Innføring i basketball

Basketball et spill med høye verdier Basket et spill hvor ALLE kan finne sin plass. Alle kan hjelpe laget uansett tekniske ferdigheter Basketball handler om respekt Basket er et ikke kontakt spill, hvor man ikke skal berøre motstanderen Vi klager ikke på andre, vi hjelper hverandre

Hver spiller har to roller I angrep I forsvar

Rolle i forsvar Hver spiller blir tildelt en motspiller man skal passe på gjennom kampen. Treneren matcher som regel spiller mot en med omtrent samme høyde og ferdigheter

Tre grunnregler i forsvar 1. Fort tilbake til egen sone etter tapt ball

Tre grunnregler i forsvar 2. Pass på at du står mellom egen kurv og spilleren du skal passe på

Tre grunnregler i forsvar 3. Henda i været. Opp med hendene for å dekke egen kurv.

Angrep!

3. Grunnleggende roller POINT GUARD GUARD FORWARD Hver av rollene krever spesielle egenskaper Laget blir ofte satt sammen basert på spillere til hver av disse rollene

Point guard: Egenskaper: Den som styrer spillet. Spiller som oftest lengst vekk fra kurven. Har ballen mye. Egenskaper: Sprette ballen med begge hender Sprette ballen uten å se på ballen Oversikt over med- og mot-spillere

Guard: Ballfordeler/skytter, spiller ofte langt vekk fra kurven Egenskaper: Løper hurtig, god til å skyte på avstand. Hjelper Point Guard i angrep. God på Lay-up

Forward: Tar returer, skyter fra posisjon rett under kurven. Har ikke ballen så mye men skårer ofte. Egenskaper: Høy eller sterk. God på Lay-up Gode defensive egenskaper, spesielt blokkeringer.

Pass på rollene Laget får best balanse, og er mest effektivt om alle passer godt på sine tiltenkte rolle. Alle roller er like viktige! Ikke alle roller har ballen like mye. Det viktigste er at laget skårer ikke hvem som er sist på ballen.

Vær bevisst på rollen Trenerne vurderer hvert enkelt barns beste rolle. Under kamp byttes naturlig en spiller inn med en som dekker samme rolle. Som foreldre bør du vite hvilken posisjon barnet ditt spiller.

Ballbesittelse Trenerne vil alltid arbeide mye for at alle skal få ballen i kamp. Barna selv gjør løpende vurderinger, om hvem som klarer å ta i mot ballen og gjøre noe med den. Dette kan være motstridende krefter. Vær tålmodig. Dette er en modningsprosess.

Ballbesittelse I Basketball kan du ha gjort en fantastisk god kamp, og være en viktig brikke til seier. uten å skåre selv uten å være nær ballen Best uten ball gir mening i Basket

Felles for forsvar og angrep

Retur De som tar flest returer vinner kampen De fleste skudd går ikke i kurven Derfor, ved skudd følg etter ballen. Mest sannsynlig kommer den ned ved siden av kurven står du klar til å ta den i mot, får du en ny sjanse Skudd kan være den beste pasning Et skudd som treffer back board kan gi en god inside perfekt anledning for å ta en retur og skåre

Banen

3 Poenger Skudd i kurv fra utsiden av ringen gir 3 poeng fra G15 BASELINE Endelinje – dvs. linjen på kortsiden bak kurven 3 sekunder Angrepsspiller blir avblåst om man er mer enn tre sekunder i området og deltar i spillet fra G15 Straffelinje FRONT COURT Angrepsfeltet. Offensiv banehalvdel BACK COURT - Forsvarsfelt. En kan ikke spille ballen tilbake til forsvarsfeltet fra offensiv banehalvdel).

Plassering

Kampstart 5 5 Hver spiller får en motspiller man skal dekke opp i forsvar. Spillerne har ofte tilnærnet samme størrelse og ferdigheter. Spilleren husker nummeret til motparten gjennom hele omgangen 2 2 1 1 3 3 4 4

Angrep Inside Guard 5 2 2 5 Point Guard 1 1 3 4 Guard 3 4 Inside

Ord og uttrykk

AIR BALL Skivebom ASSIST Målgivende pasning BLOCKING OUT Blokk ut AIR BALL Skivebom ASSIST Målgivende pasning BLOCKING OUT Blokk ut! Hindre en motspiller i få god returposisjon. Still deg foran spilleren med ryggen til. Gå forsiktig bakover. Ooops, der var han utenfor banen gitt.

CUT Kutt. Hurtig bevegelse mot kurv med hensikt å frigjøre seg for å motta pasning. DOUBLE TEAM Dobling. To forsvarspillere dekker spilleren med ball.pasning DRIVE Drible («gå hardt») mot kurven. DUNK Kaste/dunke ballen hardt ned i kurven.

