Av Bjørn Mørland-Pedersen

Slides:

Advertisements

Liknende presentasjoner

Animasjoner av utvalgte deler av Kappseilingsreglene (Inkludert endringer gjeldende fra 1. januar 2010) Torgrim Log (NOR954.blogspot.com)

Advertisements

Friluftsliv i endring - tanker rundt oppkjørte løyper. Av Lars Verket -

6:0 FORSVAR MED FREMSKUTTE 3-ERE Laget av Kenneth Gabrielsen

YouTube Amerikansk nettside Gratis Video og musikk

utnytte ledg rom/medløpspasning

Norges Musikkhøgskole

Instruks for Regattaansvarlig

Regattaforberedelser Norsk 40,7 Klubb v/ Jørn-Erik Ruud

Antall spillere, inntreden på banen - feil og konsekvenser, samt nyheter bl.a. etter NFF’s ting sist helg.

Arbeidsoppgaver for baneansvarlige Ansvarlig årgang G/J 10 Sesong 2012: årgang 2002.

It for Medisinsk sekretærer Av Kai Hagali

Båthåndtering & Mannskapsorganisering

Kappseilingsreglene (Inkludert endringer gjeldende fra 1

Skistua 15. desember 2007 Sindre Bergan.

Krav til A-beviset Helikopter Kilde: Norges Luftsportsforbund / NAK Modellflyseksjonen.

Spøken som gir deg lykke!

Team Jæren Styrkeprøven Lag Treningssamling 14. Januar 2007 Lyse, Sandnes.

Hvordan spille Yukigassen snøballkamp

Beveglsesmønstre og koordinatsystem Grunnleggende frame.. X er rett fremover. Origo ligger i akse 1 med z rett opp. Høyredreid system.!

Oppgave i SketchUp Mette Moen våren 2012

Muntlige presentasjoner

AD SIGNALER Innkast Ad markerer når ballen er ute av spill.

Lagoppstilling (förutom 2 sista åren)

Dagsorden / Innhold: Lagoppstilling

Team Jæren Styrkeprøven Lag TEKNISK SKIKK OG BRUK

© Olympiatoppen1 Hvordan benyttet jeg kognitive teknikker i min karriere? Hovedløpsprosjektet 5. november 2011.

Stående skytestilling STÅENDE - UTTRØNDELAG

NORDSTRAND IF FOTBALL Niffen

OPPSUMMERING – STATUS - FREMDRIFT HØST KAMPER (8 h,7 b) Hjemme: Mål: Snitt: 2 – 0,88 Borte: Mål: Snitt: 0,86-1,86 Totalt:

Oppsummering – Status – Videre Våren kamper (- Urædd), (8 h, 9 b) Hjemme: Mål: Snitt: 1,9–1,5 Borte: Mål: Snitt: 0,9-1,6.

= pasning = løp uten ball = føring av ballen PASNINGSØVELSE

Startlinje: Mellom startmerket og rød og hvit siktestang på molo. I tillegg er det lagt ut et «indre begrensningsmerke» ca. 25 m syd av molo for å markerer.

Mønsterkonstruksjon i GIMP.

Boathandling &teknikk

Forberedelser til regatta/trening/mesterskap

Sommerbane 2013 – fast oppsett

SERVIETTBRETTING Visste du at serviettbretting har eksistert i over 500 år? Det finnes over 50 forskjellige bretteteknikker. Du må kunne minst.

Av Bjørn Mørland-Pedersen

RETNINGSLINJER FOR SESONGEN 2009 RUNE PEDERSEN, NFF.

Spillermøte 7 mai G2000. Agenda Spillestil i Nordstrand Fotball Personlig utvikling og lagquiz G2000 kultur Seriestart.

Dommerens plassering og bevegelse

Bjørn Hansen Trenerkurs Oppdal, 21 januar 2006

Gallileo’s pendelforsøk

Fair play-møte med trenere og dommer før kamp.  Det skal ikke være høyt press ved igangsetting fra motstanders keeper (pressfri sone)  Når kampen er.

Regler: Presiseringer Nytt i 2014 Barnefotball ->12 år =5-er og 7-er Ungdomsfotball år 7-er, 9-er og 11-er Jan Tore Bjørnhaug.

BANDY AVDELINGEN Skøytetrening Forslag til skøyteøvelser som kan benyttes eksempelvis ved første trening på rink eller stor bane: 1.Ta fart og gli. Pararlelle.

Landeveistrening Kjøring i feltformasjon © IF Frøy.

