Drikkevarer og syreskader Sunne kantiner Drikkevarer og syreskader

HVA VI VET OM USUNNE DRIKKEVANER Forårsaker erosjoner-syreskader Gir karies Kan føre til diabetes 2 i voksenalder Vektøkning

TEGN PÅ SYRESKADER -EROSJONER Tannemaljen tæres bort Fortennene blir kortere og flisete i kanten Gir ofte ising Store syreskader kan resultere i omfattende reparasjoner

SYRESKADER - EROSJONER Brus har meget lav pH-verdi, det betyr at den inneholder syre. Dette gjelder også sukkerfri brus. Ved hyppige inntak etses tannemaljen bort og tennene våre slites raskt ned. Syreskader kan medføre plagsom ising i tennene.

Vann og tenner PH- tabell Melk Vann/Farris Kaffe Te Tannemalje løser seg opp når pH (surhetsgrad) blir lavere enn 4,5. (med fluor tilstede i munnen) FAREGRENSE! Utdypende tekst: Tannpuss rett etter inntak av sure drikker og etter oppkast/sure oppstøt, forverrer syreskaden. Under syrepåvirkning blir tannemaljen myk, og tannpussen vil derfor bli en ekstra belastning. Et godt råd er å drikke/skylle med vann etter inntak av sure drikker og etter oppkast. Vent med tannpuss i minst 30 minutter. OBS! Fruktjuice nøytraliseres sakte i munnen og er derfor mer skadelig for tannemaljen enn det pH-skalaen kan gi inntrykk av. Unngå fruktjuice som tørstedrikk. Appelsinjuice Eplenektar/Tab extra Saft Cola Presset sitron Kilde: U i B

Drikker du noe av dette? Her finnes en oversikt over pH-verdi i ulike drikker. Drikkevare: pH-verdi: Vann 6,0 Farris 6,0 Farris lemon 5,2 Earl Grey te 5,0 Kaffe 4,8 XL-1 4,0 Appelsin juice 3,8 Presset appelsin 3,7 Imsdal lime og Bonaqua lemon 3,5 -4,0 Solo 3,5 Solo lett 3,45 Imsdal solbær og jasmin 3,3

Olden skogsbær/markjordbær 2,8 Pepsi max 2,7 Coca Cola 2,6 Eplenektar 3,3 Bonaqua silver lemon 3,2 Husholdningssaft 3,1 Champagnebru 3,1 Coca Cola light 3,05 Urge 3,0 Olden skogsbær/markjordbær 2,8 Pepsi max 2,7 Coca Cola 2,6 Presset sitron 2,4 P.S: Legg merke til at selv vann med smakstilsetning kan ha lav pH. Kilde: Det odontologiske fakultet i Bergen og Næringsmiddeltilsynet

Hvorfor drikke vann?  Øker konsentrasjonsevnen Forebygger hodepine.  Øker konsentrasjonsevnen Skjønnhetsmiddel for hud og hår  BILLIG!  Er kalorifritt  God fordøyelse Transporterer avfalls- stoffer (søppel) ut  av kroppen  Bra for negler Transporterer nærings- stoffer rundt i kroppen  Økt yteevne

All brusdrikking medfører skade på tennene VANN medfører ingen skade på tennene

VEIVISER TIL GOD TANNHELSE Sunn mat til faste tider ”Godt for kropp og tenner” Vann som tørstedrikk mellom måltidene Tannpuss og fluor morgen og kveld Det som er godt for tennene er også godt for kroppen

Verdens Vanndag 22. Mars Denne dagen markeres på alle tannklinikkene i Oppland. ”Vann er tingen rett fra springen” Takk for meg!