Keeperutvikling i Skedsmo FK Rune Danielsen
37 år fra Oslo Lang erfaring som keeper i Lyn, Strømsgodset og Bærum Synes det er kjempegøy å være keepertrener og er stolt av å være i en så flott klubb som Skedsmo Hvem er jeg?
Hvordan mener jeg keepere i Skedsmo skal være? Keepere i Skedsmo skal være skolerte og moderne i sin spillestil Teknisk gode i… ….mottak av skudd,, 1-1 …feltarbeid ….mottak, vending og pasningssikkerhet …. Igangsetting Fysisk gode gjennom å være… … i balanse i skuddøyeblikket … hurtige i fotarbeid … smidige og eksplosive i bevegelsene Taktisk gode i… … lagets frispilling ut av forsvar (spillende keepere) … posisjonering og sweeperarbeid … feltet gjennom å være offensive og uredde
Hvordan skal vi trene? Retningslinjer for hvordan keeperne i Skedsmo bør trene: Vi skal lære av de beste. Den moderne keeper er i stadig utvikling De fleste keeperøvelsene (også oppvarmingsøvelsene) skal inneholde to-tre tekniske elementer med hovedvekt på fotarbeid, balanse og mottak Vi skal i stor grad vektlegge feltarbeid og det å være en spillende keeper –La keeperne spille ute på noen treninger! Vi stiller krav til keepernes innlevelse i spill, herunder kommunikasjon og offensiv posisjonering Vi stiller krav til keepernes fysiske form, herunder egentreninger og deltakelse på lagets fysiske treninger Øvelsen på bildet over kjørt av keepere i Inter er et godt eksempel på en god keeperøvelse der man kombinerer spenst, hurtighet med fallteknikk
Plan for 2016 Vi justerer fortløpende ved behov! Keepertrener er tilgjengelig 2 hele dager i uken pluss en del kamper for A, B og jr. herrer Tidene for 2016 er under utarbeidelse I utgangspunktet fortsetter vi som vi har gjort i 2015 med treninger på mandager (evt tirsdager) og torsdager For de yngste legges fortsatt mest vekt på keeperteknikk, samt at det skal være gøy å være keeper For de eldre legges fokus på spillrelaterte øvelser, herunder feltarbeid, pasningssikkerhet og spilleforståelse
Finnes det noe kulere enn å være keeper?