter: Mandag: Intervall/distanse Tirsdag: Langtur i terreng med teknisk karakter Torsdag: Intervall/distanse + spenst Sommer: Tirsdag: O-teknikk/langtur Torsdag: Intervall/distanse + spenst (o-teknikk eller ren fysisk)
7
Samlingsplan BSK 2005 Oktober: Kveldssamling, Oslo Planlegging/presentasjon/starte målprosess Planlegging/presentasjon/starte målprosess November: Beito samling Målprosess Målprosess Planlegging/strategi Planlegging/strategi Sosialt Sosialt
8
Vintersamlinger Januar: Skisamling Beitostølen Mengde trening Mengde trening Uttak Uttak Planlegge samlingsinnhold Planlegge samlingsinnhold Sette fokus på kommende oppgaver Sette fokus på kommende oppgaver Februar: Teknikk samling, England Mengde trening Mengde trening Generell o-teknikk Generell o-teknikk Strategier i kontinentalt terreng Strategier i kontinentalt terreng Mars: Tio-samling Sverige Mengde trening Mengde trening Generell o-teknikk i TIO relevant terreng Generell o-teknikk i TIO relevant terreng Hvordan løpe godt i TIO - mila Hvordan løpe godt i TIO - mila April: Dagssamling Østfold? Generell/spesifikk o-teknikk Generell/spesifikk o-teknikk
9
Sommersamlinger Mai: NOM/NM samling Notodden Spesifikk o-teknikk NM/NOM samling Spesifikk o-teknikk NM/NOM samling Hvordan løpe testløp/mesterskap? Hvordan løpe testløp/mesterskap?Juni: Juli: Sommersamling i Østerdalen Mengde trening Mengde trening August: NM samling Konnerud NM formoppkjøring NM formoppkjøring September: Dagssamling Konnerud NM formoppkjøring NM formoppkjøring
Liknende presentasjoner
© 2024 SlidePlayer.no Inc.
All rights reserved.