TALENTUTVIKLING

DAGENS INNHOLD •Intro bakgrunn svømmer/trener •Hva er viktig for meg som trener •A. Veiledningsrollen •B. Trenings og prestasjonskultur •C. Samarbeide med foreldre •D. Samarbeide med andre trenere •E. Periodisering •F. Egenutvikling

INTRO SVØMMEBAKGRUNN: • LEK I VANN TIL 8 ÅR • 8-14 ÅR – TYSKLAND • NORGE/OI • – USA, STUDIER

INTRO TRENERBAKGRUNN MED ANNEN JOBB: • TEMPE OG SEATTLE, USA 4- 5 ÅR - TEKNIKK OG OPPLÆRING PÅ LAVERE PARTIER + MASTERS • EIDSVOLL SV.KLUBB – 11 ÅR – TRENER ALLE NIVÅER + SPORTSLIG LEDER

Intro – profesjonell trener •SSK Skjetten svømming – 3 år – breddeansvarlig •Ansvar 5 grupper, barn + foresatte •Lambertseter Svømmeklubb 2 år – hovedansvar 1 gruppe siste år – assistent i annen gruppe •Alder nå år – 15 svømmere

KONKURRANSEAVDELINGEN B2B1 A1 NM Elite C1C2 C3 Svømmekurs Masters B3 A2 Sammen mot toppen

MIN FILOSOFI

Min filosofi som trener Tilrettelegge slik at hver svømmer skal kunne nå sitt sportslige og personlige potensial. • Tenne en gnist til å ønske og tørre å satse • Lære de teknikk etter beste evne - også med hjelp fra andre trenere • Ivareta personlige og sosiale aspekter • være et trygt, utviklende og sosialt sted å være for utøverne

VEILEDNINGSROLLEN •Kjenn egne styrker og svakheter •Kjenne mine utøvere •Være oppdatert teknisk – mange treffpunkter •Kjenne min gruppe •Bry meg – engasjement, entusiasme, seriøsitet, humor •Dilemmaer/utfordringer

SKAPE EN TRENINGS OG PRESTASJONSKULTUR Kunnskap = motivasjon Og selvstendighet?

Opplæring utenfor bassenget •Alfa omega for selvstendige, ansvarlige utøvere •90% psykologi

TEMAER I KLASSEROM • Hva ønsker vi skal prege vår gruppe, vår klubb? Utad? Innad i gruppen? • Rammer og regler for en god treningskultur • Rammer for fellesskapet – sosialt • Målsetningsmøter (individuelle/gruppe/strategiplan) • Teknisk og taktisk teori og eksempler, filmer og diskusjoner • Intensitetssoner/treningslære24 timers utøver, kosthold, hvile, doping/alkohol

Samarbeide med foreldre • Uformelle prater etter treninger • Vise interesse • Informasjon – hva holder vi på med? • Selv ta ansvaret om å utsendelser • Tydelighet om foreldrevett og hva vi forventer • Utvelgelse til stevner og leire– dette er det vi i sportslig gruppe som styrer • Vanskelige case – ikke la foreldre styre oss

Samarbeide med andre trenere • 2 trenere på kanten • Felles morgentreninger for elitepartiene • Uformelle «case» diskusjoner • Ukentlig faste trenermøter • All informasjon legges på felles intranett • Talentspeiding i partiene våre/opprykk – en felles oppgave til støtte for hverandre • Andre klubber – samlinger og leire, observasjon

PERIODISERING VISJVISJV •T ilpasset gruppe og alder jeg jobber med •Mulighet for å nå internasjonalt nivå? •Variasjon i vann og på land •Mine tanker om trening i ung alder

Tanker jeg har gjort meg • Lar jobben seg forene med et godt familieliv? • Hva trenger de jeg er trener for? Hvor høye er deres ambisjoner? • Samsvarer de med mine ambisjoner? Kan jeg ivareta dem? • Arbeidsvilkår/arbeidstid

Oppsummering HVA ER VIKTIGST?