Presentasjon lastes. Vennligst vent

Presentasjon lastes. Vennligst vent

New lifestyle, new you!. Vil vi ikke alle være slanke? •Slankemarkedet verdt $93 milliarder •Grunner for slanking: –Mote/estetikk (hovedgrunn til slanking.

Liknende presentasjoner


Presentasjon om: "New lifestyle, new you!. Vil vi ikke alle være slanke? •Slankemarkedet verdt $93 milliarder •Grunner for slanking: –Mote/estetikk (hovedgrunn til slanking."— Utskrift av presentasjonen:

1 New lifestyle, new you!

2 Vil vi ikke alle være slanke? •Slankemarkedet verdt $93 milliarder •Grunner for slanking: –Mote/estetikk (hovedgrunn til slanking blant personer opptil år) –Helse (hovedgrunn til slanking blant personer over år)

3 Men ….. •Bare 1 % av slankerne holder vekten nede over lang tid •De fleste legger på seg igjen •De fleste kommer inn i “oppoversyklusen” •De fleste lærer ikke av erfaring og begynner på "feil" slankekur om og om igjen

4 •Tar ikke hensyn til slankernes ulike behov •Dårlig tilpasning/motivasjonstap grunnet: Monotoni Mangel på variasjon •Urealistisk på lang sikt •Mangel på vitenskap bak fysiologien Vektlegger færre kalorier •Legger ikke vekt på mer mosjon Trenger magert muskelvev Derfor slår vanlige slankekurer feil

5 Alvorlige helsefarer ved fedme •Hjerte- og karsykdommer (hoveddødsårsak i UK, skyld i dødsfall i året) •kilde: Food Standards Agency •Diabetes type 2 (tidl. Gammel manns diabetes)(Diabetes er den tredje mest vanlige langtidssykdommen i UK etter hjertesykdommer og kreft) •Høyt blodtrykk •Slitasjegikt kilde: Informasjonsskriv fra WHO

6 Tall om fedme/overvekt •Over halvparten av kvinnene og rundt to tredeler av mennene i UK er enten overvektige eller svært overvektige •Antatt kostnad i UK er: •18 millioner sykedager • dødsfall i året • tapte år av arbeidslivet (byrået for nasjonal statistikk) •Dødsfall som skyldes fedme forkorter livet gjennomsnittlig med ni år kilde: Food Standards Agency

7 Fedmestatistikk 1980 Nyeste USA14,5 % 31 % UK8,5 % 23 % Tyskland 11 % 19 % •Nyeste statistikker fra Europa – lavere grunnet sunnere kosthold Belgia 14 % Norge* 12 % Sverige* 11 % Danmark10 % *sunn friluftslivsstil, kosthold med omega 3-fettsyrer (laks) Italia** 10 % **sunt middelhavskosthold kilde: Newsweek

8 Hva er et sunt måltid? Vedlikeholdsprogram •70 % grønnsaker •15 % magre proteiner •15 % karbohydrater •Ikke mer enn 35 % av den totale energien fra fett, og ikke mer enn 10 % av energien fra mettet fett (= g / 100 g fett og 1-2 g / 100 g mettet Drikk alltid mye vann

9

10 Normalt balansert kosthold •Kaloribalansert etter behov •Mange ukontrollerbare faktorer –Tid (arbeider - tilberedningstid) –Ferske ingredienser for næringsutbytte –Balansert og daglig variasjon –Småspisingsvaner •Realistisk sett vanskelige å oppnå

11 Matpyramide

12 SULT- FØLELSE Spising Insulintopp! Sultsyklusen Blodglukosenivå Optimalt område etter spising

13 Blodglukosenivå SULT! MATSUG! Sultsyklusen: Ute av kontroll

14 Sultsyklusen: Under kontroll SULT! MATSUG!

15 Hva gjorde jeg feil? •Fokuserte bare på vekttap og kaloritelling •Endret ikke livsstil etter vektnedgangen •Endret ikke spisevaner etter vektnedgangen

16 Økt kortisol og appetitt •Kvinner med høy kortisolrespons (sammenlignet med kvinner med lav kortisolrespons): •Inntok flere kalorier •Spiste betydelig mer søtsaker •Hadde flere negative sinnsstemninger •Sterk diettbegrensning (bevisst forsøk på å begrense matinntaket for å oppnå eller bevare ønsket kroppsvekt) knyttes til høy kortisolutsondring i urinen kilder: Epel ES, et al. Psychoneuroendocrinology 2001;26: McLean JA, Barr SI, Prior JC. Am J Clin Nutr 2001;73:7-12.

