Boathandling &teknikk Tirsdag 25.02.2014 Boathandling &teknikk Av Bjørn Mørland-Pedersen
Agenda Behovspyramiden Grunnprinsipper (boathandling) Prosedyrer/rutiner Teknikk Tips & triks
Behovspyramiden Startegi/taktikk Boatspeed Boathandling Forberedelser/båt/utstyr
Hvorfor viktig å ha god boathandling? Hva er boathandling? Hvorfor viktig å ha god boathandling?
Manøvre Slag Jibb Spinnaker set Spinnaker drop Stopp/ akselerasjon Rulleslag Full til full Jibb Rullejibb Ende-ende Doble skjøter (dip-jibb) Spinnaker set Bear away Bom/ikke bom Gybe set Proper gybe set Tidlig jibb Lo Le Kiwi Luke foran Cockpit Spinnaker drop Stopp/ akselerasjon Null til max Max til null Halv fart
Teamoppgave (15 min) Hvordan gjennomfører mitt lag manøvre? Visualiser dine spesifikke arbeidsoppgaver i en manøver (5 min) Snakk dere gjennom en spesifikk manøvre som lag (10 min)
Prosedyrer/rutiner/drill Trening, trening, trening Trene på de riktige tingene Lære av feil (vite hva som er feil) Fokus,Fokus, Fokus TPV
Steg for steg
Teknikk
Slag Hva er et godt slag? Timing Handlingsfrihet Rulleslag Rorutslag Inngang/utgang Release/Trim Mannskapsbevegelse Kommandoer
Spinnaker set Hva er en god spinn set? Timing Bear away/gybe set Forberedelse Styring Trim Mannskapsbevegelse Kommandoer
Jibb Hva er en god spinn jibb? Timing Handlingsfrihet Styring Trim Mannskapsbevegelse Rullejibb Vinkler Kommandoer
Spinnaker drop/bunnmerke Hva er en god spinn drop? Timing Lo/Le Prioritering Styring Mannskapsbevegelse Båtens posisjon Fokus på utgang av merket Kommandoer
Akselerasjon/Stopp Når er dette viktig? Start Posisjonering Trim Ror Mannskapsbevegelse Timing Kommandoer
Bruk mannskapsvekten til å sette opp båten for gode manøvre Behold roen – ikke stress!!! Tren på de riktige tingene Dere har stort sett bedre tid enn dere tror Lær av andre! Fokus på båtfart i alle manøvre