Du bør ha en modell eller en plansje over tibia, fibula og foten når du skal jobbe med dette. Finn de delene som nevnes. Vil du se mer tekst? Klikk på musa Vil du avslutte? Velg tilbake i menylinja

Ankelleddet (art.talocruralis) Gaffelformet leddflate Tibia, distale del Fibula, distale del Talus

Tibia, distale del vridd skaft indre ankelknoke: malleololus medialis undersiden leddflate for talus (facies articularis inferior) lateralside: Insicsura fibularis. bakflaten:fure for sener Sulcus malleolaris

Fibula, distale del forskjøvet nedover i fht tibia ytre ankelknoke: malleololus lateralis medialsiden leddflate for talus (facies articularis malleoli) bak leddflaten: utspring for laterale sideligament over ligamentutspring: fure for sener

Talus (ristbeinet) øverst i mediale rekke "hode, hals og kropp" Valseform for gaffelen fra tibia og fibula: Trochlea tali

Calcaneus (hælbenet) den største knokkelen i fotroten ligger under talus Tuber calcanei. Hælknoken: nederst ru for akillessene festet øverst glatt: bursa mellom sene og ben

Forbindelse fibula-tibia Proksimalt: Lig. capitis fibulae Skaftene: Membrana interossa cruris hull for årer proksimalt Distalt: Syndesmosis tibiofibularis, ligg. tibiofibulare anterius og posterius Veldig liten bevegelighet, noe fjæring distalt Gaffelsprengning Syndemose er felles benevnelse for en gruppe av bindevevsforbindelsene, alle former for bånd og mellombenshinner. Den andre gruppen er suturer, der er også mellomrommet mellom benene fylt med bindevev, og det ber vekstsoner (osteoblaster) nær knoklene.

Ligamenter Romslig og tynn kapsel fortil og baktil Sidene delvis sammenvokst med ligamenter Lig. deltoideum Medialt, vifteformet Lig. laterale: 3 deler 1. lig. talofibulaer anterius 2. lig. calcaneofibulare 3. lig.talofibulare posterius Lig. deltoideum Medialt, vifteformet Lig. laterale: 3 deler 1. lig. talofibulaer anterius Vanligvis dette som ryker 90% 2. lig. calcaneofibulare 3. lig.talofibulare posterius Utsidens ligamenter er svakest.

Fotens bevegelser plantar fleksjon dorsal fleksjon strekking av ankelen dorsal fleksjon bøying av ankelen (fotryggen mot leggen) inversjon (av noen kalt supinasjon) fritthengende fot: laterale fotrand blir senket eversjon (av noen kalt pronasjon) fritthengende fot:mediale fotrand blir senket

Fot: supinasjon og pronasjon tilpasse vektærende fot til underlaget. bredt mellom føttene - supinasjon (del av inversjons bevegelsen) for å få kontakt mellom laterale fotrand og bakke smalt mellom føttene - pronasjon (del av eversjons bevegelsen) for å få kontakt mellom mediale fotrand og bakke

Leggmusklene ventral gruppe (anterior, framside) lateralgruppe dorsal gruppe

Fasciene i leggen Fascia cruris 3 skjeder omkring musklene Stor muskelutvikling: for trang fascie liten sirkulasjon - smerte Muskellosjesyndrom (compartment syndrom)

Ventral (anterior) gruppe (Framside: fyller randen mellom tibia og fibula) Dorsal fleksjon m. tibialis anterior m.ekstensor hallicus longus m.ekstensor digitorum longus Retinaculum mm. extensorum inferius Retinaculum mm. extensorum superius

Laterale (gruppe) Eversjon. m. fibularis longus m. fibularis brevis (=m peroneus longus og brevis)

Dorsale gruppe: Plantar fleksjon Overfladisk m.triceps surrae m.gastrocnemius m.soleus m.plantaris m.popliteus Retinaculum mm.flexorum Dype m.flexor digitorum longus m.tibialis posterior m.flexor hallicus longus Retinaculum mm fibularum superius

Shin splint Overbelastningslidelse i utspringet for de dype musklene på dorsalsiden periostitt (Benhinne betennelse) m.flexor digitorum longus, m. tibialis posterior Hyppig hos løperer Løing på hardt underlag løping på skrått underlag Løping utover treningsmessig grunnlag

Dette er det siste bildet Klikk på "Tilbake" i menylinja