Foreldremøte Gneist Friidrett 2013/2014 Grupper år og år 1

Agenda Foreldremøter Info om Gneist Friidrett, Styret og Trenerne Kort info om Gneist Junior og BFG Bergen Rutiner for informasjon/kommunikasjon Forventninger og forpliktelser Foreldre engasjement Kurstilbud Treningsopplegg 2013/2014 Eventuelt 2

Styret & Trenere Terje Norheim (leder) Peter Blucher Ann Mari T. Berg Ragnar Evensen Inge Haukøy Hege Kjærgård Tom Roger Johansen Margrethe Gravdal Arve Rinde / Trond Leikvoll Kjell Noreide Maria og Håvard Torstein Erichsen Mona Karin Riisnes Geir Sjursen Heidi Benserud Trine Almenningen Trond Leikvoll Lars Arve Røssland Gneist Junior utøvere 3

Gneist Friidrett Gneist er Hordalands største idrettslag med grupper innen fotball, håndball, volleyball, turn, orientering, klatring og friidrett Gneist Friidrett er blant Hordalands eldste, største og for tiden beste friidrettsklubber! Vi er en breddeklubb som tilbyr treninger innen alle øvelser i løp, hopp og kast I tillegg legger vi til rette for at de som ønsker å satse seriøst på friidrett skal få et optimalt sportslig opplegg. Her har vi et tett og godt samarbeid med BFG Bergen Friidrettsklubb Vi har også egen gruppe for psykisk utviklingshemmede (PU) 4

Medlemsoversikt (pr. okt 2013) Ca. 190 medlemmer fra 7 – 19 år 5 Alder

Friidrett i Gneist IL Gneist sitt friidrettstilbud er åpent for alle. Vår filosofi er at alle som ønsker å prøve friidrett er velkommen til Gneist. Prøv trening i noen uker – dersom man trives, melder man seg inn Medlemskontingent 2013 Gruppekontingent Friidrett 950,- (Rekrutter 850,-) Hovedlagskont. 350,- (Betales en gang, selv ved flere gruppemedlemskap) 13 år og eldre: Forbundslisens 155,- Egenandeler ved fellesturer, treningsleirer, etc. ca ,- Kontingent dekker alle trenings- utgifter og startkontingent i alle stevner 6

Hva er Gneist Junior ? Alle utøvere i Gneist friidrett fra 15 til 19 år er med i Gneist Junior Formålet med Gneist Junior er å tilby juniorutøverne et godt sosialt miljø, og et sportslig opplegg tilpasset den enkelte. Gneist Junior skal være et samlingspunkt for utøverne og sikre tilhørighet til klubben. Til prioriterte stevner (UM) vil det bli arrangert tur med felles reise og overnatting for aktuelle utøvere i Gneist Junior. Alle utøvere får tilbud om: Trenerkurs Dommerkurs Lederkurs 7

BFG Bergen Friidrett Tidligere «BFG Fana» Paraplyklubb for Gneist, Bjarg og Kalandseid Tilbud til utøvere fra 15 år til veteran Tilbyr både elitesatsing og bredde Samarbeid om trenerressurser Gneist utøvere konkurrerer for BFG Bergen i Jr. og Senior NM, og f.eks Holmenkollstafetten 8

Rutiner for informasjon/kommunikasjon Hjemmesidewww.gneist.no/friidettwww.gneist.no/friidett Info, reportasjer, treningstider, stevner, statistikk, etc Innmelding  «Velkomsbrev» Daglig Nyhetsbrev på e-post (Posts of Treningsinfo Gneist) E-post utsendinger til alle medlemmer (ved spesielle behov) Vår e-post: Telefon/samtale med styret og trenerne Andre nyttige sider: friidrettsforbund) påmelding til stevner) 9

10

Forventninger og forpliktelser Gneist friidrett Er foreldredrevet og dugnadsbasert Tilbyr godt sportslig opplegg i trygge omgivelser Arrangerer stevner, turer, sosiale arrangement, treningsleirer, etc. Betaler startkontingenter og dekker andre relevante utgifter Foreldre og foresatte Følger opp og støtter barn ift. trening og evt. konkurranse Informerer trener vedrørende spesielle forhold/behov Tar opp evt. problemstillinger med styret eller trenere Stiller opp på dugnad Pingvinlekene, februar 2014 Gneistspelen, 23. – 24. august 2014 Ulriken Opp (mai) / Sommerkarusellen (juni-aug) 11

