Presentasjon lastes. Vennligst vent

Presentasjon lastes. Vennligst vent

Oppmerksomt nærvær/ Mindfulness - personlig kvalitet og arbeidsglede i lederrollen © Anne Sælebakke - 2011.

Liknende presentasjoner


Presentasjon om: "Oppmerksomt nærvær/ Mindfulness - personlig kvalitet og arbeidsglede i lederrollen © Anne Sælebakke - 2011."— Utskrift av presentasjonen:

1 Oppmerksomt nærvær/ Mindfulness - personlig kvalitet og arbeidsglede i lederrollen © Anne Sælebakke

2 Et pusterom © Anne Sælebakke

3 Hva består ON av? © Anne Sælebakke

4 I BALANSE? GjøreVære AktivitetHvile YtreIndre Hurtig Langsom BreddeDybde De andre Meg PÅ knapp AV knapp © Anne Sælebakke

5 DU JEG dudu jegjeg DU © Anne Sælebakke

6 Hva er OPPMERKSOMT NÆRVÆR ? © Anne Sælebakke PAUSE Stoppe opp, samle seg, være her og nå. 2.MEDFØDTE RESSURSER Gjenkjenne og få tilgang til menneskelige ressurser knyttet til tilstedeværelse og relasjonell kompetanse. 3. HISTORIKK Fra religiøs praksis til forskningsbasert og allment tilgjengelige verktøy.

7 Iboende ressurser © Anne Sælebakke Evnen til å være bevisst tilstede. 2.Evnen til vennlighet og aksept 3. Evnen til å være ”hjemme” hos seg selv, sentrert i egen kropp

8 Hvorfor trenger du som leder OPPMERKSOMT NÆRVÆR ? © Anne Sælebakke Risiko ved rollen. Behovet for å ta vare på deg selv. 2.Generelt fremmende for egen helse og balanse. 3.Fremmer personlig kvalitet i leder rollen - bevisst dine og barnehagens verdier og mål - bedrer din dømmekraft og vurderingsevne - styrker dine empatiske evner 4.Styrker din relasjonskompetanse i forhold til dine medarbeidere. 5.Mer kreative. Behov for nye løsninger på gamle problem? 6.Smittsomt. Egen harmoni sprer seg til de som er rundt deg. La det bli fokus i HELE barnehagen?

9 Barn i balanse, modell fra Tårnsvalen

10 6 © Anne Sælebakke

11 Forskning viser: ON endrer hjernen 1.Massachusetts General Hospital, 8 uker trening: Grå substans i prefrontal cortex øker. Hippocampus vokser i volum. Amygdala reduseres i volum. 2. Studie fra Arizona. 8 ukers trening: Immunforsvaret aktiveres. Kortisol reduseres. Immunglobulin øker. © Anne Sælebakke

12 Kontaktinformasjon Anne Sælebakke Lærer, fysioterapeut og coach Kommunikasjons- og endringsarbeid Undervisning, veiledning og terapi Mobil: E-post: © Anne Sælebakke


Laste ned ppt "Oppmerksomt nærvær/ Mindfulness - personlig kvalitet og arbeidsglede i lederrollen © Anne Sælebakke - 2011."

Liknende presentasjoner


Annonser fra Google