17 Er det virkelig nødvendig å endre livsstilen? •Det å gå ned i vekt er mer enn bare å spise riktig •Det å gå ned i vekt er mer enn en engangsinnsats •Det å gå ned i vekt er ikke en enkeltsak? •Det er knyttet til oppnåelse av "optimal helse"

18 N – Behov for å bytte til en sunnere livsstil E – Evaluer deg selv med det personlige profilspørreskjemaet W – Hva kan du forandre? Ny livsstil L – Se på målet ditt – sørg for at det er realistisk I - Ideell BMI F - Form E – Vurder hva du spiser S - Tilskudd T - Målsetting - forsterk Y – Du styrer livet ditt! L - Mindre stress E – Tren for å forbedre resultatene

19 New YOU N – Behov for å revurdere med det personlige profilspørreskjemaet E – Hver dag er et steg nærmere målet W – Pass på å ikke tape målet ditt av syne Y – Du kan forandre deg! O – Andre vil legge merke til det nye U - DEG

20 OPTIMAL HELSE Cortisol control Optimum Omega Pharmanex body design balance Tilskudd GRUNNSTEINER FOR OPTIMAL HELSE Tegreen97 •Optimalt komplementærtilskudd •Optimal livsstil Pharmanex' næringshus

21 Balansert næring inneholder alle de viktigste næringsstoffene i riktige mengder for å støtte og vedlikeholde næringsintegriteten ved vekttap Balansert appetitt Hyppige måltider og riktige forhold av makronæringsstoffer holder blodglukosenivået på ønsket nivå Balansert mosjon 30 minutter 6 dager i uken Balansert frihet Fridag gir frihet til at starte med sunne, nye spisevaner ("variasjon – porsjonsmoderasjoner" Paracelsus) Prinsippforpliktelse for optimal Pharmanex body design® balance tilpasset to slanke- alternativ er/ -faser

22 Ikke alle slankere er like... Slankere har ulike - utgangspunkt - mål - mosjonskapasitet Prinsippene i Pharmanex body design balance- programmet er tilpasset behovene til slankere på 2 nivåer Total Diet Replacement Programme Maintenance programme

23 Total Diet Replacement Programme Meal Replacements Healthy Options Snacks

24 Which programme should I start with?

25 Hva er din riktige kroppsmasseindeks (BMI)? •BMI = Kroppsmasse (kg) / kvadratroten av lengden i meter) •<20 = undervektig •20-25= sunn vekt •25-30= overvektig med høyere risiko •>30 = svært overvektig med alvorlig risiko

26 Introduserer….

27 Total Diet Replacement Programme Totale poeng fra profilspørreskjemaet >21 ELLER Hvis du har brukt vedlikeholdsprogrammet og ønsker å forbedre resultatene. Pakken for total kostholdsendring Velg 5 supper/drikker/kremer + 2 frukter og/eller rå grønnsaker Spis sunt i henhold til matpyramiden og moderate porsjoner Brukes når Produkter Måltider Fridag

28 Sjokolade - Vanilje - Ananas Slankedrikker- 3 smaker Potet - Grønnsaker - Nudler Slankesupper - 3 smaker Vanilje Slankekrem - 1 smak Alle posene inneholder omtrent like mange kalorier, så du trenger ikke telle kaloriene Utvalg for Total Diet Replacement programme *