Foreldre engasjement Foreldrekontakt – 2 pr gruppe Bindeledd mellom foreldre og trenere/styret Trenere Fast trener en gang pr. uke (tirsdager) Hjelpetrenere/assistenter Vikarer som kan steppe inn ved behov Dommere Styremedlemmer Friidrettskretsen tilbyr både trenerkurs og dommerkurs Alle utgifter dekkes av Gneist 12

Treningsgrupper Vinter 2013/ år (f.år 2004 – 2003) Hovedtrener: Torstein Erichsen Trener: Mona Karin Riisnes Ass.trener: NN Tirsdager kl. 17:15 – 18:45 (Fana Stadion / Høiehallen) Fredager kl. 17:45 – 19:15 (Ytrebygda skole) 12 – 14 år (f.år 2002 – 2000) Hovedtrener:Geir Sjursen Trener / assistent:NN Tirsdager kl. 17:45 – 19:00 (Fana Stadion / Høiehallen) Fredager kl. 18:30 – 20:15 (Ytrebygda skole) NB! Individuelle ønsker og behov tillater flytting av utøvere både opp og ned i forhold til aldersgruppe inndeling 13

Treningstilbud forts. Løpetrening med vekt på utholdenhet. Mandager, kl. 18:30 Hordneskogen Langtur med sosial rolig joggetur. April vil vi endre treningen til bakkeløp, intervaller. Avslutte med bakkesprint. Torsdager, kl. 18:30 Fana Stadion Løping med vekt på terskeltrening på Siljustøl eller Hordneskogen Prøves alltid avsluttet med 2-300m intervaller og hurtig løp på Fana Stadion. Her bruker vi piggsko NB! Deltagelse på disse treningene må avklares med trener BFG Bergen har eget opplegg som benyttes av mange av gruppens eldre utøvere 14

Litt om treningsopplegg ET OPPLEGG FOR ALLE Treningstilbudet i Gneist skal være tilrettelagt for alle -Skal prioritere sosialt samvær ved å tilrettelegge treningen for det. -Grunntrening for sprint, hopp og hekk felles (ref. Olympiatoppens utviklingstrapp). -Spesifikk trening på enkeltøvelser tilbys også, -sprinteknikk,hekk,hopp,kast. -Skal prioritere og tilrettelegge for Toppidrett satsing -Toppidrettstutøvere mest mulig med basis i samme treningsmiljø -Toppidrettsutøveres treningsprogresjon skal loggføres i samråd med en fast trener -Treningsdagbok sikrer individuell kontroll på enkeltutøvernes progresjon. Brukes som basis for videre satsing i Gneist / BFG. -Utøvere som ikke vil satse trener i samme miljø -Disse har også krav på veiledning og utvikling på sine egne betingelser. -Ofte det sosiale fundamentet i miljøet. 15

Treningsopplegg forts. (eldste utøvere) PROGRESJON Treningen i gruppen følger en progresjon tilpasset den perioden utøveren er i relativt til den treningsperioden man befinner seg i. Fase 1 : Tilvenningsperioden -> oktober-november Fase 2 : Ressursperioden -> desember-mars For mange vil denne perioden splittes opp i en intermediær konkurranse forberedende periode i forbindelse med UM / Innendørs NM Fase 3 : Konkuranse forberedende periode -> april-mai For de fleste vil konkurranser komme alt i mai. Disse konkurranser anses oftes som del av den forberedende treningen til selve hovedelen av sessongen Fase 4 : Konkuranseperioden -> juni-september Mange vil ha en resursperiode i juli. Noe som i prinsippet medfører en todeling av sessongen -> juni / august-september. 16

Eventuelt Grøtfest, Ytrebyda skole, fredag 6. desember Spørsmål eller kommentarer? Innspill til styret eller trenerne? Foreldre involvering: Foreldrekontakter Trenere Styremedlemmer Dommere Kursdeltagelse 17

Ekstra sider / Bakgrunns info 18

Treningsopplegg forts….. Tabeller viser eksempler på forventet resultatutvikling for fremtidige interasjonale toppidrettutøvere Merk korrelasjon mellom sprint og hopp !! 19

Treningsopplegg forts….. 20

Treningsopplegg forts….. Progresjon eksempel Olympiatoppen sprint /spenst 21