Røykeavvenning Bergverk og lungesykdommer Hvor viktig vil det være å unngå tilleggsbelastninger som tobakksrøyk?

Røykeavvenning, Conny Meijer, januar 2010 Bergverk og lungesykdommer Hvor viktig vil det være å unngå tilleggsbelastninger som tobakksrøyk? Hovedkonklusjon Norske bergarbeidere kan ha økt risiko for utvikling av støvlungesykdom, KOLS og lungekreft. Røyking forsterker denne risikoen. For de fleste bergarbeidere vil risikoen være større enn summen av de enkelte risikoene. En ytterligere reduksjon i yrkeseksponering vil ha liten effekt på bergarbeidernes helse så lenge de fortsetter å røyke. Det forventes at røykesluttprogrammer vil kunne ha en stor effekt på helsetilstanden til de norske bergarbeiderne. Røykeavvenning, Conny Meijer, januar 2010

Fra rapporten om bergverk og lungesykdommer Studie av 389 tyrkiske kullgruvearbeidere (1): Røykere som slutter av medisinske grunner, har større sjanse for å lykkes enn de som slutter av andre grunner. Den viktigste grunnen for å fortsette røykingen var vanskene med slutteprosessen, og ikke mangel på motivasjon. Økning av antall ganger røykesluttforsøk øker sannsynligheten for å lykkes. Røykeavvenning, Conny Meijer, januar 2010

Fra rapporten om bergverk og lungesykdommer Studie av 389 tyrkiske kullgruvearbeidere (1): Råd fra en bedriftslege har ikke effekt på avgjørelsen om å slutte å røyke. Bedriftslegen kan ha en effektiv rolle ved å bygge inn røykesluttrådgivning i den rutinemessige medisinske overvåkningen og ved å utvikle et system der arbeidere som har problemer med å slutte kan bli henvist til et mer omfattende røykesluttprogram. Konklusjon: Røykeavvenningsprogrammer kan være en effektiv hjelp i røykesluttprosessen. Røykeavvenning, Conny Meijer, januar 2010

Fra rapporten om bergverk og lungesykdommer Studie av 572 personer med risiko for asbestrelatert lungekreft (2): Røykeslutt var vanskelig. En individuell risikobasert intervensjon resulterte i økt motivasjon for røykeslutt blant de høyeste asbesteksponerte. Røykesluttrådgivning førte til en høyere sluttegrad. Intervensjon i første linje tjenesten (blant annet fastleger og bedriftshelsetjenester) hadde bedre effekt enn i andre linje tjenesten (spesialister i sykehusene). Røykeavvenning, Conny Meijer, januar 2010

Røykeavvenning, Conny Meijer, januar 2010 Presentasjonen gir ikke en uttømmende oversikt over mulighetene Røykeavvenning, Conny Meijer, januar 2010

Røykeavvenning, Conny Meijer, januar 2010 Trenger du hjelp? Internett Kurs/ veiledning Røyketelefon Grupper på jobb Bok Legemidler Samtaler med helsepersonal: bedriftshelsetjeneste/ legekontor/ sykehus Kolleger, venner, familie Andre hjelpemidler: hypnose, akupunktur, …. Røykeavvenning, Conny Meijer, januar 2010

Røykeavvenning, Conny Meijer, januar 2010 Internett www.slutta.no www.røykeslutt.org Kurs på nett Røykeavvenning, Conny Meijer, januar 2010

Røykeavvenning, Conny Meijer, januar 2010 www.slutta.no Gratis Personlig oppfølging Nettbasert, interaktiv Informasjon, tester, dagbok, gjestebok, diskusjonsforum Drives av helsedirektoratet Presentasjonsfilm: www.slutta.no Røykeavvenning, Conny Meijer, januar 2010

Røykeavvenning, Conny Meijer, januar 2010 www.røykeslutt.org Informerer, motiverer, inspirerer Røykedagbok, forum, kalkulator for å beregne hvor mye penger du har spart Røykeavvenning, Conny Meijer, januar 2010

Røykeavvenning, Conny Meijer, januar 2010 Kurs Med kursleder Internett-mobil Brosjyreserie Mest vellykket når det gjøres over tid av fagfolk som er opplært til det. Det synes å ha liten eller ingen effekt når helsepersonal innimellom andre arbeidsoppgaver prøver å påvirke sine pasienter til å stumpe røyken. Røykeavvenning, Conny Meijer, januar 2010

Med kursleder: Helsedirektorat og Fylkesmannen Utgangspunkt: 6 møter i løpet av 5 uker. Første 3 møter til forberedelse. Men organiseringen kan variere avhengig av kursholderen. Kostnader avhengig av kursholderen. Utgangspunkt: Å lære å mestre og kontrollere røykevanen. Kontakt røyketelefonen eller Fylkesmannen for å komme i kontakt. Røykeavvenning, Conny Meijer, januar 2010

