Laste ned presentasjonen
Presentasjon lastes. Vennligst vent
1
Sammensetning av matvarer
Kunnskap om matvarer gjør det mulig å gjøre gode valg innenfor de ulike matgruppene Flere modeller kan hjelpe oss til et sunt og balansert kosthold: Kostsirkelen Tallerkenmodellen Kostpyramider
2
Kostsirkelen Kostsirkel fra Landsforeningen for kosthold og helse:
Viser hvilke matvarer vi bør velge Hvor mye de ulike matvarene bør utgjøre av den totale kosten Fem matvare- grupper med ulik andel av sirkelen
3
Tallerkenmodellen Viser hvordan du skal forsyne deg på middagstallerkenen din Gir et balansert måltid som dekker næringsbehovet på en god måte Delt inn i tre deler. Hvordan du forsyner deg avhenger av aktivitetsnivå og vekt Les mer om tallerkenmodellen
4
Kostpyramider Viser hvordan et sunt kosthold kan være satt sammen
Ulike pyramider i ulike deler av verden
5
Sammensetning av matvarer
Ved å følge modellene er det lett å sette sammen måltider slik at vi får et balansert kosthold
Liknende presentasjoner
