Presentasjon lastes. Vennligst vent

Presentasjon lastes. Vennligst vent

Mindfulness og prestasjoner - hvorfor er de ledende miljøene for mental trening i Norge opptatt av Mindfulness? Ivar vehlerwww.co-create.no.

Liknende presentasjoner


Presentasjon om: "Mindfulness og prestasjoner - hvorfor er de ledende miljøene for mental trening i Norge opptatt av Mindfulness? Ivar vehlerwww.co-create.no."— Utskrift av presentasjonen:

1 Mindfulness og prestasjoner - hvorfor er de ledende miljøene for mental trening i Norge opptatt av Mindfulness? Ivar vehlerwww.co-create.no

2 Kompetansemål Treningslære 1: •Gjøre rede for de psykiske faktorene som har betydning for idrettslig prestasjonsevne •Gjøre rede for betydningen av mental trening

3 Kompetansemål TRENINGSLÆRE 2: •Vurdere krav til psykiske faktorer som har betydning for prestasjonsnivået i en valgt idrett •Anvende og drøfte betydningen av mental trening i en valgt idrett

4 Kompetansemål TOPPIDRETT 1 •Vurdere betydningen av RESTITUSJON....for prestasjonsutvikling i spesialidretten TOPPIDRETT 2 •Utvikle ferdigheter som er sentrale for prestasjonsevnen i spesialidretten •TOPPIDRETT 3 •Mestre ferdigheter i konkurransesituasjoner i spesialidretten

5 Mindfulness og prestasjoner •Hvilke mentale faktorer hemmer og fremmer prestasjoner? •Hva er Mindfulness? •Hvorfor er de ledende miljøene for mental trening i Norge opptatt av Mindfulness? •Hvordan praktisere Mindfulness?

6 Olympiatoppens modell for utvikling av mentale ferdigheter Avspenning Visualisering Målsetting Indre Dialog Selvtillit Spennings- regulering MotivasjonKonsentrasjonMestre stress Konkurranse-/kamp forberedelser 4 basisteknikker innen mental trening (Hvitt). Ferdigheter (lyseblått) Mindfulness = Bevisst oppmerksomhet

7 Mallorca oktober Trening, trening, trening Ivar Vehler


Laste ned ppt "Mindfulness og prestasjoner - hvorfor er de ledende miljøene for mental trening i Norge opptatt av Mindfulness? Ivar vehlerwww.co-create.no."

Liknende presentasjoner


Annonser fra Google