29 Pakken med den fullstendige Pharmanex body design® balance- kostholdserstatningen inneholder: Slanke- drikker Smaker Slanke- supper Slankekrem Mengde Slankedrikk, sjokoladesmak Slankedrikk, vaniljesmak Slankedrikk, ananassmak Slankepotetsuppe Slankegrønnsakssuppe Slankenudelsuppe Slankekrem vaniljesmak Blandes med vann

30 Introduserer…

31 Totale poeng fra profilspørreskjemaet <20 ELLER Du vil ha en hvileperiode etter å ha gått på det fullstendige slankeprogrammet i 1-2 uker. 15 porsjoner med shake per boks 10 plater per kartong, 2 plater utgjør en måltidserstatning Erstatt to av de tre vanlige, tilberedte måltidene med shake og/eller plater + 2 frukter og/eller rå grønnsaker Spis sunt og moderate porsjoner Vedlikeholdsprogram Brukes når Produkter Måltider Fridag

32 Shaker- 2 smaker Vanilje og honning Sjokolade og karamell Plater - 2 smaker Skogsbær Sjokochino Alle produktene inneholder omtrent like mange kalorier, så du trenger ikke telle kaloriene Vedlikeholdsprogram Utvalg av måltidserstatning 1 shake = 1 måltid 2 plater = 1 måltid blandet med skummetmelk *

33 Måltidsplan for Pharmanex body design® balance Total Diet Programme Vedlikeholds- program Frokost Snack Lunsj Snack Middag Snack Slankeerstatning 2 stykker frukt Slankeerstatning Måltidserstatning Tilberedt, sunt måltid 1 stykke frukt 2 rå grønnsaker Drikk 2 liter vann i løpet av dagen 1 stykke frukt

34 StartprogramVedlikeholdsprogram Måltids- hyppighet Utvalg av måltidserstat ninger Kalorier Nærings- stoffer Fridag 5 måltidserstatninger 2 stykker frukt og/eller rå grønnsaker 2 måltidserstatninger 1 måltid som består av •70 % grønnsaker •15 % magre proteiner •15 % karbohydrater Slanke- drikker • Sjokolade • Vanilje • Ananas Slanke- supper Slankekrem • Grønnsaker • Nudler • Potet • Vanilje 160 kcal–180 kcal Samlet daglig ca. 850 kcal Europeisk lovgivning for slankeprodukter  Spis sunt og moderate porsjoner!  Måltidserstatningsshaker • Vanilje og honning • Sjok. og karamell Målerstatningsplater • Skogsbær • Sjokochino 276 kcal–284 kcal Samlet daglig ca. 560 kcal Europeisk lovgivning for slankeprodukter  Spis sunt og moderate porsjoner! 

35 Langtidsprogram Startprogram Total Diet Replacement (Fase I) Én til to uker Oppadgående resultater Vedlikeholdsprogram 2 måltider erstattes (Fase II)

36 Trening •Bedrer sirkulasjon / fordeling av ernæring •Brenner kalorier •Bedrer forholdet magert muskelvev / fett Tre komponenter av vanlig trening. • Aerobictrening. • Styrketrening. • Fleksibilitet. 30 minutter/dag

37 Tilskudd • LifePak/LifePak Essentials – grunnleggende tilskudd for optimale nivåer av vitaminer, mineraler og fytonæringsstoffer TeGreen - 4 til dagen for å øke metabolismen Optimum Omega - god kilde til viktige Omega 3-fettsyrer

38 Introduserer….

39 Pharmanex body design® balance Healthy Options snacks •Sunnere alternativer til usunn snacks (sjokolade eller potetgull) •Deilig smak •Smaker så godt at du ikke kommer til å tro at de faktisk gjør deg godt!

40 Pharmanex body design balance® Healthy Options omfatter: Snacks Smaker Drikk Mengde Sitronsmak dekket med mørk sjokolade Kokossmak dekket med mørk sjokolade Gulrot, appelsin og sitron med vitamin A, C og E porsjoner

41


Laste ned ppt "New lifestyle, new you!. Vil vi ikke alle være slanke? •Slankemarkedet verdt $93 milliarder •Grunner for slanking: –Mote/estetikk (hovedgrunn til slanking."

Liknende presentasjoner


Annonser fra Google