FRISKLIVSSENTRALEN I STRYN Presentasjon av eit kommunalt tilbod om trening/livsstilsendring: FRISKLIVSSENTRALEN I STRYN Fagdag om hjertesjukdom, NSH, onsdag 4. februar 2015

Har fokus på helsefremmende faktorer og meistring av eiga helse. Ei kommunal helse- og omsorgsteneste med tilbod og hjelp til å endre levevaner, primært innanfor områda Fysisk aktivitet Kosthald Tobakk Har fokus på helsefremmende faktorer og meistring av eiga helse.

Målgruppe: Personar som har behov for støtte til å endre levevanar på grunn av auka risiko for eller begynnande utvikling av sjukdom eller liding som kan relaterast til levevaneområda.

Grunnlag: Lov om kommunale helse- og omsorgstenester Lov om folkehelse Kommunane er pålagt å etablere førebyggande helsetenester (§ 3-2) Lov om folkehelse Krav om å sette i verk nødvendige folkehelsetiltak (§7) Nasjonal Helse- og omsorgsplan (2011-15) Stimulerer kommunane til å etablere tilbod til personar som har risiko for, eller alt har utvikla sjukdom knytt til levevanar, og psykiske lidingar Rettleiar frå helsedirektoratet

Vilkår: Reseptbasert/tidsavgrensa Forankra i kommunehelsetenesta Tverrfagleg samarbeid Leiar med helsefagleg bakgrunn Helsesamtalene er gratis

Strukturert oppfølging Individuell helsesamtale Startsamtale oppfølging Sluttsamtale Trening/tiltak Gruppetrening Individuelt tilpassa opplegg med eigentrening

Frisklivsresept: Kan skrivast ut av fastlege, fysio-/ergoterapeut, NAV, jordmor eller brukar sjølv. Gjeld i 3 mnd., men kan forlengast

Helsesamtale Motiverande intervju Motivasjon, ambivalens, endringsmål Eigenvurdert helse og levevanar Tilbod om veging + midjemål Rettleiing Planlegge reseptperioden Gruppeaktivitetar Eigenaktivitet (logg-hefte) Oppfølging undervegs Sluttsamtale

Tre hovudtema: Fysisk aktiviet Kosthald Tobakk

Fysisk aktivitet Gruppebasert, individuelt tilpassa Tre instruktørar med høg kompetanse I tillegg: Andre regelmessige fritidsaktivitetar Rettleia eigenaktivitet

Kosthald Individuell rettleiing «Bra mat for betre helse»- kurs

Tobakk-slutt Individuell rettleiing - MI www.slutta.no Røyketelefonen Røykeslutt-kurs

Supplerande tilbod ved FLS Stryn: «STERK OG STØDIG», i samarbeid med rehabiliteringstenesta Gruppetrening for eldre, vekt på generell styrketrning og balanse. FRISKLIVSGRUPPE FOR GRAVIDE, i samarbeid med jordmor

Frisklivssentralar i Sogn og Fjordane: Årdal Sogndal/Leikanger/Luster Fjaler Naustdal Flora Gloppen Hornindal Stryn

www.helsedirektoratet.no/folkehelse/frisklivssentraler