Å opprettholde et godt immunforsvar

Slides:

Advertisements

Liknende presentasjoner

De dårige følelsene. Veiene ut..

Advertisements

Et sjeldent kurs for mennesker med en sjelden sykdom

Ta livet og øyeblikket tilbake

Gode grunner for å ikke drikke alkohol!

HELSE OG LIVSSTIL.

Råd for et sunt kosthold (1)

HVERDAGSAKTIVITETER & ENERGIØKONOMISERING

STRESSMESTRING Hva er stress Forekomst Behov for aktivitet-hvile

fra helsemyndighetene

Tone L. Bie, 2014.

Sunn Livsstil Sunne matvaner!.

Mestring og forebygging av depresjon

Mestring og forebygging av depresjon

Uten mat og drikke.

Hva er aktivitet og deltakelse?

Hverdagsrehabilitering

Overtrening En ikke planlagt reduksjon i prestasjonsevnen i fravær av sykdom og til tross for normalt eller økt treningsnivå. Skyldes for stor belastning.

Energibalansen.

Marianne Dahlum Helsesøster

Atmosfæren og Stråling

Livsstil og sykdommer Av Sara og Marianne.

Restitusjon og kosthold

Veier til god helse Immunforsvaret og bakteriesykdommer

Innføring i behovet for ernæring i et fysiologisk perspektiv

Innføring i behovet for ernæring i et fysiologisk perspektiv

GODT HUMØR • Bevegelse og fysisk aktivitet gjør deg glad og gir mer energi • Å være aktiv sammen med venner gir trygghet og fellesskap • Nysgjerrighet.

Fest og foredrag for hjertehelse

Immunforsvar - Rebusløp

Overtrening Av: Patrulje Ekorn

Hvordan vi fant det ut... Vi søkte først mye på internett og leste i bøker. Når det ikke var noe mer å lese igjen på skolebibloteket, og ikke noe mer.

Hva er det viktigste i livet ditt? Betyr det mye å ha god helse?

Av Joachim og Fredrik Bukspyttkjertelen.

HIV/AIDS Merk: Flere svar kan være riktige - En quiz om hiv og aids

Kosthold og Livsstil v/Jorunn E. Hauso

Gustadmoen barnehage Med for ditt barn

Samtaleverktøyet «Gode vaner for god helse» er utviklet av Kreftforeningen i samarbeid med helsesøstre og fysioterapeut. Målgruppen for samtaleverktøyet.

Grunnleggende ernæring

Stress og mestring Hysnes Helsefort.

Helsestasjon og skolehelse tjenesten har som mål å nå alle foreldre, barn og unge fra 0 –20 år Skole helsetjeneste.

Sykdommer knyttet til livsstil

Undervisningsprogram Flyktningehelsetjenesten

PH og stoffskifte - Workshop

Trening og infeksjoner – vanskelig balansegang eller..?

Behandling! Hva du skal gjøre Få personen ut av kulden. Hvis det ikke er mulig å gå inn, beskytt da personen mot vind, tildekk personens hode og isoler.

LIVSSTILSYKDOMMER Hjerte- og karsykdommer Diabetes Fedme Kreft Tannråte.

En kropp som virker ”Vi har ikke en kropp, vi er en”

Samfunnskunnskap Emne 4: Helse. Hva er god helse? Jeg er frisk Jer er ikke syk Fysisk eller psykisk Jeg har det bra Jeg trives Jeg sover godt Jeg spiser.

Immunforsvaret Oppgaver:

Bukspyttkjertelen og binyremargens hormon. Binyremargen Organ Produserer adrenalin Begynner å svette, nervøs, skriker Adrenalinet slipper stoffer direkte.

Hva er lykke og hva det som gjør oss lykkelig?. Hvordan oppstår lykke? Forskere har funnet ut at vi er selv med på å skape lykke I forskning er ikke lykke.

MAT 3. KLASSE v/ Henriette Heesch Holmen Kan dere et annet ord for mat?

KURSDAG 1 1 Målet: Bedre søvn Veien:Kunnskap og innsikt V eiledning Gruppestøtte Avslapningsøvelser Bedre vaner VELKOMMEN TIL KURS.

Velkommen – presentasjon av deg selv

Problemstilling: Er periodisk fasting bra for deg?

1 Egenomsorg og helse.

Livsstil og god helse Tekst, figur, bilder etc..

Velkommen – presentasjon av deg selv

Vitaminer og mineraler

Utskrift av presentasjonen:

Å opprettholde et godt immunforsvar Hva kan du gjøre? Formål: PowerPoint-presentasjonen kan brukes som gjennomgang/repetisjon av hva som styrker immunforsvaret. Du vil også måtte tenke igjennom hvordan du kan bidra til opprettholde disse faktorene innen for yrker i HSO

Å opprettholde et godt immunforsvar Søvn og hvile Et sunt og variert kosthold Røyking Alkohol Hygiene Trivsel

Søvn og hvile Gir ny energi Uten søvn og hvile føler vi oss slitne og er mer utsatt for sykdom Søvnbehovet varierer fra menneske til menneske Lys kan virke inn på hvor våkne og opplagte vi er Kilde foto: GBA

Kosthold Spis matvarer som er minst mulig bearbeidet Spis ”5 om dagen” Drikk vann! Ikke spis matvarer med mye sukker og mettet fett Kilde foto: GBA

Tobakk og alkohol Røyking nedsetter immunforsvaret Røyking gir økt risiko for en rekke sykdommer Alkohol i store mengder gir leveren stor belastning. Leveren er kroppens viktigste organ når det gjelder å få skadelige stoffer bort fra kroppen Kilde foto: GBA

Fysisk aktivitet Når vi bruker kroppen, går, jogger, sykler etc., blir kroppen vår sterkere En sterk og aktiv kropp er mer motstandsdyktig mot sykdom Hvis vi ikke er fysisk aktive, kan blod- og lymfesirkulasjonen bli dårlig, og da skiller kroppen ut giftstoffer. Det kan være én årsak til at vi føler oss trette Kilde foto: GBA

Hygiene I helse-, sosial – og oppvekstsektoren er det helt nødvendig med god hygiene for å unngå at både menneskene rundt deg og du selv blir syke. God hygiene ødelegger grobunn for mikroorganismer, dermed øker sjansen for å holde oss friske. Kilde foto: GBA

Trivsel Psykisk stress, at vi føler oss deprimerte og ikke har det bra med oss selv, kan svekke immunforsvaret Viktig å få dekket sosiale behov: Å være sammen med mennesker som betyr noe for oss, vil vi ofte føle oss psykisk sterkere – da er kroppen bedre rustet til stå i mot infeksjoner Sosialt nettverk! Opplevelser og avkopling gir oss ny energi. Ferie, fritidsaktiviteter er viktig for å få oss til å stresse ned og komme oss litt bort fra ”hverdagen” ”En god latter forlenger livet” Kilde foto: GBA

YRKESLIV Søvn og hvile Kosthold Trivsel Fysisk aktivitet Hygiene Unngå tobakk og alkohol HVORDAN KAN DU I DITT YRKE BIDRA TIL AT MENNESKENE RUNDT DEG OPPRETTHOLDER ET GODT IMMUNFORSVAR?