Januar FK BODØ/GLIMT Aktivitet / Retningslinjer Sesongen 2012

Bevisstgjøring Målrettet & Systematisk Utviklingsorientering Ansvarliggjøring MandagTirsdagOnsdagTorsdagFredag Trening AK 1500 Trening NH 1430 SG 2 Glimt Extra NH 1830 Intern

SMÅGUTTER 2 Ved trening i Nordlandshallen: Oppmøte i hallen 30 min før trening. Ved trening på Aspmyra: Oppmøte i garderoben 30 min før trening Alltid: God oppvarming m/lett tøyning Nedjogg minimum 10 minutter etter trening I NH: jogg ned i oppvarmingsfeltet Uttøyning: Kun lett etter tøffe økter Mat/drikke inntas i garderoben etter trening Garderoben/treningsfeltet ryddes Obligatorisk dusj i garderoben etter hver økt PS: Leggbeskyttere skal være på under hele treningen Trenerne skal ALLTID vite hvem som kommer og hvem som ikke kommer på trening hver dag. Fravær skal derfor varsles i god tid og senest innen klokken 1200 samme dag. (SMS) Det samme gjelder dersom du av ulike årsaker ikke kan delta fullt ut i aktiviteten til gruppa. Trenerne skal ALLTID vite hvem som kommer og hvem som ikke kommer på trening hver dag. Fravær skal derfor varsles i god tid og senest innen klokken 1200 samme dag. (SMS) Det samme gjelder dersom du av ulike årsaker ikke kan delta fullt ut i aktiviteten til gruppa. TRENINGSANTREKK: Sort overdel Gul shorts Gule strømper TRENINGSANTREKK: Sort overdel Gul shorts Gule strømper Forberedelser til trening/kamp: * Ha kontroll på og sørge for at alt utstyr som trengs til trening/kamp er klart på forhånd * ”Komme på trening for å trene, ikke for å bli trent” * Tenke gjennom utviklingmål før økta Forberedelser til trening/kamp: * Ha kontroll på og sørge for at alt utstyr som trengs til trening/kamp er klart på forhånd * ”Komme på trening for å trene, ikke for å bli trent” * Tenke gjennom utviklingmål før økta

 Melk, sjokolademelk, yoghurtdrikker  Yoghurt/Go’ morgen yoghurt  Brødskiver med proteinrikt pålegg  Smoothies, fruktjuice  Bananer  Tørket frukt/rosiner  Frisk fruktsalat med yoghurt  Müslibarer  Energibarer/restitusjonsbarer  Sportsdrikk/restitusjonsdrikk Bevisstgjøring Målrettet & Systematisk Utviklingsorientering Ansvarliggjøring VANNFLASKE OG MATPAKKE TAS MED TIL ALLE TRENINGER / KAMPER

Forberedelse Skjema Vi fyller ut Dere fyller ut I samtalen Nå Situasjonen I samtalen Utviklingsmål I samtalen Tiltak Bli enige om tidspunkt for Evaluering Siste frist: April Bevisstgjøring Målrettet & Systematisk Utviklingsorientering Ansvarliggjøring

SMÅGUTTER 2 Skotøy Vi anbefaler to par fotballsko hvor minst et par er kunstgressko (småknotter) Joggesko skal være med på hver trening/kamp Skotøy Vi anbefaler to par fotballsko hvor minst et par er kunstgressko (småknotter) Joggesko skal være med på hver trening/kamp * Dager for hospitering er ikke klare endaSG 2 - hospiterer opp på SG1 * Oppstart i løpet av januar * Gjelder både trening og kampSG 2 - får hospitanter fra SG 4 og LG-lagene * Hvem som hospiterer er opp til dere * Dager for hospitering er ikke klare endaSG 2 - hospiterer opp på SG1 * Oppstart i løpet av januar * Gjelder både trening og kampSG 2 - får hospitanter fra SG 4 og LG-lagene * Hvem som hospiterer er opp til dere Bevisstgjøring Målrettet & Systematisk Utviklingsorientering Ansvarliggjøring Som spiller på Bodø/Glimt Småguttelag blir du lagt merke til. Klubben forventer at du tar det ansvaret på alvor og at du også utenfor klubbens aktivitet er høflig ovenfor andre, alltid utviser god folkeskikk og opptrer slik at man overalt representerer klubben og ikke minst seg selv på en positiv og god måte.