ERNÆRING HIL FOTBALL.

Forvandle livet ditt på 90 dager
LIVSSTILSYKDOMMER Hjerte- og karsykdommer Diabetes Fedme Kreft
Sunn Livsstil Sunne matvaner!.
Aminosyre Arginin.
Arbeid med næringsstoffene og matvaregruppene
Maten er halve helsa ! Pernilla Egedius Seksjonsleder Forpleining
Uten mat og drikke.
Hverdagsrehabilitering
FROKOST Frokosten er dagens viktigste måltid.
Er du opptatt av din helse ?
Kosthold.
Kosthold og ernæring ved revmatisme
Et sunt kosthold.
Restitusjon og kosthold
3. ERNÆRING OG HELSE sunt kosthold og aktiv livsstil
Innføring i behovet for ernæring i et fysiologisk perspektiv
Innføring i behovet for ernæring i et fysiologisk perspektiv
Vitaminene Fett- og vannløselige
Betyr ernæring noe for evne til fysisk aktivitet?
Fordøyelsessystemet Næringsstoffene i maten er store molekyler.
Karbohydrater Består av grunnstoffene C, H og O
Vitaminer.
Tegreen™ 97 Støtter kroppens antioksidante forsvarssystem.
Hva er g3 ? g3 inneholder juice fra den anerkjente gâc-frukten fra Sør-Asia blandet med juice fra tre andre “superfrukter”. I tillegg til gâc-fruktens.
Kostsirkelen.
FISK Hvorfor utrykket: Frisk som en fisk?
Hjerneslag i Norge i dag
Kosthold og ernæring ved revmatisme
Hva er det viktigste i livet ditt? Betyr det mye å ha god helse?
Signal overføring (Se Haug side 82-89)
Hva du velger å spise har betydning for humøret ditt og konsentrasjonen din på skolen Ved å spise hver 3. – 4. time så holder du jevnt blodsukker, det.
OVERdrive ™.  OVERdrive bidrar til å gi maksimal utholdenhet under kraftig fysisk aktivitet, øker energiproduksjonen og bedrer restitusjonstiden.
Grunnleggende ernæring
Markedstrender Frie radikaler Oksidativt stress Antioksidanter Kosttilskudd 1.
Livea Xpress - Tallerkenmodellen -.
Protein og fett - Uke 9 -.
Korn og brødvarenes plass i et sunt, norsk kosthold
LIVSSTILSYKDOMMER Hjerte- og karsykdommer Diabetes Fedme Kreft Tannråte.
Energigivende næringsstoffer Protein 1 gram gir 17 kJ Karbohydrater1 gram gir 17 kJ Fett1 gram gir 38 kJ.
Livea Xpress Tallerkenmodellen. Måltidsrytme 3 hovedmåltid 2 mellommåltid Hver 3-4 time.
Idrettsernæring. Agenda ● Kort om karbohydrater, fett, proteiner, vitaminer og mineraler. ● Måltidsvaner ● Hva spiser vi før trening? ● Hva spiser vi.
Teori mat&helse 1 Emne: Mat og livsstil Måltider HVORDAN: 4-6 måltider pr dag. 3-4 timer mellom hvert måltid. Variert kosthold Minst mulig sukker og.
Celleånding, energi ATP- adenosintrifosfat (små pakker med energi som cellene bruker) Cellene får energi ved at en fosfatgruppe spaltes av. Energi lagres.
KOSTHOLD FÅ KROPPEN TIL Å YTE MAX GJENNOM HVERDAGEN, PÅ TRENING OG KAMP!
Energi og næringsstoff Energi tyder evne til å utføre arbeid, dvs rørsle og fysisk aktivitet. Maten blir til energi i form av varme. Varmen bruker vi til.
BASIS - CELLER Alle levende organismer er bygd opp av celler
Trygg mat og næringsstoffer
Grønnsaker, frukt, bær og nøtter.
Cellemembranen.
Transport gjennom cellemembranen Basert på kap. 2 i Menneskekroppen
Vitaminer og mineraler
Livea Xpress Tallerkenmodellen.
KARBOHYDRATER.
Karbohydrater Karbohydrater er den viktigste energikilden for størstedelen av jordens befolkning. I fattige befolkningsgrupper i utviklingsland kan.
Kroppens byggesteiner.
Oppsummering Uke 15.
Karbohydrater Karbohydrater er den viktigste energikilden for størstedelen av jordens befolkning. I fattige befolkningsgrupper i utviklingsland kan.
Styrke og kroppsholdning
Vitaminer og mineraler
Vitaminer og mineraler
Livea Xpress Tallerkenmodellen.
Grønnsaker, frukt, bær og poteter.
MAT FOR GLEDE OG GOD HELSE