FRA TALENT TIL TOPPEN HVA KREVES ??
MENGDE TRENING regelen Konsekvenser: Tåle trening God restitusjon Mindre tid til TV dataspill Mindre tid til sosiale ting Unngå mye tid til reiser Jobbe mindre MENGDE TRENING FRA TALENT TIL TOPPEN kurve ARV - ”Valg av mor og far”
MENGDE TRENING KVALITET PÅ TRENING OG KAMP KVALITET - TRENING Krav til spilller Alltid skjerpet. Vilje til utbytte. Treningsferdighet Krav til trener Riktig innhold Riktig formidling Motiverende trening Tilpasset trening- og kamparena. FRA TALENT TIL TIPPELIGAEN HVA KREVES ?? ARV - ”Valg av mor og far”
MENGDE TRENING KVALITET PÅ TRENING LIVSSTIL Planmessig arbeidover tid: - klare mål - villig til å ta konsekvensene Kosthold Rusmidler Søvn Skolearbeid Positiv i miljøet FRA TALENT TIL TIPPELIGAEN HVA KREVES ?? ARV - ”Valg av mor og far”
MENGDE TRENING KVALITET PÅ TRENING LIVSSTIL MENTAL STYRKE Vilje til å trene mye og hardt Tåle motgang – gir ikke opp Presterer under press FRA TALENT TIL TIPPELIGAEN HVA KREVES ?? ARV - ”Valg av mor og far” MENTAL STYRKE
mengde Fysisk form Form Sliten Tid treninghvile Flere treninger