Presentasjon lastes. Vennligst vent

Presentasjon lastes. Vennligst vent

BSK 2005 Sammen mot nye mål. Støtteapparat (ansvar) Sportslig leder Erik Paulsrud Trener Hanne Staff/Bjørnar Valstad Sportslig motivator/organisator Erik.

Liknende presentasjoner


Presentasjon om: "BSK 2005 Sammen mot nye mål. Støtteapparat (ansvar) Sportslig leder Erik Paulsrud Trener Hanne Staff/Bjørnar Valstad Sportslig motivator/organisator Erik."— Utskrift av presentasjonen:

1 BSK 2005 Sammen mot nye mål

2 Støtteapparat (ansvar) Sportslig leder Erik Paulsrud Trener Hanne Staff/Bjørnar Valstad Sportslig motivator/organisator Erik Østli Medisinsk støtteapparat NIMI (akuttskader) UK Hanne Staff/Bjørnar Valstad

3 Hvordan tenker vi som trenerteam?  kvalitet treninger treninger samlinger samlinger konkurranser konkurranser  forståelsen hos utøverne fysisk trening fysisk trening teknisk trening teknisk trening mental trening mental trening helhet helhet  tilstedeværelse treninger samlinger konkurranser

4 Målsetningsprosess  Klubb Hva ønsker vi? Hva ønsker vi? Hvordan komme dit? Hvordan komme dit?  Personlig Hva vil du? Hva vil du? Hvordan komme dit? Hvordan komme dit?  Hvordan jobbe sammen?

5 Treningsfilosofi  Fysisk trening: Aerob kapasitet Aerob kapasitet  O-teknisk trening: Kart og terrengforståelse Kart og terrengforståelse  Mental trening: Tro på egne ferdigheter, selvtillit Tro på egne ferdigheter, selvtillit

6 Treningsplan for BSK 2005 Vinter: Mandag: Intervall/distanse Tirsdag: Langtur i terreng med teknisk karakter Torsdag: Intervall/distanse + spenst Sommer: Tirsdag: O-teknikk/langtur Torsdag: Intervall/distanse + spenst (o-teknikk eller ren fysisk)

7 Samlingsplan BSK 2005 Oktober: Kveldssamling, Oslo Planlegging/presentasjon/starte målprosess Planlegging/presentasjon/starte målprosess November: Beito samling Målprosess Målprosess Planlegging/strategi Planlegging/strategi Sosialt Sosialt

8 Vintersamlinger Januar: Skisamling Beitostølen Mengde trening Mengde trening Uttak Uttak Planlegge samlingsinnhold Planlegge samlingsinnhold Sette fokus på kommende oppgaver Sette fokus på kommende oppgaver Februar: Teknikk samling, England Mengde trening Mengde trening Generell o-teknikk Generell o-teknikk Strategier i kontinentalt terreng Strategier i kontinentalt terreng Mars: Tio-samling Sverige Mengde trening Mengde trening Generell o-teknikk i TIO relevant terreng Generell o-teknikk i TIO relevant terreng Hvordan løpe godt i TIO - mila Hvordan løpe godt i TIO - mila April: Dagssamling Østfold? Generell/spesifikk o-teknikk Generell/spesifikk o-teknikk

9 Sommersamlinger Mai: NOM/NM samling Notodden Spesifikk o-teknikk NM/NOM samling Spesifikk o-teknikk NM/NOM samling Hvordan løpe testløp/mesterskap? Hvordan løpe testløp/mesterskap?Juni: Juli: Sommersamling i Østerdalen Mengde trening Mengde trening August: NM samling Konnerud NM formoppkjøring NM formoppkjøring September: Dagssamling Konnerud NM formoppkjøring NM formoppkjøring


Laste ned ppt "BSK 2005 Sammen mot nye mål. Støtteapparat (ansvar) Sportslig leder Erik Paulsrud Trener Hanne Staff/Bjørnar Valstad Sportslig motivator/organisator Erik."

Liknende presentasjoner


Annonser fra Google