Internett-mobil: Happy Ending Motiverer og holder viljestyrken oppe ved hjelp av adferdsterapi Foregår via mobiltelefon og internett 1450 kr., eller 495 kr. per fase (3 faser) (12.09) 2 uker forberedelsesfase; sluttefase; oppfølgingsfase Markedsføres av Happy Ending AS Røykeavvenning, Conny Meijer, januar 2010

Internett-mobil: LifeREWARDS Adferdsendringsprogram Bruker blant annet e-post og sms Registrering med pakningsnummer på Champix-startpakning (Champix: Legemiddel som reduserer røykesug og abstinenssymptomer, og demper eller fjerner nytelsen av en sigarett) Drives av Pfizer (legemiddelfirma) 16 uker, hvorav 1 uke forberedelsesfase Røykeavvenning, Conny Meijer, januar 2010

Brosjyreserie: Smart Living Røykeslutt Laget av Pfizer Gratis for pasienter som henter ut startpakning med Champix Røykeavvenning, Conny Meijer, januar 2010

Røykeavvenning, Conny Meijer, januar 2010 Røyketelefon 800 400 85 Gratis veiledningstjeneste Alle hverdager kl. 9-18 Alle som tar telefonen har taushetsplikt Røykeavvenning, Conny Meijer, januar 2010

Røykesluttgruppe på jobb Det er ofte enklere å slutte å røyke sammen med andre. Kreftforeningen tilbyr å lære opp ansatte i bedrifter til å bli røykesluttveileder. Opplæring: 12 timer fordelt over 2 dager. Kostnader: 2400 kr./ deltaker (12.09). Veilederne får en fast kontaktperson i Kreftforeningen som fungerer som ”coach”. Røykeavvenning, Conny Meijer, januar 2010

Røykeavvenning, Conny Meijer, januar 2010 Bok ”Endelig ikke-røyker – Den lette måten å slutte på”, ved Alan Carr; 2002 ”Endelig ikke-røyker – For kvinner”, ved Alan Carr; 2005 Røykeavvenning, Conny Meijer, januar 2010

Røykeavvenning, Conny Meijer, januar 2010 Legemidler Nikotinerstatningspreparater Reseptbelagt Naturprodukt som Røykestopp (registrert som kosttilskudd) Røykeavvenning, Conny Meijer, januar 2010

Nikotinerstatningsprodukter Demper de fysiske abstinensene Blant annet plaster, tyggegummi, sugetabletter, smeltetabletter, inhalator Reseptfri. Gravide og personer med hjerteproblemer bør kontakte lege først Røykeavvenning, Conny Meijer, januar 2010

Røykeavvenning, Conny Meijer, januar 2010 Reseptbelagt Påvirker hjernen: Vareniklin (Champix®): virker på bindingssted for nikotin Bupropion (Zyban®): påvirker signalstoffer som involveres i hjernen Røykeavvenning, Conny Meijer, januar 2010

Stor bekymring av mange røykere: Røykeslutt og vektøkning Man spiser ofte mer den første tiden etter at man har sluttet å røyke + forbrenningen reduseres, fordi den er kunstig økt når du røyker Drikk mye vann Spis små regelmessige måltider Unngå å erstatte røyken med mat ½ time fysisk aktivitet daglig kompenserer for den reduserte forbrenningen i de første ukene røykeslutt Tenk bevegelse i de daglige rutinene Nikotinerstatningsprodukter kan være til hjelp i en overgangsfase Røykeavvenning, Conny Meijer, januar 2010

Røykeavvenning, Conny Meijer, januar 2010 Konklusjon Individuell røykeslutt: internett (informasjon, veiledning, kurs) og mobil (sms), røyketelefon, bok, legemidler, samtaler, … Røykeslutt i gruppe: På jobb: Kursleder kan være BHT, utdannet kollega (opplæring ved Kreftforeningen), andre Ekstern: kurs ved Helsedirektorat/ Fylkesmannen, andre aktører Røykeavvenning, Conny Meijer, januar 2010

Anbefaling til norske bergbedrifter Tilby både mulighet for individuell røykeslutt og mulighet for røykeslutt i gruppe Røykeavvenning, Conny Meijer, januar 2010

Røykeavvenning, Conny Meijer, januar 2010 Lykke til ! Røykeavvenning, Conny Meijer, januar 2010

Røykeavvenning, Conny Meijer, januar 2010 Kilder Meijer C. Bergverk og lungesykdommer. Hvor viktig vil det være å unngå tilleggsbelastninger som tobakksrøyk? Porsgrunn; 2009. www.slutta.no www.lommelegen.no www.helsedirektoratet.no/tobakk www.røykeslutt.org www.kreftforeningen.no www.pfizer.no 1. Unalacak M, Altin R, Kart L, Tor M, Örnek T, Altunel H. Smoking prevalence, behaviour and nicotine addiction among coal workers in Zonguldak, Turkey. J Occup Health 2004; 46: 289-95. 2. Waage HP, Vatten LJ, Opedal E, Hilt B. Smoking intervention in subjects at risk of asbestos-related lung cancer. Am J Ind Med 1997; 31: 705-12. Røykeavvenning, Conny Meijer, januar 2010