Fallforebyggende gruppetrening

Presentasjon om: "Fallforebyggende gruppetrening"— Utskrift av presentasjonen:

1 Fallforebyggende gruppetrening
Presentasjon av prosjektet ved fysioterapeutene Anders Mikkola Ärnström Marie Brønlund ReHabiliteringstjenesten, Tromsø kommune

2 ReHabiliteringstjenesten i Tromsø kommune fikk våren 2010 tildelt midler til prosjektet ”Fallforebyggende gruppetrening for eldre med begynnende funksjonsfall”.

3 Bakgrunn Forebygge Gruppetrening Etterspurt av hjemmetjenesten.
Økonomi/ressurser

4 Over 80 år: 50% faller minst en gang iløpet av et år
Over 80 år: 50% faller minst en gang iløpet av et år. (av hjemmeboende eldre) Lord et al 2007,Blake 1992 40-60% av fallene krever medisinsk behandling, andel som krever sykehusinnleggelse øker med økende alder Kannus et al. 2005 13% av fallene resulterer i bruddskader, 3 % i hoftebrudd (kvinner) Bergland,A & Wyller,TB 2004

5 Kostnader 9000 -10 000 hoftebrudd i Norge/år Norsk pasientregister
sykehussenger er til enhver tid belagt med hoftebruddspasienter Nasjonalt Folkehelseinstitutt 2004 Kostnadene av et hoftebrudd ligger mellom og 1 million NOK første året (snitt nok) Hektoen et al. 2009

6 Målgruppe Hjemmeboende eldre med begynnende funksjonsfall
Brukere med nedsatt balanse, falltendens eller som har falt Være selvhjulpet i ADL Kognitivt adekvat Være motivert for trening

7 Rekrutteringsarena Da prosjektet var lite, begrenset vi rekrutteringsarena til disse: Hjemmetjeneste Områdene Kvaløya og Nordøya Kartlegging av aktuelle kandidater med avd.ledere. Dagsenter Kvaløya Fysioterapeuter i kommunen

8 Mål Redusere sjansen for fall Føle seg tryggere i hverdagen
Bedre generell styrke og balanse

9 Organisering 2 fysioterapeuter 2 grupper à 8 uker
7 deltakere per gruppe Test-retest 2 treninger i uka à 2 timer Sirkeltrening Trening utendørs Fokus på styrke, balanse og utholdenhet Sosialt/kaffe Egentreningsprogram

10 Aktiviteter Uteaktivitet Balanseløype i sirkel Sirkeltrening (styrke)
Gåturer i nærområdet (vei, skogssti, fjære) Balanseløype i skogen Kubb Balanseløype i sirkel Hinder i ulik form og høyde, div. ujevnt underlag, multitasking osv. Sirkeltrening (styrke) Knebøy, tåhev, armhevinger mot benk, diagonalhev for rygg, padling, sittende mageøvelse, roøvelse, opp/ned på step Utholdenhetstrening 4 x 4 min (sykkel, elipsemaskin, romaskin, tredemølle)

11 Test-retest Timed up and go (TUG) Vending 180 grader Sit to stand
5 ganger VAS-skala ved smerteproblematikk

12 Testresultater Gruppe 1 Gruppe 2 TUG 23 % redusert tid 14 %
Vending 180 gr. 33% 18 % Sit to stand 30 % 3 % økt tid Samlet resultat 29 % bedring 10 % bedring Fravær 13,5 % 27,8 %

13 Deltakernes erfaringer
”Dette vil vi ha mer av” ”Jeg klarte mer enn jeg trodde” ”Det er mer motiverende å trene sammen med andre” ”Jeg føler meg i bedre humør”

14 Våre erfaringer Motiverte og fornøyde deltakere Gruppedynamikk
Mestringsfølelse Nettverk Variert bevegelseserfaring Bør ha en mest mulig homogen gruppe Behov for mindre smertestillende Generelt tryggere i bevegelse Ressursbesparende Generelt økt styrke, utholdenhet og balanse

15 Veien videre, hva skjer nå??
Rehabiliteringstjenesten implementerer fallforebyggende gruppetrening i den daglige driften. Planen er oppstart av følgende grupper mai 2011: Fallforebyggende gruppetrening nivå 1 (uten ganghjelpemidler) Fallforebyggende gruppetrening nivå 2 (med ganghjelpemidler) Oppfølgingsgruppe (høsten 2011)

16 Kontaktpersoner fallforebyggende gruppetrening:
Reidun Holm, avdelingsleder Dagrehabiliteringen Marie Brønlund / , Anders Mikkola Ärnström ,