Varegg Nordnes Guttelagene 2006 -90 & -91

Trenerteam 2006 – 6 trenere Hovedtrenere: Øvrige trenere: Audun Wiborg Guttorm Birkeland Øvrige trenere: Helge Sandbrekken Ronny Knutsvik Ola Siverts Espen Lundekvam (Keepertrener)

Ramme Nye utfordringer: Vi er ca 51 gutter -90 - guttene blir nå de eldste – de må vise vei, på trening og i kamp -91 - for første gang i en treningsgruppe med to årsklasser Vi er ca 51 gutter 17 gutter -90 Varegg + 12 gutter -91 Nordnes + 22 gutter -91 Varegg Gode treningsreferanser for å bli god; 2–3 Kretslagspillere og 1 landslagsaktuell Tilbud om fem treninger pr. Uke To treninger åpen for alle – Tirsdag på Møhlenpris og Torsdag på Stemmemyren Ytterligere inntil tre for de ivrigste - maks 21 utespillere pluss to keepere pr trening Vi vil prøve å gi alle som vil trene regelmessig 3 gg pr. uke eller mer, et tilbud om det. 2 eller 3 lag i serien avhengig av interesse og treningsiver 1 div ( eventuelt Elite) De 14 - 15 beste spillerne blant de som trener 3 – 5 ganger pr. uke til enhver tid 2 div ( 1 – 2 lag) Lag 2: Tre som spilte siste 1. div kamp + 2 til 4 fra -92 Varegg & Nordnes + de 10 andre av de som trener mer enn 2 ganger pr uke. – Supplert fra de øvrige som aspirerer til treningsgruppe 1 - Dette blir stammen i førstelaget 2006 Lag 3: De 14 – 17 av de øvrige (fra treningsgruppe ALLE) som trener mest De som trener spiller kamper. Trening og spill på juniorlaget for de som er moden og klar for det – Vurderes forløpende i dialog med de guttene som vurderes aktuell.

Opplegg for vintertreningene Oppstart med 3 – 4 treninger kommende uke: Mandag– Tirsdag – Torsdag - Fredag Full treningsplan fra desember Opplegg og tider for keepertreninger med keepertrener vil bli tilpasset etter hvert. Ingen får trene uten leggbeskyttere Alle må møte presis slik at vi er klar til trening når vi har banen

Hvordan kan vi lykkes som lag Skal den enkelte bli god må treningsgruppen fungere – trives med hverandre Tillit – Trygghet - Positiv fokus - Smil Vi må ha godt humør – Vi må være inkluderende Laget inkluderer hele treningsgruppen – ikke et antall enkeltspillere De 11 på banen må fungerer som et lag, ikke som 11 enkeltspillere Ingen enkeltspiller er viktigere enn laget ingen gruppe er viktigere enn laget. Det starter på trening. Alle må ha fokus på det å involvere kameraten og gjøre kameraten god Det må være aksept for å si at man trener for å bli god – for å prøve å bli best Også for de som ikke dere ikke mener er god nå. Skal laget bli godt må den enkelte spiller utvikle seg – på trening og i kamp Våge å prøve på nye ting - Våge å forbedre sterke sider - Våge å fortelle om sine mål Måle egen utvikling i forhold til egne prestasjoner – ikke til lagkammeratenes Alltid gjøre sitt beste – Presisjon, konsentrasjon og intensitet Holde høyt tempo og høy intensitet – både i angrep og forsvar – på trening og kamp Vilje og evne til å vinne ballen fra motstanderen – Hver gang ballen tapes. Ingen MÅ trene – det er noe DU gjør fordi du VIL – fordi du liker det De som finner glede og gøy i å øve seg, blir best. Det du skal prestere på kamp må først presteres på trening. De beste har et ansvar for å utvikle de nest beste ved alltid å prøve å forbedre egne prestasjoner

