Laste ned presentasjonen
Presentasjon lastes. Vennligst vent
1
SAMLING PÅ BEITOSTØLEN 5.-7. DESEMBER 2014 Gruppe 15-16 Trenere: Joakim Martin Endelig på snø – fantastiske forhold
2
FREDAG 5. DESEMBER n KL. 19.00 – 21.00: Middag i Beitohallen n Gruppe 15-16år møter i Beitohallen for informasjonsmøte vedr. treningstider, smøring av ski, tøy, drikke, mat og orden i leilighetene klokken 21.00.
3
LØRDAG 6. DESEMBER n KL. 07.30. Frokost i Beitohallen n KL. 08.30. Første økt; skøyting (2 timer) Alle møter med ferdigbehandlede ski utenfor trenerleiligheten. Vi gjennomfører en teknisk terskeløkt 4x8 MD/2 MP med videofilming. NB ! Husk drikke, skift og en liten matbit n KL. 12.00: Lunsj i Beitohallen n KL. 14.30. Andre økt; klassisk (ca 2t timer) Alle møter med ferdigsmurte ski utenfor trenerleiligheten. Vi gjennomfører en rolig økt med teknikk, hurtighet og lek. Husk hodelykt!! NB ! Husk drikke, skift og en liten matbit n KL. 17.30: Fellessamling for hele skigruppa. n KL. 18.30: Middag
4
SØNDAG 7. DESEMBER n KL. 07.30: Frokost i Beitohallen n KL. 09.00. Første økt; klassisk ca 2 timer. Alle møter med ferdigsmurte klassiskski. Ta med noe å spise i drikkebeltet! NB ! Husk drikke, skift og en liten matbit n KL. 13.00: Lunsj i Beitohallen n Pakking og rydding av leiligheten.
5
Ro i leilighetene kl. 23.00 For å yte maks på trening SKAL det være ro i leilighetene senest kl. 23.00 alle dager! For vi ønsker vel å bli like god som trenern?
Liknende presentasjoner
