Lagoppstilling (förutom 2 sista åren) Øvelse 1.1 1 mot 1 Øvelse 1.4 Føre ball Før ballen mellom kjeglene. Vipp ballen over vantet. Husk at køllebladet hele tiden skal peke fremover. I II III Vant I: Venstresvinger II: Høyresvinger III: Gå framover, rygge tilbake I: Venstresvinger II: Høyresvinger III: Gå framover, rygge tilbake Øvelse 1.2 Skøytetrening Øvelse 1.5 Pasning Spillere sitter på huk i en ring med køllen inn mot midten av ringen. En starter, går i ring, hopper over køllene og setter seg på huk når siste kølle er passert. Neste starter når barnet foran har hoppet over to køller. Spill pasning fram og tilbake. Husk en hånd litt nede på køllen når man mottar og spiller en pasning. Øvelse 1.3 Skøytetrening Lagoppstilling (förutom 2 sista åren) 1. Keeper (Målvakt) 2. Forsvar 3. Forsvar 4. Høyre midtbane 5. Venstre midtbane 6. Spiss 7. Spiss Hauk og due er en lek som gir barna god skøytetrening og riktig bevegeler. Hauken må ha samme retning som duene for å klare å fange dem. La barna få prøve seg på flere plasser ! 8 år

I Øvelse 2.1 Skøytetrening Øvelse 2.4 Pasning Øvelse 2.2 Skøytetrening II Vant I III I: Husk ned med rumpa. II: Høyre og venstresvinger (prøv oversteg) III: Start og stopp To og to spiller ballen til hverandre i fart. Først korte, så lange pasninger. Husk å spille ballen foran, ikke bak. Øvelse 2.2 Skøytetrening Øvelse 2.5 Pasning - koordinering Målvakt I II III I: Venstresvinger II: Høyresvinger III: Gå framover, rygge tilbake Ha kontakt med medspiller hele tiden. Øvelse 2.3 Dribling og avslutning Øvelse 2.6 Forsvar - Styring Målvakt Målvakt Gå slalåm mellom kjeglene, akselerer gjennom siste sving og føs på mål. Bytt side. La barna få prøve seg på flere plasser ! 9 år

I Øvelse 3.1 Skøytetrening Øvelse 3.4 Krysse - legge igjen Målvakt I II Vant I III I: Husk ned med rumpa. II: Høyre og venstresvinger med oversteg III: Start og stopp (Veksl mellom ett og to ben) To starter fra hver sin side. En fører balle og overleverer den til den andre i det de krysser. Angrepet avsluttes med skudd eller føsing. Hopp og oversteg. Akselerer i svingene. Øvelse 3.2 Skøytetrening Øvelse 3.5 Føring av ball 1. Før ballen med to hender på kølla. Se på ballen. 2. Før ballen med to hender på kølla. Ikke se på ballen. 3. Før ballen med høyre hånd på kølla. Se på ballen. 4. Før ballen med høyre hånd på kølla. Ikke se på ballen. 5. Før ballen med venstre hånd på kølla. Se på ballen. 6. Før ballen med venstre hånd på kølla. Ikke se på ballen. Øvelse 3.3 Angrep i undertall Øvelse 3.6 Angrep – hente ball Målvakt Målvakt B C A Trener En mot to. Rotér slik at alle for prøvd seg. 10 år

Øvelse 4.4 Spille hjem - krysse Hopp og oversteg i høyt tempo. Akselerer i svingene. Øvelse 4.1 Skøytetrening Øvelse 4.4 Spille hjem - krysse Målvakt A B A starter med pasning bakover. Vrir over. Krysser. Angrepet avsluttes med skudd eller føsing. Øvelse 4.2 Skøytetrening Øvelse 4.5 Pasning og skudd i fart Målvakt I II III A I: Venstresvinger, oversteg, høyt tempo II: Høyresvinger, oversteg, høyt tempo III: Gå framover, rygge tilbake, oversteg B Presis pasning. Skudd på mål. Øvelse 4.3 Overlapp - koordinasjon Øvelse 4.6 Angrep – Begrenset plass A B Målvakt A B A fører ball på tvers og spiller til B som krysser bak. B fører så ball på tvers og spiller til A som krysser bak. Ikke ha for stor avstand (ca 10 meter). Øvelsen kan kombineres med avslutning på mål. Kom opp i ballfører. Bruk kroppen. Skulder mot skulder er lov. 11-12 år

Lagoppstilling to siste åren i 7:er Barna skal prøve seg på ulike plasser! 1. Keeper (Målvakt) 2. Centerhalf 4. Høyrehalf 3. Venstrehalf 6. Høyre midtbane 5. Venstre midtbane 7. Spiss