FAKE Finte. Finte skudd eller pasning for å få forsvaret ut av balanse FAST BREAK Rush-angrep. Hurtig angrep som ofte fører til en overtallsituasjon. FULL-COURT PRESS Helbanepress. Tett forsvar over hele banen. HALF COURT PRESS Halvbanepress. Tett forsvar over halve banen.

JUMP STOP To-bens stopp. Begge benene settes samtidig i bakken JUMP STOP To-bens stopp. Begge benene settes samtidig i bakken. LAY-UP Nærskudd ofte utført etter en to-takter. PENETRERING Når ballen tas inn til kurven ved dribling eller pasning.

PIVOT OBS! En av de viktigste og grunnlegende bevegelsene i basket Pivotering finner sted når en spiller som holder ballen, tar ett eller flere skritt i en hvilken som helst retning med en og samme fot , mens den andre foten, kalt pivoteringsfoten, hele tiden holdes på samme sted, og i kontakt med gulvet.

SCREEN Sperre. En spiller setter en sperre i den hensikt å frigjøre en av sine medspillere. SLIDING Sidelengs forsvarsbevegelse STEAL Vunnet ball. Benyttes når man tar ballen fra en spiller som er i angrep

SWISH SHOT Svisj. Scoring hvor ballen ikke berører ringen SWISH SHOT Svisj. Scoring hvor ballen ikke berører ringen. ZONE DEFENCE Soneforsvar. Motstykke til ONE-ON-ONE forsvar. Ved sone har man faste plasser. Med mann mot mann passer man på den samme angriperen hele tiden, og følger ham når han er i angrep

Eksempel Angrepsspill

Angrep Point Guard leder spillet i angrep 1 1 De andre spillerne skal hjelpe til 2 4 2 4 3 3 5 5

Angrep Medspillere trekker ut til siden Point Guard kan gå på kurv om man runder en motstander 1 1 2 4 2 4 3 3 5 5

Garden spurter til og setter Screen Screen Angrep Point Guard fører ball Medspillere trekker ut. Motstanderne følger etter og det blir åpent I midten Garden spurter til og setter Screen Screen Ved å stå bak motstanderen, kan Point Guard runde rundt. Motspilleren kan ikke løpe gjennom Guarden og blir låst i posisjonen 1 1 Obs! 2 4 2 4 3 3 5 5

Angrep - Reprise 1 1 2 4 2 4 3 3 5 5

Mååååål Alle fem spillerne hadde en viktig rolle. Sammen skåret de. Kun en person hadde ballen og skåret. Det hadde ikke gått om ikke alle gjorde akkurat det de skulle Slik er det ofte i basket. Et lagspill hvor alle kan delta å gjøre sin del av jobben.

Regler

Spilletid G14 og yngre 4 x 7 min. G15 og eldre 4 x 10 min

Vanligste feil Skritt Mer enn to skritt med ball (Litt forenklet ) Dobbelstuss Spretter ballen, tar den så med begge hender, og deretter fortsetter å sprette ballen – eller spretter ballen ved å bruke begge hender samtidig. Shooting foul Slag på armen under et skuddforsøk

5 Feil på en spiller Mister retten til å spille resten av kampen

4 feil i en periode gir lagfeil Et lag som får 4 feil i en periode får lagfeil. Gjelder fra G15 Når ett lag har nådd bestrafningsgrensen for lagfouls, skal hver etterfølgende personlige spillerfoul som begås mot en spiller som ikke er i skuddbevegelse, bestraffes med to (2) straffekast i stedet for et innkast.

Hvem kan spille Inntil 12 spillere kan føres opp på kampskjema før kampen starter. Alle som står på kampskjema har rett til å spille Du må ha 5 spillere for å få lov til å stille i kamp

Innbytte Laget kan bytte spillere når dommeren gir klarsignal Det kan byttes under time-out eller spillepause. (Når det er avblåst) G14 og yngre kan bare bytte i pausene de tre første perioden, og som de voksene i fjerde periode.

Innbytteregler G14 og yngre Hver spiller må spille en (1) hel periode med mindre han/hun er skadet, diskvalifisert eller har begått 5 fouls.

Innbytteregler G14 og yngre Dersom lagene har mellom 8 og 12 spillere må alle spillerne ha spilt minst en periode og ha sittet minst en periode i løpet av de tre første periodene. Dersom lagene har mellom 5 og 7 spillere kan ikke den spilleren som spiller flest perioder spille mer enn én - 1 - periode mer enn den spilleren som har spilt færrest perioder.

Innbytteregler G14 og yngre I de tre første perioder er det ikke tillatt med innbytte, unntatt for å erstatte spillere som er skadet, diskvalifisert eller utvist med 5 fouls. Ved innbytte i slike tilfeller blir perioden ikke belastet spilleren som blir byttet inn.

Lykke til med masse basket glede