Treningsmentalitet -Hva kjennetegner de som ble best?

De beste er født tidlig på året:

”HADDE DET VÆRT ENKELT Å BLI BEST, FLERE VÆRT DET”. Thomas Alsgård

Antall spillere pr. kull i Tippeligaen. 1988 30 1990 28 1989 26 1984 25 1985 24 1991 23 1980 22 1981 21 1982 20 1986 20 1987 20

Spillerutviklingsmodell 13-16 år Landslag Regionslag Kretslag G16 G15 G14 Kraftsenter Hallingdal Kraftsenter Strømsgodset Kraftsenter Mjøndalen Kraftsenter Hønefoss Klubbaktivitet

Hvor ble de av?

”Jeg satt som oftest på benken som 15 åring. Var knapt på banen”. ”Den dagen byttet jeg ut en holdning uten retning, med en indre motivasjon om å delta på banen i kamp”. ”Jeg satte meg små mål hver dag”. Drømmen overlevde forstyrrelsene. Drømmen levde tross en serie dårlige opplevelser på skolen, i hoppbakken og på fotballbanen. Stig Inge Bjørnebye

”Som småvokst guttespiller var det tungt ”Som småvokst guttespiller var det tungt. Jeg var bare nummer elleve eller tolv på laget. Plutselig så var ikke fotball så artig lenger.” Solskjær

De beste har: Trent MYE & med KVALITET

10 000 timer i løpet av ti år 1000 timer i året 19 timer i uka 2,7 timer hver dag . ”Vi ble bedre og fikk mer selvtillit. Det var ikke til å unngå med all erfaring vi fikk med å spille hele natta. Vi var utlendinger, og måtte legge oss skikkelig i selen. I Liverpool gjorde vi bare en-timers opptredener, og bare de vi kunne best, de samme om igjen og om igjen. I Hamburg ble vi nødt til å spille i åtte timer, så vi måtte virkelig finne en ny måte å spille på”. John Lennon Før bandet såkalt ”debuterte” i 1964 hadde de spilt omtrent 1200 konserter.

John Arne Riise ”Da jeg var liten, var det mange som var like gode som meg, men de jobbet ikke like hardt. Derfor ble jeg bedre”. ”I 14-15 årsalderen trente jeg 22-23 økter i uka. Jeg sto opp, trente før skolen, en økt midt på skoledagen, og så var det fellesøkter med laget. Av og til også en økt for meg selv på kvelden.” ”For meg så var det ikke hardt. Jeg elsker å trene. Jeg elsker å spille fotball.” ”Hadde jeg ikke trent så vannvittig mye, så hadde jeg aldri vært der jeg er i dag”.

Treningskvalitet * Innhold * Tilstedeværelse * Nysgjerrighet & refleksjon * Flytte grenser

##