OM SOL, SOLARIUM OG HUDKREFT

Mål for timen Hva er UV-stråling? Hva påvirker hvor sterke UV-strålene er? Solas gode egenskaper Behov for solbeskyttelse Om hudkreft Hvordan hudkreft kan forebygges Kjemikalier i kosmetikk

Vi har ingen garanti for å unngå kreft, men vi kan gjøre mye for å minske risikoen. Likevel er det de kreftformene som er enklest å forebygge, som øker mest

De fleste tilfeller av føflekkreft og annen hudkreft har sammenheng med UV-stråling

Norge er i verdenstoppen… abcnyheter.no i føflekkreft!

Varme D-vitamin Fotosyntese Medisinsk behandling Lys Rynker Solbrenthet Soleksem og munnsår Hudkreft Øyeskader Positive siderNegative sider UV-stråling Solatferd – den gylne middelvei

Hva påvirker nivået på UV-strålingen? Illustrasjon: Mari Komperød, Statens strålevern Hva påvirker nivået på UV-strålingen?

Illustrasjon: Mari Komperød, Statens strålevern Når kan det bli for mye UV-stråling?

Solskader i huden Standard bilde Underliggende hudskader Hudspesialisten.no Se film om hva som skjer når vi blir solbrent

Solskader i huden Rynker Solvorter Sprengte blodkar Pigmentforandringer Tørrhet i huden, Økt antall sorte prikker Forstørrede talgkjertler

Vær obs på føflekker som ikke ligner de andre du har Følg med hvis føflekken: - vokser og forandrer form eller farge, spesielt til svart - klør eller blør Se 1-minutts film om hva du skal se etter Hudleger bruker «ABCDE-regelen”: A for asymmetriUjevn i formen B for begrensningUskarp avgrensning mot huden C for ”color” eller fargeUjevn farge, ofte svarte partier D for diameterVanligvis større enn 5 millimeter E Endring Ny føflekk eller en føflekk som forandrer seg

Ikke all hudkreft er like alvorlig Føflekkreft (malignt melanom) Den mest alvorlige formen for hudkreft. I 2014 fikk 2003 sykdommen. 322 døde av den. Plateepitelkreft Kan i sjeldne tilfeller spre seg. I 2014 fikk 1922 sykdommen. 52 døde av den. Basalcellekreft Den hudkreftformen flest får. Trolig minst tilfeller hvert år. Mindre alvorlig, men kan være veldig plagsom og kreve mye behandling. Antall registreres ikke hos Kreftregisteret. kreftforeningen.nokreftforeningen.no og kreftregisteret.no

Overfladisk spredende melanom Eksempler på føflekkreft Lentigo malignt melanom (rammer ofte eldre, ofte i ansiktet). Malignt melanom som har spredt seg (metastaser)

Kilde: Kreftregisteret/Kreftforeningen.no Hode 13,8 % Hode 12 % Overkropp 57,6 % Overkropp 36 % Armer 15 % Armer 9,4 % Bein 29 % Bein 11 % Hvor får vi mest føflekkreft? Føtter 2,8 % Føtter 1,7 %

Føflekkreft – i Norge og Norden

Føflekkreft i Norge Aldersjustert insidensrate/antall tilfeller av føflekkreft per innbyggere. Kilde: Kreftregisteret, 2014

En kreftform som også unge kan få Se filmen ”Dear 16 year old me” «Jeg var mest opptatt av å se brun og fresh ut, slik mange jenter er» Hedda SkougHedda Skoug, minmote.no

Hvilken hudtype har du? Og hvor lett blir du brent? Fitzpatric scale/hudtyper

Hudtype 1 Blir lett rød og sjelden eller aldri brun. Har lys, ømfintlig hud og iblant fregner. Ofte lys blond eller rødhåret. Anbefaling: Beskytt deg godt mot solen med lette sommerklær, solbriller og noe på hodet. I tillegg bør du bruke solkrem med minst aktor 15 på ubeskyttet hud. Hudtype 2 Blir nesten alltid rød og av og til brun. Har lys hud og ofte blondt hår, men også mørkblonde kan ha hudtype 2. Anbefaling: Ikke bruk mindre enn solfaktor 15 i solen, og bruk klær, solbriller og noe på hodet.

Hudtype 3 Blir rød av og til, men alltid brun etter hvert. Anbefaling: Begynn med korte perioder i solen når huden er uvant med sol, senere kan tiden i solen økes. Bruk solfaktor 15, klær og solbriller for å minske risikoen for at du brenner deg. Hudtype 4 Aldri rød, alltid brun. Hudtype 4 er vanlig i landene rundt Middelhavet. Anbefaling: Har en naturlig bra solbeskyttelse, og blir lett brun. Skal du være ute lenge, bør du likevel ta på litt klær og bruke solfaktor 15.

Hudtype 5 og 6 Har naturlig svart/brun hud og oftest mørk brune øyne og svart/brunt hår. Anbefaling: Har naturlig god solbeskyttelse og vil sjelden være utsatt i Norge. Kan likevel ta pauser fra solen midt på dagen der UV-indeksen er svært høy.

Hvordan får vi vitamin D? Den viktigste kilden er sola Fet fisk (sild, makrell, laks, ørret) Tran Vitamin-tilskudd Noen matvarer, blant annet melk og margarin, er tilsatt vitamin D

Det er ganske enkelt å minske risikoen for hudkreft Hva skal til?

1. Ta pauser fra sola når den er sterkest Wikimedia.org 4 solvettregler

2. Bruk klær, solhatt og solbriller Hamstercollective.org

3. Bruk solkrem når du ikke beskytter deg på annen måte Nationalzoo.si.edu Se her hvorfor du må smøre deg skikkelighvorfor du må smøre deg skikkelig

4. Unngå solarium

Solarium er en kjent kreftrisiko som vi enkelt kan unngå + = Mer UV-stråling til sammen og større risiko for hudkreft

Navn stilling i Kreftforeningen settes inn via “Sett inn” -> “Topptekst og bunntekst” Kan stoffene i sminke og kosmetikk gi kreft? Hårfarge SelvbruningTatovering Parabener Selvbruningskabinetter Neglbehandling med UV-strålingMelanotan Mer om kosmetikk på kreftforeningen.nokreftforeningen.no

Nyttige nettsider og ressurser Statens strålevern nettsider om UV-stråling Kreftforeningens nettsider om sol, solarium og hudkreft Kort e-læring om UV-stråler, solbeskyttelse, solkrem. Kan brukes på pc, Mac og nettbrett (ikke mobiltelefon).e-læring om UV-stråler, solbeskyttelse, solkrem Helt strålende er et skoleprogram for klasse, om sol/UV-stråler.skoleprogram for klasse, om sol/UV-stråler Undersøkelse om ungdoms solvaner Undersøkelse om nordmenns solvaner Euromelanoma.org/norway. Om hudkreft og forebygging, bl.a. endel bilder. Euromelanoma.org/norway Lurer du på noe om kreft? Ring Kreftlinjen på eller chat med oss på kreftforeningen.no