Persbråten toppidrett Alpint Oslo kommune Utdanningsetaten Persbråten videregående skole Persbråten toppidrett Alpint God i idrett og god på skole

Oslo kommune Utdanningsetaten Persbråten videregående skole Hensikt Utvikle løpere i nærmiljøet i et langsiktig perspektiv, ved hjelp av en god skole og et godt sportslig treningstilbud Gi et bra tilbud hvor det lar seg gjøre å satse både på skole og alpint Kunne bo hjemme med oppfølging og hjelp til å få en hektisk hverdag til å fungere best mulig 2

Mål Utvikle ansvarlige og selvstendige utøvere Oslo kommune Utdanningsetaten Persbråten videregående skole Mål Utvikle ansvarlige og selvstendige utøvere Prestere på et høyt nivå, både i skole og idrett Rekruttere løpere til NSF og College USA 3

Persbråten videregående skole Oslo kommune Utdanningsetaten Persbråten videregående skole Personlig og idrettslig utvikling Fokus på utvikling av ferdigheter gjennom klare prioriteringer i løpet av den videregående skolen. Treningsblokker gjennom hele sesongen. Korte konkurranseperioder. Ny skole med perfekt beliggenhet Skolen fremstår som et moderne nybygg (2007). Skoleanlegget har all moderne teknologi. Skolen har utdanningsprogram for studiespesialisering og utdanningsprogram for idrettsfag. Studiespesialisering har to programområder, 1. realfag. 2. språk, samfunnsfag og økonomi. Idrettslinja gir generell studiekompetanse som går til de fleste høgskoler og universiteter. Fantastiske idrettsarenaer i nærområdet Det er gode treningsfasiliteter på skolen med Wyllerløypa og Tryvann, Heminghallen, NIH, OLT, Holmenkollen og Nordmarka i umiddelbar nærhet. Tid til skole, trening og restitusjon er viktig Mulighet for god oppfølging og støtte fra foresatte. Totalbelastningen er viktig å vurdere. Matlaging, klesvask og søvn kan være en stor utfordring for mange.

FORELØPIG ÅRSPLAN 2011/ 2012 Oslo kommune Utdanningsetaten Persbråten videregående skole FORELØPIG ÅRSPLAN 2011/ 2012

Forberedelsesperiode 1. mai – 31. oktober Oslo kommune Utdanningsetaten Persbråten videregående skole Forberedelsesperiode 1. mai – 31. oktober Barmark 4 økter barmark pr uke 5 barmarkssamlinger (19 dager) 1 Intensivuke Ski 8 samlinger, 44 skidager 2 samlinger i mellom- Europa 2 samlinger i hall Kun 9 dager fri fra skolen 6

Konkurranseperiode 1. november – 30. april Oslo kommune Utdanningsetaten Persbråten videregående skole Konkurranseperiode 1. november – 30. april 3 - 4 økter skitrening pr uke (2 økter i skoletiden) 11 samlingsdager (foreløpig) 30 - 35 renn (inkl. fart) 3 intensivuker Nasjonale mesterskap 1 - 2 rennrunder i utlandet 7

Prioriteringer Barmark Oslo kommune Utdanningsetaten Persbråten videregående skole Prioriteringer Barmark Treningsblokker Spesifikk trening av ulike ferdigheter i perioder Prioritering av aerob og styrke Obligatorisk oppmøte for alle 3 Ironmantester Barmarksuke i eks. Hemsedal (Boot-camp) Stor variasjon 8

Prioriteringer Ski Klar inndeling av konkurranse- og treningsperioder Oslo kommune Utdanningsetaten Persbråten videregående skole Prioriteringer Ski Klar inndeling av konkurranse- og treningsperioder Lengre treningsperioder på vinteren Intensivuker med 2 økter om dagen 9

Støtteapparat Sportssjef Steve Skavik Trenere Mika Gustafsson Oslo kommune Utdanningsetaten Persbråten videregående skole Støtteapparat Sportssjef Steve Skavik Trenere Mika Gustafsson Jon Børre Lien 3. Trener (deltid) 10

ALPINSPORTENS SVAR PÅ: Oslo kommune Utdanningsetaten Persbråten videregående skole ALPINSPORTENS SVAR PÅ: 11