Hva skal til for å vinne fotballkamper? Teknikk til å utføre, og taktisk forståelse til å slå en god pasning til en lagkammerat – Hver gang Taktisk forståelse til å gjøre seg spillbar for lagkammeratene på en god og enkel måte Evne til å vurdere risiko (for at laget taper ballen) uten å bli “redd” for å gjøre feil Teknikk til å utføre, og taktisk forståelse til å gjøre en avslutning mot mål som gir mål når muligheten kommer. Hurtighet, spenst, kondisjon Vilje og evne til alltid å støtte og hjelp lagkammeratene Snakke, hjelpe og altid å gi positive tilbakemeldinger Vilje og evne til å vinne ballen fra motstanderen – Hver gang ballen tapes. Vilje til å gjøre seg spillbar – alltid Vilje til å vinne – ”Hate” å tape – ”Hate” å gi opp Evne og vilje til utholdenhet

Hva bør den enkelte spiller utvikle – i kamp og trening Utvikle god basisteknikk og bli rolig med ball – Gir tid til gode valg Mottak Fot (Begge ben) /lår (beggge ben)/bryst/hode Mottak i bevegelse i forhold til neste trekk Pasning / Skudd / Avslutning Innside – Utside – Vrist (begge ben) Heading Spill der laget trenger deg – ta utfordringen på alle posisjoner på banen HUSK: Du gjør ingenting på kamp som du ikke tør å gjøre på trening Tør å gjøre det på kamp som det du gjør på trening Forståelse for spillet – i angrep og i forsvar Alle 11 på banen har en rolle i både angrep og forsvar Hurtighet & Spenst Kondisjon, utholdenhet, vilje Selvtillit – Tro på deg selv – våg å lykkes – vær Uredd Yte ditt beste - alltid Ha evne og vilje til å opptre som en del av et lag Gi ærlige meldinger til trenerne når du får en skade – slik at vi kan få deg raskest mulig skadefri.

Den enkelte spiller sitt ansvar Fokuser på det positive – ha smilet på lur Vær positiv – i forhold til deg selv og andre Møt alltid presist til trening Beregn selv den tid du trenger i gardeoben før trening Gjør alltid ditt beste Alltid leggbeskyttere – også på trening Kle deg etter forholdene kulde nedsetter prestasjoner Riktige fotballstøvler til riktig underlag

Kroppen vokser og utvikler seg Alle vil oppleve utfordringer når vi vokser Ferdigheter kan endres på kort sikt Det jeg behersket i går blir vanskelig i dag Det blir bra i morgen – eller om et halvt år Voksesmerter ”Slatters” i knær og hæler Vær tålmodig – akseptere at du er i utvikling Hjelp kameraten med å akseptere slike forandringer – vær positiv og motiverende

Den enkelte spiller – utenom kamp og trening Skole er viktigst Gode fotballspillere prioriterer skole og planlegger uken slik at de kan trene så mye de ønsker Kosthold – Spis riktig og nok mat Uten mat og drikk er trening bortkastet Spis min 2 timer før trening Drikk mye vann – Unngå sukkerdrikke Spis etter hver trening Beveg deg hver dag – også de dagene du ikke trener Hvile Få nok søvn Vær alltid en del av laget, på skolen og fritid, i din omgang med venner og lagkompiser

Turneringer / kamper i tillegg til serie spill Vinterserie for 1. laget Åsane – Øygard – Vadmyra – Gnist – Arna Bjørnar – Os – Nymark – (LøvHam) 7 – 8 kamper fram til påske. Start før jul med første kamp 4 – 5 Treningskamper for 2. laget Fotballcup 24 Et -90 lag og et -91 lag Nordnes Julecup 4 Rene -91 lag Bjørnarcup 3 lag Varegg cup 2 – 3 lag Sommercup : Danacup Et -90 lag Et -91 lag Brann cup

Mål Gjør alltid ditt beste – i kamp og på trening Vær positiv – smil ofte Gjør medspillerne god Mål dine prestasjoner i forhold til deg selv Vær presis i trening og kamp med dine pasninger i dine bevegelser på banen i dine tilbakemeldinger til trenere til lagkompiser Klag aldri på dommer på lagkompiser Erkjennelse er starten på enhver forbedring – vær ærlig ingen er perfekt – alle gjør feil