Hinna Gutt 10 år. AGENDA 1.Oppsummering høst sesongen 2.Trenerteamet og ansvarlige rundt laget 3.Forventninger til trening og kamp 4.Påminnelse om spillestil.

Sportslig Plan Fossum Fotball 7er fotball. Sportslige mål Gi tilbud om om å spille og lære i et godt miljø Skape interesse for fotballspillet og la spillerne.

Prosedyre for nedrigging ved mastekran Blommenholm Båtforening.

Jenter - 92 Den lille håndballboka! Av Atle Oliver Johansen

Oktobernytt Tiden flyr, og vi legger bak oss en måned med mange felles opplevelser og god lek. Sosial kompetanse er vårt hovedfokus i alt vi gjør, og vi.

Oppdateringsseminar 5. – 6. februar 2011 Fjellflyging Otto Vollan.

Spill bridge 3 Kapittel 9 Spilleføring i trumfkontrakter.

Avd. møte(r) mai 2014 | Skyss Kundesenter |

Sportslig Plan Fossum Fotball 11er fotball.

Velkommen til skyteskole - Kveld 4 -

Tilpasse «framhevet bilde» i paint

Velkommen! Del 3.

Verdier Ikke fem punkter på en lapp, men det som kjennetegner livet og hvordan det leves. Utfordres eller befestes av vår etikk. Ofte ser vi at gode verdier.

Vi sorterer etter farger

Inspera Eksamenssystem

Velkommen! Del 2.

Pendelforsøk Hvor høyt kommer kula når den slippes?

RACE BRIEF 27. april 2019.

RACE BRIEF 25. april 2019.

Nye golfregler 2019 Lokale regler 2019.

Pendelforsøk Hvor høyt kommer kula når den slippes?

Velkommen! Del 2.

Utskrift av presentasjonen:

Av Bjørn Mørland-Pedersen Tirsdag 11.03.2014 Starten & 1. kryss Av Bjørn Mørland-Pedersen

Agenda Behovspyramiden Grunnprinsipper Prosedyrer Start teknikk Strategi/taktikk 1. kryss Tips & triks

Behovspyramiden Startegi/taktikk Boatspeed Boathandling Forberedelser/båt/utstyr

Hva er en god start? Hva gjør en god start med en 1. kryss?

Grunnprinsipper Være i nærheten av startlinjen når skuddet går Velge favorisert side av linjen Ha en plan for 1. kryss Luke til le Timing Kontroll på båter rundt Kontroll på tid og linje

Rutiner før start Kryss tester (kompasskurser) med partner Sjekke strøm Sjekke bølgeforhold Måle startlinjen Komme i race modus Velge banehalvdel Legge strategi for start og 1. kryss Vurdere risikonivå

Prosedyrer RRS 26: 5-4-1-start Flagg: 5 min: Klasseflagg Klarsignal 4 min: 1 min: START: Tilbakekalling: Utsettelse:

Startteknikker Hovedregler: Del 2 seksjon A & B Komme inn i timing modus (lo/le start) Ingen manøvre i siste min før start Skaffe luke i le Jobbe med le luke Passe på båter bakfra Kontroll på laylines Sjekke vind minst 2 ganger etter 5 min Gi gass før lo og le båt (spesielt le båt)

1. kryss Deles i 3: Ut av blokka: Ut av startblokka Første skift Avslutning Ut av blokka: Speed, speed, speed (jobbe med trim, vekt, styring) Holde sporet Endre modus – High and slow/Low and fast Beholde roen – let etter muligheter Hvordan angripe første skift? Kommuniser med båtene rundt Gå bak/slipp frem andre for å beholde spor/posisjon

1. kryss Første skift: Slå eller fortsette? Er feltet delt etter start? Ikke skift strategi midt på kryssen for ån gå til motsatt side Stick to the plan (revurder for 2. kryss)

1. kryss Avslutning: Ikke for tidlig på layline Tenk fremover – også til etter runding Ha kontroll på egen posisjon/plassering Fokus på teknikk/boathandling Velg risikonivå Få med siste skiftet før runding Fri vind

Etablere overlapp i le – veldig tett på båten i lo Motstrøm start: Holde igjen, og vente på lo luke Tverrstille båten i en luke – for å lukke luken Slå og stoppe (komme høyt ut av slaget) Medstrøm start: komme senere og fortere inn mot linjen enn de andre

Få bort båten på lo hofte: high and slow Komme fri fra andre båter – båter i gruppe seiler saktere Slå til lo (gå foran/bak) en gruppe båter på header Slå til le for en gruppe båter på lift Lede feltet (loose cover)

Neste gang 25.03.2014 Boatspeed