Coaching og mentale prosesser

Presentasjon om: "Coaching og mentale prosesser"— Utskrift av presentasjonen:

1 Coaching og mentale prosesser
Alf Inge Stiansen Partner / Trener

2 AVKLARE HVA COACHING ER INGREDIENSER I MOTIVERENDE MÅL
Oversikt ERFARING FRA DE BESTE AVKLARE HVA COACHING ER INGREDIENSER I MOTIVERENDE MÅL 7 TEKNIKKER

3 Mental kapasitet

4 Coaching i idrett

5 Selvfeedback (teknikk 1)
Legg merke til hvor det tar! Hva legger du merke til? Juster - hva nå?

6 KUNDENS mål POSITIVT FORMULERT PERSONLIG ANSVAR SPESIFIKT
BEVIS FOR OPPNÅELSE (SE, HØRE, FØLE) ØKOLOGISK TIDSBESTEMT ATTRAKTIVT EFFEKTEN AV Å NÅ MÅLET?

7 Effekten av... 5-6 kilo ned i vekt? Bedre utholdenhet?
Få ”litt mer” musklatur? Lange, slanke, definerte muskler?

8 DE MENTALE DELER BILDER (hva ser du?) LYDER (hva hører du?)
FØLELSER (hva føler du?)

9 Disassosiering Assosiering
teknikk 2 Disassosiering Assosiering

10

11 Forbedre fokus - teknikker (teknikk3-6) -
POSITIVE ORD / KORTE SETNINGER FOKUS GJENNOM VISUALISERING BRYT NED MÅL / ØKTEN / SERIENE ETABLER RITUALER (ANKRING)

12 DU - en filmregissør (teknikk 7)
Memorer situasjoner du presterte bra fikk positiv tilbakemelding du presterte til tross for motgang Skriv ned Lag en film av alle hendelsene Se gjennom filmen mange ganger - hva vil du si om personen i filmen? Gå inn i filmen som hovedpersonen - hva vil du si om deg selv?

13 AVKLARE HVA COACHING ER INGREDIENSER I MOTIVERENDE MÅL
Oppsummert ERFARING FRA DE BESTE AVKLARE HVA COACHING ER INGREDIENSER I MOTIVERENDE MÅL 7 TEKNIKKER LYKKE TIL VIDERE!